食疗养生科普_健康养生之道

食疗养生

冬季进补吃什么好？推荐3款去燥滋阴的养生粥

冬季到来，天气干燥、寒凉，此时大家要注意养生哦。冬季养生，以去燥滋阴为主，粥温润软滑，最适合冬季养生。下面我们来看看冬季养生喝什么粥好。冬季应淡补中医认为，冬季应淡补。因此在冬季时节饮食应尽量保持清淡 ...

2023-7-30 13:03

养生饮食
冬季如何养生保健？推荐这4款食疗方养生保健功效好！

到了冬季是阴气旺盛的时期，这次应该多进行进补，这样能够养精蓄锐，从而为来年复苏做充足的准备，到了冬季新陈代谢的速度就会减慢，而且全身气血处于缓慢流通状态，排汗量减少，不妨通过食疗的方法来进行养生。冬季 ...

2023-7-30 09:18

养生饮食
宝宝口臭怎么办？推荐4款养生粥有效除口臭

抱在怀里本来散发淡淡奶香的宝宝，有一天突然飘出异常的口臭，您可能会特别紧张。难道宝宝哪里不舒服了吗？的确，身体健康、口腔干净的宝宝很少有口臭。但是口臭不代表某种疾病，而是疾病的一种外在表现形式，如果要 ...

2023-7-30 09:15

养生饮食
养生吃什么水果好？推荐红色水果养生美容效果好

“面如桃色、唇如樱桃”，人们通常这样形容一个人的好气色，中医养生专家说：常吃红色蔬果可以使面色红润，有养颜功效。而从西医角度说，这类蔬果中富含维生素C、维生素E、番茄红素等，也有很好的抗衰老、美容作用， ...

2023-7-30 09:08

养生饮食
夏季吃绿豆有美容的效果吗？绿豆怎么吃美味又养生？

在夏季，很多人都喜欢煮绿豆来吃，由于绿豆可以帮助消暑，而且口感很好，所以很多人都喜欢在夏季吃绿豆。而绿豆在夏季吃除了解暑，女性多吃还有美容的效果，这点可能很多女性朋友都不知道。夏季吃绿豆有美容的效果吗 ...

2023-7-28 13:11

养生饮食
中医讲究穴位养生推荐这4种疾病可通过穴位按摩来改善！

在我们身体有很多的穴位，对不同的穴位按摩起着不同的保健功效，找到相关的穴位进行按摩能促进局部血液循环，具有美容养颜的功效，同时也能辅助治疗多种疾病。中医讲究穴位养生，这4种疾病可通过穴位按摩来改善！1、 ...

2023-7-28 09:17

养生饮食
杂粮养生配方有哪些？常见的杂粮养生配方

杂粮养生配方在我们的生活中是比较常见的，有枸杞红枣分以及淮山绿茶粉等，大家可以根据自己的口味去选择杂粮养生配方，相信对你们的调节肠胃是有很大帮助的。对于杂粮养生配方的种类，我们建议大家可以来了解一下下 ...

2023-7-28 09:12

养生饮食
养生的秘诀是什么？盘点老中医用的养生口诀

要健康长寿，关键是把养生知识贯彻到日常生活中，持之以恒。下面一些简单易行的方法，不妨一试。1.坚持几个"少":少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠。有一首诗中写道"一眠万事了，无喜亦无 ...

2023-7-28 09:08

养生饮食
夏季饮食养生很重要中医送你5款食疗方来养生

炎热的夏季新陈代谢速度加快，高温闷热潮湿的环境中会让人们困倦而且烦躁不安。在夏季是心脑血管以及心脏疾病高发的时间段，所以要做好日常生活中的保养，避免让情绪过于波动，通过饮食来调理。夏季饮食养生很重要， ...

2023-7-27 13:17

养生饮食
夏天养生要戒烟吗？男性夏季养心秘诀有哪些?

