食疗养生科普_健康养生之道

食疗养生

百合有什么养生功效？百合的常见养生功效盘点

百合，是很多人都很熟悉的食材，含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及少量维生素、生物碱。它味道清香，白如凝脂，润似琼玉，醇香可口，营养丰富，为滋补妙品，可以用来煲汤、煮粥、做菜等等，那百合有些什么样的养 ...

2023-10-3 09:28

养生饮食
春季养生要注意什么？春季养生应牢记这5个重点！

又是一年春来时，春季万物复苏且是阳气生发的季节。但春季是流感频发期，需做好养生工作，及时排除体内毒素和垃圾，不妨来了解一下养生要点吧。春天养生的要点有哪些？1、谨慎吃动物肝脏众所周知，春天是养肝的好时 ...

2023-10-3 09:21

养生饮食
夏季养生要注意什么？夏季养生要注意五大原则

夏季天气热，那么要如何养生呢?夏季养生要注意哪些呢?下面就来了解一下夏季养生要注意五大原则。作息:晚睡早起。夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也要相对晚睡、早起， ...

2023-10-3 09:19

养生饮食
养生吃什么好？推荐四款养生食谱帮你提高免疫力

天麻炖乌鸡原料:乌鸡1只(约750克)，天麻25克，川芎、白茯苓各10克，姜片5克，料酒10克，精盐适量，香菜段少许。做法:乌鸡放入冷水中，烧开，焯去血沫;中药洗净，放入鸡腹中，用线缝好口。把乌鸡放人砂锅内，加入姜片 ...

2023-10-2 13:16

养生饮食
夏季如何养生？四季养生之夏季养生方法

四季养生之夏季养生的方法我们建议大家应该都有一点了解，因为夏季失水比较多的季节，我们在生活中最好是要多喝水，而且不要喝太冷的水，并且你们不要懒床以及要注意性生活等，饮食要注意饮食，少吃热气的食物多吃清 ...

2023-10-2 13:12

养生饮食
要想身体好应保养脚教你通过脚养生的6个好方法！

人未老脚先衰，中医认为做好脚底养生是至关重要的。通过对脚底进行刺激，能够促进全身的血液循环，达到了延延益寿的效果。怎么通过脚养生？1、双脚不停的晃动当全身的血液循环减慢时会引起五脏六腑功能失调，从而导 ...

2023-10-2 13:08

养生饮食
秋季养生吃什么好？盘点适合秋季养生吃的6种水果

秋天是一个丰收的季节，有各种各样不同的水果会在秋天上市，而面对市面上琳琅满目的水果很多人容易挑花了眼。每一种水果的功效都是不同的，下面就来一起了解一下水果有哪些功效吧。秋季多吃哪些水果有好处？1、山竹 ...

2023-10-2 09:21

养生饮食
女性怎么养生？揭秘熟女的四大养生之道

具有高骨峰值的女性，更年期后即使有一些骨质丢失，造成骨质疏松的机会也比较少。相反，如果此时没有造就良好的骨骼基础，则将难以承受更年期后需要面对的骨钙丢失了。1、重要的是我们自身每一个健康的成年女性，自 ...

2023-10-2 09:19

养生饮食
秋季男性如何养生？盘点秋季男人养生养精5秘诀

秋天到精子强，人类虽无动物那样明显的发情期，但据有关资料表明，在温度适宜的季节，生理活跃，性激素分泌增多，女方较易怀孕。男人养生养精五大秘诀1、补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵 ...

2023-9-28 13:15

养生饮食
男女性养生要区别对待？根据身体特点养生才事半功倍！

男性和女性的生理结构完全不同，身体素质和思维方式也有很大的差异，在养生保健方面也要区分对待。根据男性和女性的身体特点科学养生，这样才能达到事半功倍效果，不妨来具体看一看。男性和女性该如何养生？1、男性 ...

