食疗养生科普_健康养生之道

食疗养生

海参芡实粥——健脾养胃养心安神

芡实大家都知道是什么吧，芡实是一种粮食，也是我们经常吃的食材的一种，可以煲汤，或者是煮粥，可以有健脾胃的作用，还能够养心安神的哦，如何食用最好呢，今天介绍可以安神养心的海参芡实粥的做法，可以补气血哦。 ...

2024-7-19 08:31

养生饮食
西瓜的籽不知道可以吃吗

西瓜是很好的一种水果的，因为营养非常的丰富，很多人都是非常的爱吃的，很多人在吃西瓜的时候都会把西瓜的籽给吐出来，有的人平时对西瓜的籽还是有所保留的，觉得西瓜的籽很好吃的，不知道西瓜的籽可以吃吗，如果出 ...

2024-7-19 08:31

养生饮食
花胶不适合什么女人吃 3种女人建议不要吃

花胶是一种滋补效果好而且也比较温和的滋补性食物，但是，这样的食物也不是任何人都可以吃的，如果不适合吃花胶而盲目服用花胶就可能会给自己的身体带来不利影响，据了解，3种女人不适合吃花胶，那么，这3种女人分别 ...

2024-7-19 08:31

养生饮食
甲鱼芡实汤——祛湿止泻清热解毒

芡实大家都知道吧，是一种很常见的杂粮，它的营养价值丰富，可以让你增加饱腹感，同时也可以提高代谢的能力。芡实的食用方法有很多，煮粥，煲汤等等，今天介绍甲鱼芡实汤的做法，可以有清热解毒的作用和效果。甲鱼芡 ...

2024-7-19 08:31

养生饮食
凉拌苤蓝丝——止咳化痰清神明目

苤蓝大家都吃过，可以腌制食用，也可以凉拌吃，或者是炒着吃都是可以的，苤蓝含有的纤维素比较多，可以有润肠通便的作用，对于促进食欲有一定的好处。苤蓝的食用方法有很多，下面就来介绍这道可以有止咳化痰作用的凉 ...

2024-7-19 08:31

养生饮食
夏天怎么样吃西瓜可以美味又健康

西瓜是夏天大家都会买来吃的水果，但是吃西瓜也不是大家想得那么的随意哦，想要把西瓜吃的美味又健康，我们是需要注意很多事情的，很多人喜欢吃冰镇的西瓜，其实这个是非常不好的，下面小编来给大家介绍一下怎么样吃 ...

2024-7-19 08:31

养生饮食
甜藕粥——清热解火止汗

莲藕是一种平民食材，它的营养物质很丰富，可以有很好的促进食欲的作用，纤维素，维生素都是比较多的，可以有清热解毒的功效，适合四季食用，莲藕的食用方法各一，下面的这道甜藕粥是不错的选择，还能有清热解毒去火 ...

2024-7-19 08:31

养生饮食
老人多吃苹果有好处吗老人吃水果3大原则

苹果不仅有“平平安安“的寓意，而且苹果还可以预防疾病、延缓衰老的作用，这对老人来说不仅寓意好，而且有营养。接下来为大家介绍老人多吃苹果的好处及老人吃水果需遵循的3大原则，供大家参考。老人多吃苹果好处多1 ...

2024-7-19 08:31

养生饮食
补骨脂芡实鸭汤——补肝肾强筋骨利尿

芡实大家都熟悉的，含有的淀粉是比较多的，而且热量比较低的，大家在平时的时候很多食谱都可以有芡实的搭配，比如说煲汤啊，或者是煮粥等等，可以增强食欲，你吃过补骨脂芡实鸭汤吗，来看看做法。补骨脂芡实鸭汤补骨 ...

2024-7-18 08:30

养生饮食
豆豉腊肉煸花菜——清理肠道垃圾

腊肉是一种很有营养的食材，一般是以猪肉为主料的一种美食，经过加工以后可以存放数年，而且食用方法也比较多的，腊肉可以做各种的菜肴，来看看豆豉腊肉煸花菜的做法吧，可以清理肠道，补充能量。豆豉腊肉煸花菜主料 ...