夏季不仅要保养身体，更重要是养护心脏健康。夏季气温普遍高涨，人们的内心、情绪和身体机能都会收到影响，由此，我们需要格外注重心脏方面的保养。夏天养生要戒烟？夏天养生要戒烟？吸烟人群和不吸烟人群相比，前者 ...

2023-7-27 13:15

养生饮食
晨练越早越好吗？关于养生的5大误区

随着生活水平的逐渐提高和社会的发展进步，越来越多的人开始关注养生，通过科学的方法保持身体健康。随着养生观点的普及，在现今社会出现了越来越多的养生理念和养生方法，但是错误的养生方法对身体的危害极大，在养 ...

2023-7-27 13:10

养生饮食
多喝水有好处注意要遵循4大喝水原则才养生

水是我们生命之源，维持了最基本的新陈代谢速度，但是每个人年龄、身体素质和运动量不同，喝水量也会受到多种因素影响比如环境温度和身体活动量等，请正确喝水。怎么正确的补充水分？1、定时尽量的喝水除了粥类以及 ...

2023-7-27 09:31

养生饮食
秋季养生重护腰养生要注意睡平板床注意保暖

秋高气爽的季节，也是秋季疾病多发的时候，需要您提早做好防护。秋季养生要注意养肾护腰。秋季养肾护腰有哪些方法呢？1、既要练腰背肌也要练腹肌坚持做腰背肌肉功能锻炼是腰腿痛预防和康复的有效措施。腰背肌锻炼的 ...

2023-7-27 09:25

养生饮食
小动作能养生坚持这4种小动作能延年益寿！

平时只要注重生活中的小细节就能够达到养生的功效，尤其是4个小动作能够让身体变得越来越健康，提高了抵抗力和免疫力，防止让疾病侵入身体。哪些小动作具有养生功效？1、走路的时候握上拳头从中医的角度上来说握力越 ...

2023-7-26 13:12

养生饮食
老年人春季养生小常识是什么？老年人养生方法

根据不同的季节变化，每个人的身体素质不同，应该采取一些适当的养生小常识，这样可以有助于自己的身体健康，你能够在合适的季节当中，有效地预防各种各样的疾病，那么下面我就给大家详细的讲解一下，老年人春季养生 ...

2023-7-26 13:10

养生饮食
冬季养生吃什么好？推荐这4款药膳汤最适合冬季养生

对于身体抵抗力和免疫力比较低下的老年人以及儿童来说，在冬季一定要做好滋补养生工作，除了晒晒太阳、注意身体保暖之外，也要做好饮食上的养生，小编强烈推荐4款滋补养生药膳汤。冬季滋补养生药膳汤有哪些？1、健胃 ...

2023-7-26 09:19

养生饮食
女性春季如何养生？女性春季养生七大计

1.着装适宜、注意保暖春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。所以，应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病发生。 ...

2023-7-26 09:12

养生饮食
夏季多吃醋能养生吗？教你5招饮食养生之道！

转眼之中，我们又迎来了一年当中最热的季节——夏季。因为夏天的高温，很多人的食欲会受到严重影响，会逐渐产生食欲不振的现象。而长期的食欲不振更是会对我们身体产生消极作用。那么步入夏季，我们该怎样饮食才能让 ...

2023-7-25 13:10

养生饮食
春季饮食养生有哪些讲究？应遵循5个饮食原则！

现在人们的生活和工作压力比较大，人们越来越注重养生，中医养生讲究阴阳平衡，最终达到五脏六腑一起补的功效，在春季一定要养成正确的养生方法，这样才能够让身体处于健康状态，防止出现亚健康。春季中医养生的方法 ...

2023-7-25 13:06

养生饮食
秋季减肥养生粥有哪些？秋季减肥养生粥盘点

我们都知道秋天的天气是比较干燥的，再加上秋天的气温也没有完全降下来，所以很多人在这个时候容易出现一些身体问题，比如说上火、感冒等等。所以我们要学会好好的调理自己的身体，尽量减少身体出现一些毛病，很多朋 ...

2023-7-25 09:15

养生饮食