养生保健_健康养生_养生食谱_四季养生_中医养生

养生保健

白露节气如何补肾气吃什么比较补肾

简要内容:起初，天气越来越冷，有些人出现手脚冷、身体冷、尿频、无力等症状，中医说肾气不足。所以白露起要经常给肾“打打气”，即补养肾气。首先，晚上浸泡脚，用温水浸泡脚踝，水不通过脚踝，时间从15分钟到30分 ...

2022-5-29 12:28

部位养生
万病之源起于颈椎颈椎不好身体也不好

生活中，人们常常嚷嚷颈椎疼，却很少拿它当回事，也不刻意保护颈椎。专家指出，“万病之源，起于颈椎”，如果保护不好颈椎，整个身体都会生病。颈椎不良病多专家指出，颈椎作用大，但容易出现问题。活动频率高，负重 ...

2022-5-29 12:23

部位养生
6招拯救不良皮肤你的肌肤需要拯救吗

简要内容:学习繁忙，工作压力大，生活食物杂乱，周围的东西整理得很整齐，照镜子时发现自己的脸混乱，皮肤粗糙，怎么救自己的皮肤？上班族总是不能够很及时的护理自己的皮肤，特别是在小的细节上，在大面上的肌肤或 ...

2022-5-29 12:19

部位养生
葛根粉的十大功效与作用哪些人不适合吃葛根粉

葛根粉中含有大量的异黄酮，异黄酮进入人体之后，可以改善毛孔粗大现象，祛除黄褐斑，消退青春痘，使人体皮肤充满弹性，细腻，滋润，具有一定美容养颜的作用。2降低血糖葛根粉中含有的葛根素具有明显稳定血糖的作用 ...

2022-5-29 12:19

养生饮食
强肾健康保健法有哪些？试试这些办法简单易学

肾虚疾病有阴虚、阳虚之分。肾阴虚者有肺热、咽干、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔红等症状。肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。中医认为，身体的功能活动，包括关节、肌肉骨等组织的运动 ...

2022-5-29 12:15

部位养生
对付腰背疼痛的简单按摩方法日常生活习惯也要注意

腰背痛是老年人常见的病痛，这主要与脊柱功能退行性变化有关。但是，现在许多中年人甚至年轻人经常感到腰酸背痛，这通常与他们通常运动不足、工作紧张，尤其是长时间坐在伏案等密切相关。腰背痛可以预防，平时保持生 ...

2022-5-29 12:09

部位养生
健康运动饮食十准则运动和饮食一个都不能落下

简要内容:运动和饮食是保证健康的两个重要因素，请记住以下十个标准。(1)多吃黑麦面包，黑麦面包富含纤维素，可降低动脉血压，增进血糖代谢，保证每天吃30克对健康有益。(2)不穿高跟鞋经常穿高跟鞋，不仅容易损伤脚 ...

2022-5-29 12:05

部位养生
名人心理健康名言名人心理健康秘诀

简要内容:心理健康很重要，有时超过身体健康。以下是名人心理健康名言，也是他们心理健康的秘诀。这些心理健康名言来自国内外众多名人口，他们现在取得的成果与坚定的信念、完美的人格、明确的价值方向不可或缺，这 ...

2022-5-29 12:01

部位养生
经常按摩腹部好处多按摩腹部清内生之百症

简要内容:揉腹上下，分阴阳，去旧新，充实五脏，驱除外感诸邪，清内生百症。现代医学认为，揉腹可以增加腹肌和肠肌的血流量，增加肠胃内壁肌的张力和淋巴系统功能，活跃肠胃等器官的分泌功能。健康的身体是我们每个 ...

2022-5-29 12:00

部位养生
中医养生时尚生活抑制食欲燃烧脂肪

简要内容：医按摩是时尚女性精致生活中必不可少的一部分。通过按摩不仅能治疗颈椎病、改善植物神经失调和慢性疲劳综合征等现代病，更能消除鱼尾纹、抬头纹。结合针刺穴位，一方面抑制食欲，另一方面加速脂肪燃烧。健 ...

