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春季养生

清明时节要如何养生？

清明时节雨纷纷，清明是思念已故的亲人的一个时节，清时节无论多远的游子都会跑回家里祭奠自己的亲人，其实清明也是二十四节气中的一个，而清明其实也是一个养生的好时节，那么清明时节要如何养生呢？清明时节养生， ...

2014-4-4 15:40
春季护肤小常识

爱美是女性的天性，每个女人都不希望自己的皮肤会痘痘，肤色暗沉，色斑，没有弹性，老态，因此对于女性朋友来说做好日常的皮肤护理是关键，那么在春季这个最适合女性朋友展示魅力的季节要如何护肤呢？1、适时的调理 ...

2014-4-3 14:29
春季防过敏远离五大过敏源

春暖花开，万物复苏，此时正是踏青的好季节，于是我们邀上三五好友一起春游，可是过敏等问题随时都有可能会影响了我们的好心情，那么春季如何预防过敏，还我们一个好生活呢？预防春季过敏，首先要早出引起春季过敏的 ...

2014-4-2 14:22
春季养肝推荐5款食谱

中医认为肝脏是人体最重要的一个器官，而春季正是养肝的好季节，春季养肝的方法有很多，而食补是其中的一个最好的养肝方法，为此小编特地整理了几款春季养肝的食谱供大家参考。1、五味子鲜贝材料：枸杞子，五味子各1 ...

2014-3-31 13:47
5种食物对抗春季美丽杀手

1、草莓像草莓这样的浆果类水果中含有的多酚物质，对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。并且，由于照射紫外线产生的活性氧破坏细胞膜细胞内的DNA，将脂质变为过氧化脂质，这是导致血液粘稠的原因。而浆果类水 ...

2014-3-30 09:24
细数14种止咳化痰的食物

止咳化痰的食物主要有：1、白萝卜白萝卜性平，对脾肺皆有好处。可以煮水，吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳；配合菊花、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全 ...

2014-3-29 09:13
春困吃什么好？推荐7类食物赶走春困

一年之季在于春，可是生活中很多人到了春季的时候会有春困，注意力不集中，容易疲劳等问题，那么春困吃什么好呢？古诗云：香花调情意趣，清茗长精神。芬芳的花茶，不仅是提神增情趣，更是有着茶疗保健之说。因此对于 ...

2014-3-28 15:32
盘点春季八大果皮的养生功效

1、西瓜皮清热解暑西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或做汤。2、苹果皮抗氧化苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮 ...

2014-3-26 14:35
电脑一族春季养生护肝小常识

养肝明目互受益随着气候节气等环境状况改变，人体五脏六腑的运行状态也会随之改变，我们的饮食起居就需要作相应的调整，这就是所谓的天人合一。春季属肝，是肝气最活跃的季节，也是养肝护肝最好的时候。如果春天没有 ...

2014-3-26 14:31
女性春季养生必吃的五大食物

1、亚麻。面包师主要使用这种坚果来增加味道和纤维，世界性的乳腺癌讨论会的研究报告中称，多吃亚麻的妇女，会有效地抑止乳腺癌的发展。2、番木瓜。它对胆囊疾病有很好的食疗效果，这是女士经常患的一种疾病。3、牛 ...

2014-3-26 14:29
春季预防便秘避开7大误区

七大饮食误区一、大吃水果蔬菜大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃 ...

2014-3-22 09:26
春季预防感冒的方法

春季早晚的温差很大，加上此时人体的免疫力相对较差的原因，因此春季是感冒高发的一个季节，下面是一些预防感冒的小方法。1、多用热水泡脚：泡脚对人体的健康有很多好处，由其是泡后双脚发红更可以预防感冒。2、注 ...

2014-3-21 14:43
春天吃什么去火？

在这个春暖花开的好时节里，到处都绿意怏然，生机勃勃，在这万物复苏的季节里，我们人体的新陈代谢也跟着旺盛起来，肝炎旺盛了，人的脾气难免跟着浮燥起来，实这就是上火。上火也会不利于春季养生，那么春天吃什么去 ...

2014-3-20 13:52
春季预防高血压食疗方

春季预防高血压食疗方法1、芹菜苦瓜汤治疗高血压芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同渚汤饮。芹菜也红枣（300克、3-4枚）渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。2、胡萝卜粥防止高血压胡萝 ...

2014-3-18 13:38
春季养肝多吃九种水果

春季养肝的9种水果1、葡萄葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，可充分补充机体能量;且葡萄以酸入肝，有增进食欲和保肝、护肝的作用，所以春季肝病患者易多食用葡萄以养肝护肝。2、草莓对 ...

2014-3-17 10:51
春天煲什么汤有营养

在春天到来的日子里，到处都是一片生机勃勃的景象，春风吹绿了杨柳岸，万物都带着生机，但此时的人们却是困意怏然，处事更是急躁异常。此时做为一个聪明女人就要学会给自己煲一锅有营养的汤，那么春天喝什么汤最有营 ...

2014-3-14 17:05
春季养生多吃七大食物更健康

猕猴桃：被称为水果之冠的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C，此外它还提供了丰富的维生素A，以及植物纤维和钾。猕猴桃食用起来也很方便，用刀切成两半，拿勺子像舀冰淇淋一样，就能 ...

2014-3-13 15:36
春季养生六个妙方缓解便秘

春季缓解便秘的小妙方：1、每顿饭应当保持喝一吃二即喝一碗用豆浆或牛奶与玉米面成的粥，吃两根小红薯(也可用芋头、马铃薯替代)。注意其他的主食应适量减少。2、每天可做23次腹式呼吸，早起后及晚睡前各做1次，每次5 ...

2014-3-13 15:34
春季养生保健三招可补全

扶助正气食补佳春季食补宜选用较清淡、温和且扶助正气、补益元气的食物。如偏于气虚的，可多吃mdash些健脾益气的食物，如米粥、红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大 ...

2014-3-13 15:32
春季适合喝什么粥

众所周知粥类食物不仅利于消化，同时还有着很高的养生价值，因此民间也流传着很多养生粥，那么春季喝什么粥最养生呢？下面变为大家介绍几款最适合春季养生喝的粥。1、枸杞子粥。枸杞子具有清肝，明目，通便等作用， ...

2014-3-13 13:44