养生人群科普_健康养生之道

养生人群

下半身保健操让白领更健康

推荐：春天干燥 3种食物女人不能少1、轻揉脐腹：自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍后;然后再逆时针方向 ...

2010-4-13 13:54

男性养生
职场白领“孕力十足”的小妙招

推荐：减缓女人身体衰老的超级绝招保护孕力第1招：吃提高卵子活力的食物精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康聪慧的孩子。从现在开始，白领女性就要有意识地多吃一些 ...

2010-4-12 14:30

男性养生
4大妙招让你上班丰胸两不误

推荐：白领挤公交有利也有弊1、提臀收腹双腿分开站立，与肩膀同宽，提臀收腹，保持左腿拉直，双手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬头挺胸，将力量集中在乳房上，然后向前挺胸，将双臂往身后侧收，使上半身向后仰， ...

2010-4-12 13:39

男性养生
办公白领职场得意健康失意

推荐：五菜汤食疗有意想不到的功效忙碌白领要注意护胃据专家介绍，胃病是一种常见病，特别是慢性胃炎，更是非常普遍。一般胃部疾病多表现为胃痛、胃胀、恶心、泛酸、胃部不适、食欲不振、消化不良等。虽然它不像一些 ...

2010-3-16 16:38

男性养生
防治老年痴呆症的饮食原则

老年医学研究发现，饮食中含有的一些矿物质与防治老年痴呆症关系密切，例如钙可以调节神经肌肉的兴奋性，维持心功能的正常活动，改善老年人的认知能力。镁是各种酶反应的辅助因子，与钾、钙等元素协同维护心肌和防治 ...

2010-2-22 13:15

女性养生
白领挤公交有利也有弊

挤公交车不利之处：挤出满身毛病上班族挤公交车易形成心理压力这是经常乘坐城铁或地铁上班的人的痛苦境遇：没有座；火车晚点；在拥挤的乘客中闻到发馊的汉堡味儿，邻座乘客的播放器里泄出烦人的说唱音乐声；这时你会 ...

2010-1-17 13:37

男性养生
教师职业病不妨多吃这些食物

1、多食益脑食物教师是脑力劳动者，脑力劳动会消耗大量的能量，因此，宜适当补充富含氨基酸的食物，如鱼、牛奶、大豆及其制品，以保证精力充沛、思维敏捷。另外，吃含磷脂丰富的蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等能增强 ...

2009-12-25 16:03

男性养生
防止白领失眠不妨试试这些食物

杏仁它既含有色胺酸，又含有适量的肌肉松弛剂镁。燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。亚麻籽只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能 ...

2009-12-24 16:42

男性养生
OL抗辐射护肤的小决窍

马蹄甘蔗汁此外，还可以将马蹄(荸荠)、甘蔗绞成汁，或是马蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的作用。木耳红枣汤配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十 ...

2009-12-24 16:36

男性养生
冬季办公室白领滋润过冬的小妙方

预防上火？其实很简单!冬季天气干燥，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而上火。解放军总医院营养专家刘英华对此强调：长期处于室内工作状态的人，预防冬季上火需要随时补充水分，一天至少也要喝 ...

2009-12-24 16:20

男性养生
男人喝补肾粥也是门学问

瘦弱男人：白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。建议这类人多喝白 ...

2009-12-24 16:05

女性养生
八大好习惯跟妇科病说“bye”

防阴部疾病阴部自检每月1次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病，并及早治疗。①黑斑。可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗可能致命。但只要及早就医，90%的人都可以治愈。②肿块 ...

2009-12-24 15:48

女性养生
胃痛不妨试试这些家庭疗法

家庭治疗措施●勿平躺当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿!保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10―15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头 ...

2009-12-24 15:41

女性养生
五行菜汤能防癌是真的吗?

专家说：防癌的食物有很多，没必要迷信这五种蔬菜。所谓五行蔬菜汤，指的是日本一名教授所发明的用白萝卜叶、红萝卜、牛蒡、白萝卜、香菇加水熬制而成的汤水。据介绍，这五种材料是他从研究发现的1500多种防癌抗癌药 ...

2009-12-24 10:53

女性养生
防癌的蔬菜你知几种?

蘑菇包括香菇、冬菇、乎菇、猴头菇等，主含多糖类成分。科学实验证明，其中多糖有调节人体抗癌系统免疫功能，从而抑制癌症生长和减轻癌症患者的症状。萝卜有清解，利尿，消炎，化痰止咳等功效、萝卜含抗癌物吲哚，实 ...

2009-12-24 10:47

女性养生
摆脱暗疮的困扰专家有妙招

医生及美容师一般都不赞成病人自行用针清方法处理暗疮，因为如果处理不得其法，会令毛孔受损害，留下永久性的疤痕。黑头、酒米、初期发炎的暗疮都不需要用针清方法，除非暗疮已成熟，即有明显白色的脓头在皮肤表皮上 ...

2009-12-24 10:44

女性养生
显示器也可导致皮肤过敏

要缓解类似的情形，专家建议采用以下几个妙招：1、首先，在电脑桌表面可以用湿布蘸着抗静电剂擦拭，还要经常开窗通风。2、其次，不要在电脑周围乱堆放书本、杂志，应当尽量将书本放进柜子或书柜。因为书本、杂志时间 ...

2009-12-24 10:36

女性养生
治子宫肌瘤专家有独家小妙方

子宫肌瘤的形成与长期大量雌素刺激有关，动物实验表明，高脂肪食物促进了某激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。子宫肌瘤的饮食疗法对其有一定疗效。在日常生活中应培养良好的饮食习惯对子宫肌瘤 ...

2009-12-24 10:17

女性养生
司机日常保健的几大禁忌

不容忽视的五忌为了保证交通安全，法律规定禁止酒后驾驶。如果从生理上看，禁忌的不仅是酒后开车。忌酒后开车众所周知，交通部门严禁酒后开车。因为饮酒后对人的视觉有不良的影响，颜色分辨力减低，注意力分散，反应 ...

2009-12-23 15:00

男性养生
仙人掌防电脑辐射原来只是商业噱头

过去，人们养花养草主要是为了观赏，有生命的绿色植物永远是生活中最经典的装饰物。而随着生活质量的提高，人们对居住环境的要求也在不断更新，于是健康、环保成了最能打动人心的口号。这些年，室内观赏植物的功能似 ...

2009-12-15 15:53

男性养生