食疗养生科普_健康养生之道

食疗养生

钾低吃什么水果能补钾

钾低又叫钾缺乏症。钾是维持细胞生理活动的主要阳离子，对于维持神经和肌肉细胞（包括心肌细胞）的正常运转至关重要。通常血清钾1、香蕉：香蕉是生活中常见的一种水果，吃香蕉有利于胃肠道的蠕动，还能补充身体所需 ...

2024-9-29 19:23

养生饮食
吃什么食物能消肿

消肿的食物通常也具有利尿效果，常见的能利尿消肿的食物，有薏苡仁、西瓜、葡萄、红豆、柚子等。1、薏苡仁：中医认为薏苡仁有健脾祛湿的作用，对于痰湿引起水肿效果更好，尤其是脚部的轻微水肿。同时，薏苡仁还可增 ...

2024-9-29 19:23

养生饮食
适合老年人吃的水果有哪些

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，对营养的需求也有所不同。水果作为日常饮食的重要组成部分，对老年人来说，选择合适的水果尤为重要。以下将从易于消化、营养丰富、口感合适三个方面向老年人推荐合适的水 ...

2024-9-29 19:23

养生饮食
白蒿泡水喝的功效

白蒿是一种常见的中药材，具有多种功效。白蒿泡水喝可以起到以下几个功效：1.清热解毒：白蒿具有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的热毒，减轻发热、口干舌燥等症状。2.利尿通淋：白蒿具有利尿通淋的作用，可以帮助 ...

2024-9-29 19:23

养生饮食
化疗后忌哪四种水果

化疗后没有最忌的特定的四种水果，但化疗后不建议食用的四种水果有柿子、荔枝、葡萄柚和榴莲。具体如下：1.柿子：化疗后，患者的身体较为虚弱，对饮食有一定的要求。柿子含有较高的鞣酸和果胶，可能导致消化不良和便 ...

2024-9-29 19:23

养生饮食
预防中暑，多吃这6种水果！

现在全国的气温越来越高，中国的许多城市都处于高温天气中。如果长时间暴露在紫外线下，不及时护理很容易导致中暑。许多人认为中暑只是一件小事，没什么大问题，这实际上是一个错误的想法。如果中暑不能得到及时的帮 ...

2024-9-29 19:23

养生饮食
花生油大豆油调和油挑选哪种食用油更好？

在我们的家庭饮食中，食用油是最不可分割的。几乎每道菜都会有食用油。当我们在超市购买食用油时，我们通常会站在货架前：花生油、大豆油、葵花籽油、调和油等，我们不知道如何选择。哪种油更有利于人类健康？今天我 ...

2024-9-29 19:23

养生饮食
什么东西解酒又快又好

任何东西都不能解决最快、最好的葡萄酒，酒精在体内代谢需要一定的时间，食物和药物只能发挥辅助作用。酒精中的乙醇刺激会刺激患者的神经系统，导致头痛、恶心、呕吐、食欲不振、身体疲劳等症状。快速解决葡萄酒，加 ...

2024-9-29 19:23

养生饮食
春季药粥的功效及种类有哪些

祖国医学认为，春气通肝，春天容易使肝旺。肝通目，如果肝血不足，很容易使眼睛干涩，视力昏暗。为此，春季补品的重点是养肝明目，中国人有吃粥的习俗。营养学家认为，在米粥中加入一些补品或药物，既可以食用，也可 ...

2024-9-29 19:23

养生饮食
吃冰淇淋的坏处

吃冰淇淋一般没有坏处。冰淇淋是一种冷冻饮料，一般可以适量食用。适量食用一般不会对身体造成很大影响，也不会产生不良反应。冰淇淋含有一定的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养元素，适量食用可以为身体补充一定的营 ...

2024-9-29 19:23

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啤梨的功效与作用

啤梨，原产于欧洲，后引进到世界各地。啤梨主要有青啤梨和红啤梨两种，啤梨的形状似葫芦，果核很小，采收时果肉较硬，存放几天后熟软时会散发独特的果香味，具有助消化、润肺生津的作用。1、助消化：啤梨含有丰富的 ...

2024-9-29 19:23

养生饮食
体内湿气重？那么这些水果一定不要吃

我们都熟悉水分。如果体内水分过重，会导致体内各器官功能异常。水分不能消除各种疾病。如果你想防止湿邪在体内积累，最重要的是从源头上消除它。体内水分过多，很可能是你一口一口吃的！那么体内水分过多还能吃水果 ...

2024-9-29 19:23

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立冬后就应该大补吗？专家教你立冬时节进补法则

11月8日是冬天的第一个节气：冬天的开始，顾名思义，冬天的开始意味着冬天的到来。随着天气和气候的变化，我们的健康策略自然应该得到调整。有些人说冬天是营养的黄金季节，所以冬天开始后应该开始补充，这是正确的 ...

2024-9-29 17:24

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4种人不适宜吃固元膏进补

4种人不适合吃固元膏补充剂1、脾胃虚弱的儿童不适合固元膏有一种孩子的情况是：不喜欢吃，不胖，不长，体质不好，容易感冒，小脸蜡黄，鼻子绿，典型的脾胃不足。当这些孩子去看中医时，他们大多被诊断为“脾胃虚弱” ...

2024-9-29 17:24

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贫血补血的食物第一名

贫血补血没有第一名食物。补血的食物有很多，具体包括动物肝脏、红肉、菠菜、红枣和黑木耳。如果症状持续不缓解，建议及时就医，根据不同的情况遵医嘱采取相应的治疗措施。具体如下：1.动物肝脏：动物肝脏富含铁和维 ...

2024-9-29 17:24

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锁阳的吃法有哪些

锁阳有很多吃法，其中生吃最好。如果你想泡酒，你应该和一些药材混合。一、生吃方法:锁阳去皮切片即可食用。味道：味道甘涩。主治：阳痿早泄、阴衰血竭、气虚、大便干燥、尿频、血尿、淋漓尽致、腰膝酸软、疲劳、四 ...

2024-9-29 17:24

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春分养生食谱：7款祛湿健脾好加佳肴

春分时节，天气阴晴不定，特别是岭南地区水分明显，是春季雨水较多，回南天造成的。当人体健康不足，抵抗力下降时，水分容易入侵，导致疾病的发生，演变为内部水分。为了防止外界寒冷的刺激和寒冷的入侵。还要注意祛 ...

2024-9-29 17:24

食疗养生
牛奶和咖啡一起能喝吗

牛奶和咖啡通常可以一起喝，但需要根据个人体质和健康状况来决定。牛奶中的钙和咖啡中的咖啡因的结合可能会影响钙的吸收，但这种影响通常很小，对大多数人来说，喝适量的牛奶咖啡是安全的。在考虑咖啡中加入牛奶时， ...

2024-9-29 13:27

养生饮食
莲藕健脾开胃盘点莲藕的6大功效

1、健脾开胃。莲藕含有一种叫做粘液蛋白的物质，可以与人体胆酸盐、食物中的胆固醇和甘油三酯结合，从粪便中排出，从而减少脂肪的吸收。因此，吃莲藕很容易消化吸收，可以开胃。能增进食欲，促进消化，帮助食欲不振 ...

2024-9-29 13:27

养生饮食
鹰嘴豆的功效与作用

鹰嘴豆的功效与作用主要包括降血糖与保护血管、润肠通便与补血、延缓衰老、增强免疫力等。1.降血糖与保护血管：鹰嘴豆含有微量元素铬，该元素在机体的糖代谢和脂肪代谢中发挥着重要作用，有助于降低血糖并保护血管。 ...

2024-9-29 13:27

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