养生保健_健康养生_养生食谱_四季养生_中医养生

养生保健

普洱茶的功效与作用普洱茶富含哪些营养

普洱茶中含有的茶多酚能够去脂解油腻，促进机体内脂类化合物从粪便中排除，因此喝普洱茶可达到理想的减肥效果。2降低血脂普洱茶的脂肪作用主要是降低血液中胆固醇的含量，普洱茶中的叶绿素阻碍了机体对胆固醇的消化 ...

2022-5-28 11:53

养生饮食
春砂仁的功效与作用春砂仁的营养价值

用春砂仁咀嚼，或者用砂仁不调入菜肴，起到湿润健胃消食的作用。中医认为脾胃是中土，主管人体的煤气机升降，其产生的煤气被称为中气，具有强邪的作用，因此有四点脾旺不受邪的说法。春砂仁在这方面发挥着重要作用。 ...

2022-5-28 11:51

养生饮食
吃樱桃的好处是什么吃樱桃的坏处是什么

樱桃含有丰富的花青素、花色素、维生素e等，这些营养要素是有效的抗氧化剂，对消除肌肉疼痛有很好的效果。2吃樱桃预防视力下降樱桃中维生素a含量丰富，常吃樱桃有效保护视力，特别有助于计算机工作者。3吃樱桃调理肠 ...

2022-5-28 11:37

养生饮食
艾灸试试这样轻松告别告别寒湿之气！

一级寒湿-表皮症状:皮肤痒，湿疹疗法:灸7次以上告别一级寒湿！二级寒湿——在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。疗法:灸治应散寒扶湿，疏通经络，调节肾气。取足太阳，督脉经穴为主 ...

2022-5-28 11:36

中医养生
天门冬的功效与作用天门冬的好处

天门冬治疗阴虚发热，肺燥干咳，虚劳咳嗽，津伤口渴有很好的作用。 2清心消渴天门冬治疗心烦失眠，咽喉肿痛，内热消渴，有很好的疗效。3润肠通便天门冬对内热引起的大便干燥，肠干便秘可起到润肠通便的作用，尤其是 ...

2022-5-28 11:35

养生饮食
慢跑一个月能瘦多少想瘦取决于你怎么跑

慢跑减肥第一阶段：热身阶段慢跑也需要热身。首先伸展自己的肌肉，关节的活动很重要，看起来没用的动作不仅可以在运动中保护身体，还可以预防运动伤害。也可以迅速加热身体，加速燃烧脂肪。起初，这种热身不需要很复 ...

2022-5-28 11:35

运动养生
白花鬼针草的功效与作用白花鬼针草的禁忌

白花鬼针草具有清热解毒的效果，据《岭南采药记录》报道，白花鬼针草具有清热解毒、退感发热、煎服。另外，用水洗疥癣，可以消毒止痒，也可以洗疥癣。2利湿退黄白花鬼针草苦、性平、肺、肝、膀胱经、利湿退黄作用， ...

2022-5-28 11:33

养生饮食
男人怎么睡觉最健康睡觉这些好习惯要保持

睡眠时间的长短、睡眠质量的好坏决定了人们的精神状态、工作和学习效率。如何保证充足的睡眠？建议您尝试以下睡眠保健方法-按摩涌泉穴躺在被窝里睡不着觉时，可以自己按摩涌泉穴:把一只脚的脚放在另一只脚的拇指上， ...

2022-5-28 11:30

部位养生
嘴唇是最暴露年龄的护理嘴唇应该首当其冲

简单的内容:一个人看起来年轻的精神状态，皮肤有光泽是要素，但最近发现嘴唇也暴露了年龄，不能忽视嘴唇的美丽。荷兰联合利华公司和许多大学的研究人员在调查报告书中表示，即使脸上出现细皱纹、浮肿的眼袋、下垂的 ...

2022-5-28 11:23

部位养生
鲍鱼的功效与作用吃鲍鱼有哪些禁忌？

鲍鱼肉中提取抗菌能力强的鲍灵素I、抗病毒能力强的鲍灵素和兼具抗菌抗病毒能力的鲍灵素iii。鲍灵素iii还能抑制几种癌细胞的生长，具有抗癌作用，对各种癌.肿瘤.溃疡的预防和治疗效果非常好。2美体美颜鲍鱼是海产品中 ...

