食疗养生科普_健康养生之道

食疗养生

月经不调如何有效养生？推荐这几款汤谱让你做个精致女人

女人养生很重要，由于女生身体素质较男生虚弱，容易受风寒或者月经不调导致各种身体疾病，所以养生对于女生来说是十分重要的，那么究竟该如何有效养生？下面就让小编为大家介绍几款养生汤谱，快一起来看看吧。1、核 ...

2023-11-9 09:25

养生饮食
泡脚养生功效好？带你揭秘泡脚水的6个小秘密！

脚需要承受着全身的重量，从中医的角度上来说脚底有很多的穴位，适当的泡泡脚具有疏通气血以及温经散寒的功效，同时也有效的调整脏腑功能。关于泡脚水的秘密有哪些1、用清茶泡脚能够预防感冒准备适量的清茶直接放在 ...

2023-11-8 13:12

养生饮食
哪些药粥有助于祛病养生？养生粥推荐

花生粥花生性味甘、平，有润肺、和胃、补益、健身、益寿之功效，被称为“长生果”。高脂血症患者常食可防动脉硬化，脑动脉粥样硬化者食之有预防脑血栓形成的功效。羊肉粥羊肉性味甘、温，有益气补虚、温中暖下之功效 ...

2023-11-8 13:10

养生饮食
春天养生吃什么好？建议多吃这些食物让你青春保鲜

多吃以下这些食物对于你的保健是多多益善的:多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的， ...

2023-11-8 09:19

养生饮食
中医体质养生方法有哪些？善用茶饮调理气滞血瘀型肥胖

对于“气滞血瘀型”这类肥胖者，从西医角度来讲，是属于比较健康的人群，到医院检查也查不出什么疾病。但从中医角度来看，这些肥胖者大多都存在血液循环不良的问题，也就是中医所说气滞血瘀。可多食用消脂化瘀食物与 ...

2023-11-8 09:15

养生饮食
夏季养生要注意饮食在饮食上要避开这3大禁忌！

度过了春意盎然的春天，我们来到了烈日炎炎的夏天，市面上出现了许多五花八门的蔬果以及各种美味佳肴。很多人经不住美食的诱惑，碰到自己想吃的东西时就要一次性吃个够。夏天最让人们担心的就是食物的质量问题，有些 ...

2023-11-8 09:12

养生饮食
白领养生须警惕亚健康看眉毛便知你的颈椎状况

只要颈椎不舒服，眉毛就会像健康报告一样清楚地“写”出来。如果一旦有下面类似问题，就说明您已经处于亚健康状态了，身体在强烈要求解压、放松。眉心毛孔粗大眉心的黑头粉刺特别粗大，是因为颈椎压力太大。因为这里 ...

2023-11-7 13:16

养生饮食
身上隐藏着哪些养生窝？按按这8个养生窝养生效果好！

在身上隐藏着健康窝如耳窝、眼窝、颈窝和腋窝等，对不同的养生窝拍打带来的养生效果不同，如能去湿气，缓解失眠多梦，促进排便等，不妨来看看。身上隐藏着哪些养生窝？1、耳窝耳窝在耳垂后凹陷部位，有翳风穴，适当 ...

2023-11-7 13:12

养生饮食
青年女性如何养生？中年女性如何养生？

养生并不是老年人的专利，每个人在生活中都必须要对自己的身体状况多加注意。如果能时时刻刻，方方面面都对它多加爱护，那么就可以称之为养生了。对于不同年龄段的人来说，养生有着不同的方法。尤其是对于女生来说， ...

2023-11-7 09:28

养生饮食
养生妙招有哪些？健康养生的8个小妙招早了解早受益！

随着年龄的增长，人体各个机能在逐步下降，身体的疾病也随之即来。近几年来，人们的养生意识也越来越高，大家都意识到健康对自己来说是最重要的。如果我们平时学会一些养生的知识，不仅能让我们保持健康，也能预防一 ...

