食疗养生科普_健康养生之道

食疗养生

潮汕人向来爱吃青橄榄冬春橄榄比萝卜还胜人参

潮汕人向来爱吃青橄榄。在这冬春时节，橄榄正是应节大量上市的时候，保健医师建议你也多吃这种营养丰富，又有药用价值的水果。橄榄成熟于冬季，为冬春季节稀有应市果品。虽然现在水果一年四季供应，但应时令的水果才 ...

2022-2-23 15:26

养生饮食
冬季干燥如何养生冬季养生重在滋益阴精

立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令 ...

2022-2-23 15:26

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冬季吃什么干果好冬季常吃4种干果补血

桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。紫葡萄干紫葡萄是很 ...

2022-2-23 15:26

养生饮食
男士肝不好怎么补男士多吃三种食物有补肝功效

无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。专家建议：最好的滋补方式就是喝粥，而且还要选择适合自己的粥。肝不好的男士怎么补?1、鱼 ...

2022-2-23 15:25

养生饮食
冬花枇杷茶的功效是什么清燥润肺化痰止咳

冬花枇杷茶，功效：清燥润肺，化痰止咳适用：急、慢性支气管炎属痰热阻肺者，症见咳嗽、咯痰，甚或喘促、舌红。方解：本茶中枇杷叶味苦，性微寒，功能化痰止咳润肺；款冬花功能润肺下气，止咳化痰，对新旧咳嗽、喘咳 ...

2022-2-23 15:25

养生饮食
五种冬季养生食物推荐常吃冬瓜玉米可瘦脸

要想成功瘦脸，应该注意多摄取含钾高的食物，因为钾能够促进体内代谢功能，排除因为饮食不当或生活习惯不良所产生的脸部肿胀问题。此外，高纤维的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。菠菜：小小一把 ...

2022-2-23 15:25

养生饮食
冬天养生吃什么好冬季养生多吃5种食物

要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦 ...

2022-2-23 15:25

养生饮食
冬虫夏草并非万能补药配合这些服用效果更好

冬虫夏草不是万能补药，慎把冬虫夏草送老人。河南中医学院冯明清教授提醒，尤其对于一些有慢性病的人来说，道听途说地服用冬虫夏草药膳，可不是一件好事。冬虫夏草在临床上一般需要配合大枣、桂圆等具有补益功能的中 ...

2022-2-23 15:25

养生饮食
感冒时的饮食禁忌有哪些给你提供几种食疗小处方

核心提示：天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是 ...

2022-2-23 15:25

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冬天吃羊肉应该注意什么冬天吃羊肉注意六大禁忌

冬天吃羊肉汤，既滋补又暖和，是许多朋友的最爱。但专家指出，吃羊肉时有一些禁忌需要注意。羊肉可益气补虚，补血助阳，促进血液循环，增强御寒能力。不过，羊肉属大热之品，因此凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰 ...

2022-2-23 15:25

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秋冬养肾多吃五种黑色食物延缓衰老养颜美容超养生

秋冬养身，重在养肾。中医学认为，黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物，能够在寒冬时节，帮助你养肾强身。黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管 ...

2022-2-23 15:25

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冬天吃生地麦有什么功效清热凉血养阴生津之功效

最近吃得辣了点，睡得晚了点，或是喝水少了点……看似不起眼的一点点，稍不注意就会让你体内生“火”，口腔溃疡。这时候，与其选择各种去火药，不如在家自制有去火作用的膳食，生地麦冬汤就是调理阴虚火旺的不错选择 ...

2022-2-23 15:25

养生饮食
冬季吃什么食物可以减肥冬季推荐5种减肥食物

想成功瘦脸，应注意多摄取含钾高的食物。钾能促进体内代谢功能，排除因饮食不当或生活习惯不良所产生的脸部肿胀问题。此外，高纤维的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。菠菜菠菜含丰富的钾、维生素 ...

2022-2-23 15:25

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冬天是心脑血管病高发期应多喝香菇木耳生姜汤

冬天是心脑血管病的高发期，多吃香菇对保护老年人的心脑血管可以说是好处多多。现代营养学研究发现，香菇中所含有的一种叫香菇太生的物质，可以预防血管硬化，还具有降血压的作用。另外，香菇中富含多种维生素、矿物 ...

2022-2-23 15:25

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俗话说老怕冬冷少怕秋凉老人小孩冬季养生须知

“老怕冬冷，少怕秋凉”。说的是寒冷冬季是老年人易发病的季节，而小孩更易在凉爽的秋季得病。这是为什么呢？老年人体弱，且由于年龄原因，多会出现生理性肾虚，所以特别容易因肾阳虚导致腰膝酸软、四肢发冷，神色疲 ...

2022-2-23 15:25

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秋冬养胃吃什么好秋冬滋补养胃喝鲫鱼汤

民间有“冬鲫夏鲇”的说法，这主要是从鱼肉的味道来说的，冬季鲤鱼、夏季鲇鱼相对于其他季节更为肥美。而且，拿鲫鱼来说，鲫鱼汤有润燥滋补的作用，更适合季节寒冷的秋冬食用。中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、 ...

2022-2-23 15:25

养生饮食
没忍住吃撑了怎么办喝酸奶真的能促消化吗?

“吃了吗”，这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。“谁能不吃饭呢？只是现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了问题。”专家说。随机调查发现，所有人都有过吃撑的经历，更有人表示，几乎 ...

2022-2-21 11:11

养生饮食
脸部皮肤干燥怎么办两招缓解皮肤干燥问题

相信很多朋友在冬天都有一个共同的烦恼，那就是皮肤干燥，这是皮肤缺水的表现。皮肤一旦缺水就会变得粗糙和干燥，因此在冬季护肤、锁水显得很重要，那么我们在平常的护肤和食物方面该注意哪些问题呢？1、护理脸部脸 ...

2022-2-21 11:11

养生饮食
枸杞泡茶对肝有好处吗肝脏排毒可吃4种水果

枸杞泡水是其中一个非常简单的吃法，现实生活中很多的上班族经常冲泡枸杞水饮用，缓解眼睛疲劳问题。那么枸杞泡茶对肝有好处吗？枸杞泡茶对肝有好处吗1、枸杞泡茶对肝有好处吗枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定 ...

2022-2-21 11:11

养生饮食
吃泡面小心你的胃爆炸千万不能同时吃这个东西

泡面这种便利的食物，相信是很多懒星人的福音，许多人都喜欢在自己加班或者没空时泡个面来吃，而有些人吃面则是因为要省钱，其实泡面的价格也不便宜吧。还有是这样子的，初来到外地，饮食不习惯，还不如吃泡面。我们 ...

2022-2-21 11:11

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