男性养生科普_健康养生之道

男性养生

男人要常吃这些6大长寿食物

荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。大蒜消炎又杀菌：在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜 ...

2013-3-26 12:21
熬夜男人必吃这五种水果

日出而作，日落而息。这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入 ...

2013-3-26 12:17
男人喝酒脸白反而更伤身体

你酒量好，喝这么多脸色都不变，多喝点！我酒量不行，一喝就脸红。喝酒、劝酒在年终及春节朋友相聚时在所难免，对于喝酒脸红还是脸白酒量更强之争，由来已久。到底哪种人更能喝？哪种人喝酒更容易受伤？昨天，记者采 ...

2013-3-26 12:08
这十种败性食物男人不能碰

男性很在乎自己的性能好坏，却很少注意到自己的性福其实就毁在饮食上。1.莲心：莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下。2.冬瓜：常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。3.菱角：可平息男女之欲火。《食疗本草 ...

2013-3-26 12:04
为何更年期男人易失眠呢？

男性处于更年期阶段，出现失眠、抑郁、烦躁反映也是十分正常的，那么，更年期男性失眠原因何在?是什么令他们在更年期阶段也会深感不适呢?对此，中医专家作出了解释。专家称，中医理论中将男性更年期的一系列反应归属 ...

2013-3-24 23:14
男人用多喝水来缓解压力

近年来，男科疾病正以每年3%的速率递增，成为严重危害男性健康的杀手。美国得克萨斯州大学的健康学家指出，与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。随着男性生活工作压力的加大，越来越多的男性提早便 ...

2013-3-24 23:12
让男人激情连连8种食物

男人为了壮阳，有时会服用一些催情药，但是是药三分毒，所以食补才是男人壮阳的最佳选择。下面为大家推荐几种既可以发挥催情作用又有益于身体健康的使男人激情常在保健食物。1、枸杞补肾一直是男人的必修课。肾是男 ...

2013-3-24 23:10
男人养生保健最佳时间从何时开始

青少年时期的男性，一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了健康投资。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如说，性生活不注意卫生、抽烟、酗酒、经常熬夜等等。你可知道，实际上，从2 ...

2013-3-24 23:07
白领男的早餐要怎么吃才好

1. 早上第一样食物，应该吃热食。如热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或广东粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。2. 早点品种丰富才好。现代人饮食过于精细，所以面包 ...

2013-3-24 23:03
对男人健康有益的12大食物

1、西红柿理由：西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。2、黄豆理由：很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也 ...

2013-3-23 11:17
男人怎样保持健康的饮酒习惯

酒精对人体有甚么影响?酒精对人体有多大影响要视乎多种因素，例如饮用的份量、身体吸收酒精的速度，以及是否将酒精混和药物服用。此外，你是否经常饮酒、你的情绪、体重、性别和一般健康状况亦是考虑因素。请记着， ...

2013-3-23 11:13
男性更年期辨证用膳

男性更年期比女性迟些，一般出现在50～60岁之间，且发病缓慢，症状也较轻，这时可以通过饮食调理来达到消除症状的目的。◆心肾不交型：主要表现为心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠，舌质红，脉细数 ...

2013-3-23 11:10
男人：还吸烟吗？当心阳痿！

有人认为，吸烟能表现出男子汉的阳刚之气，是男性雄风的象征。甚至有传说，在性生活前吸上两三支烟，可使性高潮时间延长，增强性生活的愉悦感。其理由是吸烟能提高人体高级神经活动的能力，使大脑兴奋，从而促进性欲 ...

2013-3-23 11:05
男人吃什么肉最补肾养精

吃羊肉补肾《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效 ...

2013-3-23 11:00
男性冬春换季的几款养生粥

1、芡实粥生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次取20克。另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期 ...

2013-3-23 10:51
预防男性不育可多吃水果

科学家以为抗氧化剂能降低氧化压力对精子形成的损害。从理论上说，很多的抗氧化剂能改善精子的浓度和活性。他们做的一项实行是查验抗氧化剂对精子能够发生的影响。男性不育的原因很多，男人们要做好预防，比如饮食更 ...

2013-3-14 16:09
男人多吃枣会很给“力”

临床上用于治疗男性早泄和勃起不坚的药物有很多，疗效也各不相同，有的药品价格不菲，让很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，众所周知的红枣就是其中之一。红枣富含维生素A ...

2013-3-12 15:57
男人补肾壮阳最靠谱的肉类

羊骨饮膳正要》认为：羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。《本草纲目》中记载：羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。牛骨髓有润肺、补 ...

2013-3-8 16:03
男人多吃四种矿物质有益健康

研究表明：以下四种矿物质对防治男人易患的疾病极有帮助，如胆固醇高、血压高、冠心病、中风、某几种癌症及胆结石等等。男人最需要的矿物质是铬、镁、锌、硼四大类。镁(magnesium)研究表明，镁摄入量正常可以减少心 ...

2013-3-8 12:38
男人性欲增强的美食有哪些？

泥鳅、泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋 ...

2013-3-8 12:35

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男人要常吃这些6大长寿食物

熬夜男人必吃这五种水果

男人喝酒脸白反而更伤身体

这十种败性食物男人不能碰

为何更年期男人易失眠呢？

男人用多喝水来缓解压力

让男人激情连连8种食物

男人养生保健最佳时间从何时开始

白领男的早餐要怎么吃才好

对男人健康有益的12大食物

男人怎样保持健康的饮酒习惯

男性更年期辨证用膳

男人：还吸烟吗？当心阳痿！

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男性冬春换季的几款养生粥

预防男性不育可多吃水果

男人多吃枣会很给“力”

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