2023-11-7 09:21

养生饮食
白领养生吃什么好？白领养生必备的7种食物

白领如何保健养生保持年轻态？白领们每天都在工作中兢兢业业，但是一天下来身上会出现各种不适症状，上班时候困乏不堪，下班有无力疲乏，周而复始中，让白领们感觉体力透支，对工作失去激情，渴望放松，其实很多白领 ...

2023-11-3 13:15

养生饮食
菊花的养生保健功效有哪些？菊花养生要注意什么？

“味甘，性寒“而又具有散风热、平肝明目之养生保健功效。枸杞子具有”补肾生精、养肝、益肾、令人长寿等功效。”现代医学认为处于亚健康状态的人经常饮用枸杞子菊花茶对健康具有程媛媛大的益处。特别是有助于缓解眼 ...

2023-11-3 13:11

养生饮食
秋天养生重在养肺做好五点让你肺气足

中医认为秋分节气时，自然界的阳气渐收，阴气渐长，景物萧条，空气干燥。由于燥是秋季的主气，而我国自古就有“燥令伤肺”之说，也就是这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。因此，秋季养生首先得养肺。中医经过几千 ...

2023-11-3 09:17

养生饮食
男性健身养生的原则是什么？男性如何健身养生？

一、吃的纪律健身一定要合理搭配饮食，才能达到相应的效果。刚运动完是“忌食期”。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。二、 ...

2023-11-3 09:12

养生饮食
药浴能养生防病？盘点药浴带来的4大好处让你从此爱上药浴！

药浴对身体带来的独到功效，受到人们的重视。药浴不仅能清洁身体，而且和消除疲劳感，辅助治疗多种疾病，不妨来了解一下药浴的好处。药浴能带来哪些好处？1、辅助治疗多种疾病药浴时能让中药材发挥其药效，主分为局 ...

2023-11-3 09:08

养生饮食
多喝水能养生？用这6种中药泡水喝养生有奇效！

现在人们的生活节奏比较快，因为没有时间去熬补滋补的药物，所以可以选择一些中药材来泡水喝，这样也能够达到一定的养生功效，小编为大家推荐6款食物来泡水养生。哪些中药泡水喝比较好呢？1、枸杞子把10克枸杞子直接 ...

2023-11-2 13:17

养生饮食
夏季养生应重视饮食推荐这6种最佳食物很养生！

夏季天气炎热一定要重视养生，不能因为贪凉而冲凉水澡或者喝冰镇饮料，会对胃肠道带来严重的冲击。夏季养生首先应该重视健康饮食，掌握饮食技巧是相当重要。夏季养生应重视饮食，这6种最佳食物很养生！1、食醋是夏季 ...

2023-11-2 13:15

养生饮食
女人养生应该学会这5件事其实你离女神只差养生

女性生活中做好养生工作就能延缓衰老，提高免疫系统，减少患上疾病风险。养生不仅仅是美容和瘦身，同时包括睡眠和心态等，女性养生需学会5件事。女性养生学会5件事1、坚持做仰卧起坐能预防妇科疾病凡是女性有了性生 ...

2023-11-2 13:10

养生饮食
中秋过后天渐凉养生要注意什么？如何养生好保健？

每年农历八月十五日，是传统的中秋佳节。这时是一年秋季的中期，所以被称为中秋。在中国的农历里，一年分为四季，每季又分为孟、仲、季三个部分，因而中秋也称仲秋。八月十五的月亮比其他几个月的满月更圆，更明亮， ...

2023-11-2 09:31

养生饮食
正确的站姿能养生？中医教你正确的站立的方法！

经过研究发现久坐一个小时给身体带来的危害就如同吸2根烟，久坐会导致全身的血液循环受到阻碍，从而引起痔疮增加，患上结肠癌的风险，同时也会引起腰椎间盘突出以及腰肌劳损，增加了患上糖尿病高血压的风险。适当的 ...

2023-11-2 09:25

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