养生人群科普_健康养生之道

养生人群

五大食物教你轻松抚平皱纹

1、多吃些富含核酸的食物此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸8 ...

2011-1-12 13:10

女性养生
女性贫血应该怎么补？

贫血对于女性而言并不陌生，平均每四五个女性中就有一个贫血患者。那么女人贫血怎么补呢？贫血怎么补1、含钙类食品（如豆腐）和高磷酸盐食品（如牛奶）等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。2、加强饮食护理。 ...

2011-1-11 15:26

女性养生
女人在啥时候性欲是最强的？

专家认为，女性在40-50岁间性欲会再次增强，这可以让她们进入第二次蜜月。对此，某医院性医学科的杨大中大夫表示，第二次蜜月的说法的确存在，但女性们也不要对它期望过高，还是应该更加理性地看待。蜜月主要来源于 ...

2011-1-11 15:13

女性养生
女性产后性趣下降怎么办?

不妨有些性幻想性幻想是给性生活充电的一个好方法。每个人都有做白日梦的时候，这时不妨幻想一下丈夫健美的身体，轻柔地抚摩和你曾经有过的美妙感受，让它们在你的头脑中停留长一点时间。白天的这种性幻想能大大加快 ...

2011-1-11 15:03

女性养生
男性肾虚吃什么补？

肾虚吃什么补1、肾阴虚时：需补燕窝、灵芝草、银耳、羊乳、猪髓、猪脑、猪皮、猪蹄、乌骨鸡、鸽肉、龟肉、鳖肉、蚌肉、泥螺、黑大豆、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药、何首乌、枸杞子等。2、肾精虚时：需补紫河车、海参、 ...

2011-1-11 14:44

男性养生
男人房事高潮后是什么样的？

所谓男子的不应期，指男子达到性高潮进入消退期之后的一段时间。在这段时间里，无论什么样的额外刺激都无法再发生高潮。男人如果对性会产生敬畏的话，那一定是对性高潮后所谓不应期的反思。这时的男人有个共同的身心 ...

2011-1-11 14:35

男性养生
男人一定会问的七大性问题

1、男人：女人喜欢男人戴安全套做爱吗？女人：说实在的，男人在做爱时是否戴着安全套，我们并没有什么特殊的感觉。也许男人们会觉得，隔着一层橡胶薄膜像隔靴搔痒，可这并不会影响女人的快感，当然，也不会带来更多 ...

2011-1-11 14:23

男性养生
女性自慰的好处有哪些？

自慰其实是有很多好处的：1、自慰无须感情的牵绊：不想因为和对方上一次床，就惹出许多不必要的麻烦，自慰倒是满干净俐落的，没有爱恨情仇的交缠。2、自慰没有怀孕的顾虑：你是不是在为对方总是不戴保险套而自己必须 ...

2011-1-10 15:27

女性养生
房事对女性的好处有哪些？

性生活对女性的好处有哪些？1、锻炼身体宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱 ...

2011-1-10 15:15

女性养生
男人在床上怎么更长久？

专家指出，男性性交时间的长短与心境、环境、年龄、体质以及性经验、双方配合密切相关，不可仅仅归咎于自己不厉害而忧心忡忡，譬如初次性交、久别重逢一般都会很快射精，这些经过一段时间调整即可延长性交时间，不必 ...

2011-1-10 10:59

男性养生
马悦凌细说女人怎样美容养生?

马悦凌百科名片：马悦凌，原名马秋红，1963年出生，以多年的亲身实践为代价，独创食疗、经络疗法，受众极广，研究民间中医治病、保健方法近20年，已经出版畅销著作《不生病的智慧》、《父母是孩子最好的医生》、《温 ...

2011-1-2 01:26

女性养生
女性养生吃哪些食物好？

护眼：红薯维生素A素有护眼小卫士之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝 ...

2011-1-2 01:26

女性养生
失眠女性应该多吃哪些食物?

专家指出，女性失眠发生率高于男性，首先与她们的生理和性格特点息息相关。女性处于经期、孕期和更年期时，体内雌激素和孕激素水平的变化都对睡眠造成影响;女性细心、爱美、追求完美、感情较脆弱等性格特点，也使得 ...

2010-12-30 17:13

女性养生
女人抗衰老睡前必做哪些事？

（1）梳头古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发， ...

2010-12-30 16:57

女性养生
女人的文胸该如何保养呢？

文胸是女性最贴身的衣物，一定要注意清洁。污垢不单意味着不干净，更会影响胸罩面料的透气性能。清洗时应以轻按的方式手洗，文胸不能过分挤压，以免弄皱。特别是有钢圈的文胸，不要用力拧。可使用一般的中性洗剂或文 ...

2010-12-30 16:52

女性养生
女人生理期间能不能同房？

月经期间能不能同房?这个问题很多男性女性都在问，对于这个问题他们知道的并不多，甚至不知道经期同房的危害，那么月经期间能不能同房呢?请跟随我们平安健康网小编往下看。月经期间能不能同房?经期同房容易引起感染 ...

2010-12-30 16:43

女性养生
女人在生理期可以洗澡吗？

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间 ...

2010-12-30 13:13

女性养生
怀孕多久之后开始补钙好？

孕期补钙是可以的，但是如果没有腿脚抽筋的迹象没有靠药物补钙的必要，可以多吃一些含钙多的食物补充。从第四个月开始补，也可以稍早一些,因为孩子从第四个月开始长骨骼，钙需求很大。补是一回事,是否吸收也要注意, ...

2010-12-28 16:00

女性养生
男人喝啤酒的好处有哪些呢?

专家们发现，经常性、中度啤酒摄入量即每天12杯12盎司(350毫升)啤酒对于男性和女性都有益，特别是如果你正面临衰老或受到最常见疾病的困扰。而以下8个你梦寐以求的好处，啤酒都可以带给你。保护血管：高血压影响约65 ...

2010-12-28 11:29

男性养生
步入中年男人养生的禁忌有哪些

人到中年正值壮年时期，在这个阶段里，在外工作繁忙，在家上敬老下养小，两副担子一肩挑，忙中稍闲时，会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱，因此中年人养生，应注意四防。防焦虑中年人不仅面临工作和生 ...

2010-12-28 11:10

男性养生