2022-5-29 11:56

部位养生
抗衰老应该从日常点滴开始抗衰日常记得做好这些

每个人都知道抗衰老应该尽早进行，但在人们的意识中，抗衰老是一件昂贵而困难的事情。其实，抗老没多难，只要你能从现在起，有意识地在护肤中加入一点儿抗老心思，保证10年后，你的皮肤与旁人大不同！1、喜欢笑的眼 ...

2022-5-29 11:54

部位养生
慢跑后的注意事项慢跑这些姿势你做对了吗

慢跑之后注意事项1、保温工作慢跑之前，穿着较少的衣服，但是运动中体温升高，运动过后体温会急剧下降，所以运动过后，给自己加衣服。尽可能多的时间保持高体温。2、洗澡或洗脸，但建议使用温水。运动中排出大量代谢 ...

2022-5-29 11:52

运动养生
脚后跟穴位影响生殖系统和睡眠喝汤对脚后跟滋补效果最好

简要内容:脚后跟穴位影响生殖系统和睡眠。保护脚后跟，不仅要注意脚后跟，还要注意饮食和汤。女人脸上的美丽可以用化妆品伪装，颜色的好坏要看自己的脚后跟。脚后跟的穴位影响生殖系统和睡眠。许多人认为足部治疗可 ...

2022-5-29 11:52

部位养生
实用的五种保健方法有病看西医养生看中医

简要内容:自我保健能力也是评价人的综合能力之一，所以每个人都希望健康总结自己适当的保健方法，看以下5种实用的保健方法。在某种程度上，个人的健康意识和水平往往反映了该地区的医疗发展水平，两者互为鱼水，不可 ...

2022-5-29 11:51

部位养生
走路是人们最好的锻炼方法改善亚健康从走路开始

暴走母亲成功的切肝救子的故事大家都知道吧。这位平凡的母亲为了救儿子，每天走10公里，打破4双鞋，体重减少了8公斤。她再次去医院检查的时候，她的重度脂肪肝完全没有了，这个结果让医生大吃一惊。前几天，这位2009 ...

2022-5-29 11:48

部位养生
简单方法帮你调理内分泌内分泌失调的原因

月经量过多、过少都不正常，都是因为内分泌不太好。子宫内膜增生过长，患子宫肌瘤，月经量大。

2022-5-29 11:47

部位养生
夏季养生食用蔬果该注意什么夏季养生最脏最干净的水果介绍

夏季天气炎热，各种当季水果蔬菜逐渐上市，特别是在南方，各种蔬果种类繁多，而在众多的蔬果中，有一些比较常见的蔬菜水果却是最脏的，很多人认为洗水果是一件小事情，用水清洗就可以，却不知这几种蔬果最脏要注意。 ...

2022-5-29 10:00

养生饮食
萝卜具有抗癌功效吗? 这3种人要少吃萝卜

萝卜是常见的十字花科蔬菜之一，可达到消积滞和化痰热效果，而且能止咳化痰和清热解毒。生活中常见的萝卜有青萝卜、白萝卜、樱桃小萝卜和红心萝卜，不同的萝卜营养价值不一样，而且具有一定的抗癌功效。萝卜具有抗癌 ...

2022-5-29 10:00

养生饮食
夏季养生中医有什么药膳? 夏季养生中医推荐款药膳

炎炎夏日，外面骄阳似火，不过在中医眼中夏季是养生的好时机，因为夏季阳气生发且新陈代谢速度快，能调理多种疾病如类风湿性关节炎、脾胃虚弱以及寒性体质等，那夏季该如何养生呢，不妨试试以下两种药膳。夏季吃哪两 ...

2022-5-29 10:00

养生饮食
日常哪些食物可以帮助通血管真正的血管堵塞要使用哪个方法

在上了年纪后，血管堵塞是比较常见的现象，血管一旦堵塞易让各种心脑血管疾病发生，导致患者性命堪忧。因此有很多人在日常想通过饮食来通血管，让血管通畅，确实日常可以通过饮食预防血管堵塞，但在血管真正堵塞时还 ...

2022-5-29 10:00

养生饮食