2022-5-28 11:19

养生饮食
吃固元膏有哪些禁忌固元膏的功效和作用

谁能吃固元膏肾阴阳损失、肝血不足的老年人:腿软、免疫力低、失眠、贫血、虚劳哮喘、肠干便秘、头晕、心悸和咳嗽、吐血、尿血等出血症，或手术后贫血者。血气不足的中青年女性:脸色苍白，月经不调，无力，精力不足， ...

2022-5-28 11:18

药膳食谱
吃荷叶对治疗便秘有帮助吗？荷叶的功效和作用都有哪些

荷叶这种叶子在一般中医中有很大的用处，荷叶含有非常丰富的药物成分，是治疗一些疾病的天然药材，荷叶也是我们经常烹饪的食材，美味可以治疗疾病，是非常好的东西，很多人听说荷叶具有治疗肠胃的功能\荷叶包括荷叶 ...

2022-5-28 11:14

中医养生
三七研磨成粉有什么作用关于三七粉要注意这三大误区

三七是一种常见的中药，由于它能散瘀止血，消肿止痛，在生活中经常被用于各种药物中，让很多人对三七有着莫名的信任，甚至有些人会将它直接研磨成粉末冲水服用，认为长期服用能强身健体，帮助预防疾病，却不知三七粉 ...

2022-5-28 10:00

养生饮食
身体出现哪些症状不适合多喝水? 注意这三种情况不建议多喝水

不知道从什么时候开始，一句多喝热水仿佛成了包治百病的良药。的确，水被称作生命之源，对人体的多种功能都有着非常重要的作用。它可以加快人体代谢废物，改善人体的血液循环，对身体有着很大的好处。但其实，并不是 ...

2022-5-28 10:00

养生饮食
抗氧化剂有什么好处? 抗氧化剂具备五大功效

有很多食物都含有抗氧化剂。抗氧化剂以对抗自由基和炎症而著称，可以保护细胞免受自由基造成的损害。抗氧化剂可以促进心脏健康并改善认知功能，其抗炎特性有助于抵御关节炎等慢性疾病。除此之外，抗氧化剂还有其他健 ...

2022-5-28 10:00

养生饮食
补充维生素H的好处是什么维生素H对人体的七大作用须知

维生素H是一种重要的营养素。维生素H对于代谢脂肪酸，葡萄糖和氨基酸很重要，也可以促进新陈代谢，改善头发，皮肤和指甲的健康，增强记忆功能和大脑健康，让心脏更强壮。维生素H的好处是什么？1、改善头发和皮肤的健 ...

2022-5-28 10:00

养生饮食
空腹喝水都有哪些好处? 空腹喝水对身体有八大好处

很多人感到口渴才会急着去喝水，但是一般人不知道的是，空腹喝水有很多健康益处。水对人体健康的好处是不可否认的，对所有器官的正常运转至关重要。空腹喝水除了可解渴以外，还有一些其他的健康益处。那空腹喝水有哪 ...

2022-5-28 10:00

养生饮食
长期玩手机对眼睛的危害有多大？玩手机怎么保护眼睛

现在人们开始使用智能手机，手机利用率很高，但很多人不知道长期使用手机对人们的眼睛有害，可能导致眼睛干燥或疼痛，甚至结膜组织病变，导致各种眼病，所以我们必须注意这些。长期玩手机对眼睛的危害有多大？1.长期 ...

2022-5-27 18:07

养生人群
躺着玩手机对眼睛的危害有多大？经常看手机有什么好办法保护眼睛

自从智能手机普及以来，睡觉前躺着玩手机已经成为一种习惯，但躺着玩手机可能会导致眼睛疲劳、视力下降、屈光参差、散光等危害。此外，躺着玩手机也有一定的辐射效果。根据个人体质和玩手机的时间，可能会有不同的结 ...

2022-5-27 18:07

养生人群
坐着玩手机对眼睛的危害有多大？小孩看手机对眼睛的危害有多大

坐着玩手机对眼睛的危害有多大？1、加重近视：近视的主要原因是后天使用眼睛，青少年、儿童可导致近视的形成或发展。由于手机是一种自发光物质，长期盯着手机会导致眼睛过度调节和疲劳，导致眼轴长度加长，近视发展 ...

2022-5-27 18:07

养生人群