2024-7-18 08:30

养生饮食
老鸭莴笋煲——助消化润肠通便

莴笋大家都吃过，清爽可口，而且营养物质也比较高，虽然经常吃，但是对它的了解大家还是有些欠缺的哦。莴笋有很多的食用方法哦，可以炒着吃，凉拌，促进食欲，补充丰富的维生素和矿物质，今天介绍老鸭莴笋煲的做法吧 ...

2024-7-18 08:30

养生饮食
香菇培根炒芥兰——防上火降低胆固醇

芥蓝是一种很常见的蔬菜，营养价值高，含有丰富的维生素，矿物质和营养素，适合人们食用，可以防上火，而且还可以降血脂哦，如何食用呢，一定要搭配其他的食材，下面小编就来介绍芥兰的吃法。【香菇培根炒芥兰】主料 ...

2024-7-18 08:30

养生饮食
吃螃蟹的注意事项，揭秘吃螃蟹的五大禁忌

螃蟹，富含蛋白质以及微量元素，不仅味道鲜美可口，还有很高的营养价值，具有美容养颜、清热解毒、润肝、通经络等作用，所以螃蟹这道菜人人都喜欢，但不是每个人都能适应它，有些人是因为体质的原因，而有些人确实因 ...

2024-7-18 08:30

养生饮食
甲鱼芡实汤——清热解毒祛湿止泻

芡实大家都是吃过的，是一种粗粮的种类，当然它是一种可以保健的食材，具有药用的作用，适合肠胃不适的人群食用，对于食欲不振啊或者是脾胃虚弱的人群有保健的作用和效果。芡实一般煮粥和煮汤比较多，来看看这道甲鱼 ...

2024-7-18 08:30

养生饮食
白菜黑米芝麻粥——润肠通便滋阴

芝麻是我们经常吃的一种杂粮，因为它含有的亚油酸是比较丰富的，所以具有滋润肌肤啊还有抗衰补脑的作用，做粥或者是一些甜品还是比较多的，比如说芝麻粥吧，下面的这道黑米芝麻粥就是不错的养胃抗衰的选择。白菜黑米 ...

2024-7-18 08:30

养生饮食
无乳糖奶粉可以长期喝吗

无乳糖的奶粉是不能长期喝的，因为无乳糖的奶粉长期喝会引起肠粘膜表层乳糖酶流失，而且引起宝宝出现腹泻的情况，所以无乳糖奶粉长期饮用是不利于宝宝肠胃的健康，只能针对天生缺乏乳糖酶的宝宝饮用，但是要加强宝宝 ...

2024-7-18 08:30

养生饮食
黄豆芽炒芹菜——润肠排毒降压降脂

芹菜是我们经常食用的一种食材类型，它含有的纤维素是比较多的，可以补充维生素啊或者是矿物质等营养物质，是可以起到保健作用的，芹菜的食用方法有很多，今天介绍的这道黄豆芽炒芹菜就是不错的补气血的首选。黄豆芽 ...

2024-7-18 08:30

养生饮食
芫荽鱼头汤——补虚暖胃助消化

芫荽是一种常见的食材，也叫香菜，一般煮粥啊，做汤啊或者是烹饪食物的时候放一些当配菜，可以提升食物的新鲜程度，也可以增加食物的味道。你知道芫荽的好处吗，怎么吃比较好呢，下面就来介绍芫荽鱼头汤的制作方法和 ...

2024-7-18 08:30

养生饮食
莴笋粥——助消化润肠通便清热

莴笋大家都很熟悉吧，也经常吃，莴苣就是我们经常吃的莴笋了，营养物质丰富，还可以有补充维生素和矿物质的作用和效果哦，莴苣的食用方法有很多，可以有助消化，润肠通便的作用，如果食用呢，今天介绍的莴笋粥激素不 ...

2024-7-18 08:30

养生饮食
芋头蒸五花肉——提高免疫力滋补养颜

芋头蒸五花肉是我们很常见的一道家常菜了，这道菜的营养价值是非常不错的，而且最主要的还是这道菜味道非常好，那么具体芋头蒸五花肉是怎么烹饪出来的，这是我们大家想要知道的，下面就让我们一起看看芋头蒸五花肉的 ...

2024-7-18 08:30

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