2023-9-28 13:10

养生饮食
女性补血养生食谱有哪些呢？补血养生吃什么好？

很多的女性出现缺血的情况，甚至严重的影响到女性患者的身体健康问题，因此选择补血的措施进行补血，这样才能够保证患者的安全和健康的问题，那么女性补血养生食谱有哪些呢?那么下面就请专家来为我们介绍一下这个问 ...

2023-9-28 09:31

养生饮食
初秋养生吃什么最好？初秋养生食谱推荐

寒露之后，气温便会逐渐处在清凉情况，尽管不容易像夏天一开始时那样炎热湿冷，但却還是含有一丝炎热的，若这时不从饮食搭配，生活方式等层面来开展调节得话，不但不利胃肠的身心健康，提升生病的概率，还可能会对一 ...

2023-9-28 09:25

养生饮食
海带搭配什么吃更健康？海带的养生健康搭配方法

海带是一种低脂低热的海产品，且含有丰富的碘质、膳食纤维、钾、钙和硒等营养物质以及不饱和脂肪酸和盐藻多糖等有益成分，有助于减肥瘦身、预防甲状腺肿大、防治心血管疾病和抗癌抗肿瘤等。我们在食用海带时，最好搭 ...

2023-9-27 13:12

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花茶虽养生饮用有禁忌喝花茶养生需要注意什么？

古时，品一盏茗茶，既能修身养性又可强身健体。忙碌的生活，又使得现代人赋予了喝茶更多的功能。山楂、枸杞、陈皮、菊花……这些功效各异的食材冲泡在一起，就摇身变成了受人追捧的“养生茶”。五花八门的养生茶真的 ...

2023-9-27 13:10

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冬天养生就应多吃这5种食物抗风御寒效果好

冬天一到，冷空气的突袭，您是不是感到特别寒怕，手脚冰凉不说，一躲到被窝里面，就没有勇气要出来了。其实，我们这样害怕冷空气的到来，就要提前做好防寒工作，平时要多吃一些热身的食物，身体的抵抗力才能更强，才 ...

2023-9-27 09:19

养生饮食
爱喝粥的人会更长寿吗？盘点6款冬季养生粥送给你

到了冬季是养生的最佳时期，只要喝一碗凉的粥就能够抵御寒冷，让全身感觉到暖呼呼的，从中医的角度上来说，爱喝粥的人群更加长寿，不妨让小编为大家推荐6种养生粥来延年益寿。爱喝粥的人会更长寿，6款冬季养生粥送给 ...

2023-9-27 09:15

养生饮食
按摩耳朵能养生？中医教你这4种按摩耳朵的养生方法！

从中医的角度上来说，肾主藏精，且开窍于耳。耳朵是身体缩影，对耳朵按摩能达到养生保健效果，同时也能达到健肾壮腰和延年益寿功效。对耳朵按摩有哪些功效？1、可疏通全身经络对耳朵按摩能辅助治疗耳朵关节脱位和骨 ...

2023-9-27 09:12

养生饮食
中老年人夏季如何养生？盘点保健养生5大注意事项！

随着年龄增长，身体各个器官也会逐渐衰弱，炎热夏季，中老年人的胃肠道和身体功能会受到高温刺激，易出现没有胃口、食欲下降和消化不良的问题，夏季必须做好养生工作，安心度过高温的夏季。中老年人夏季如何养生？1 ...

2023-9-26 13:16

养生饮食
睡不好怎么养生？推荐这几个助眠方法要牢记

睡觉虽然是很稀松平常的一件事，但是很多人正在忍受着失眠的折磨，连睡着都是一种奢侈，经常是一睁眼就挣到了天亮。睡眠不足对于人体的危害是很大的，还会影响着正常的生活和工作，也使人容易出现心理问题。想要养生 ...

2023-9-26 13:12

养生饮食
女人补气血喝什么茶好？女人补气血养生茶配方推荐

气血两虚会气虚乏力、气血两虚发燥，而且导致免疫力下降。非常是女性，大多数有气血两虚的状况。如果不留意补气补血，那麼对人体是沒有益处的。生活起居中，除开其他补气补血的方式，女性还可以饮茶补气补血。那麼， ...

2023-9-26 09:28

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