养生保健_健康养生_养生食谱_四季养生_中医养生

养生保健

柠檬减肥法原理是什么?柠檬减肥瘦身的方法

如今女孩子很喜欢用柠檬减肥，因为柠檬富含维生素C，具有解渴生津、排毒瘦身、美容减肥的强大功效。正在减肥的漂亮MM，柠檬减肥法是否让你心动啦。心动不如心动，快快试试最新柠檬水减肥吧。柠檬减肥法原理1、柠檬酸 ...

2022-5-31 12:00

养生人群
达人最强苹果减肥法是什么? 教你2大食谱吃出S身材

苹果号称水果中的美容之王，可见苹果在水果中占有极大的作用。苹果是营养极其丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。但你知道吗?苹果还具有减肥的功效，那么苹果 ...

2022-5-31 12:00

养生人群
夏天炎热怎么减肥?瘦身食谱帮助你瘦身

夏季天气炎热，不想运动减肥不如就吃减肥食谱吧。很多人懒于运动，但又想要减肥，其实饮食方面稍微注意也可以帮助减肥哦，下面推荐必备夏季减肥食谱，让你既能满足食欲，又能轻松甩掉赘肉，这个夏天我们吃着瘦，一起 ...

2022-5-31 11:58

养生人群
最有效的减肥方法是什么? 5款排毒减肥茶排清毒素一身轻

现在，市面上有各式各样的减肥茶、减肥药。但是再多的减肥产品它们都有一个共通点——排毒。没错，想要成功减肥，最重要的第一步就是要清肠排毒。那到底有什么清肠排毒的好方法呢?今天，小编就向大家介绍几款清肠排 ...

2022-5-31 11:55

养生人群
减肥瘦身运动有哪些?每天只需10分钟从头瘦到脚

按摩有助于分解脂肪，抖动赘肉有助于燃烧脂肪。这次为大家介绍了一组10分钟按摩的减肥方法，帮你充分燃烧脂肪，有人试验过，10天之内，下腹-5.2cm、手臂-1.6cm、臀部-3.0cm的奇迹。首先，按摩或敲打想要瘦的部位，刺 ...

2022-5-31 11:48

养生人群
越晚睡越容易长胖?盘点熬夜的危害有哪些?

熬夜几乎是每个年轻人的常态，很多人对于熬夜的危害都清楚，但是熬夜会导致肥胖这点你了解吗?下面一起来看下。年轻人总是喜欢熬夜，即使无所事事也要刷手机到半夜两三点才愿意闭上双眼。你也是一名熬夜党吗?而有些人 ...

2022-5-31 11:43

养生人群
红薯瘦身食谱吃什么?刘嘉玲也用它瘦身

为了确保清减，刘嘉玲每天5时30分就开始吃1小碗饭、2个小红薯、两种蔬菜，关键是绝对不能吃任何肉类!一个月坚持4天，持续半年，体重很容易就下降了!刘嘉玲说:"按照这个疗法进行，人不容易肚子饿，上厕所也会去得很顺 ...

2022-5-31 11:42

养生人群
运动做不对不瘦反肥?有氧运动是最流行的减肥方法

报章杂志上总是有许多瘦身操，甚至是在书店都可以买到的许多瘦身书里，都有许多瘦这里、瘦那里的肌力运动。不管哪个部位大腿、小腿、腰、肚子、臀部、手臂应有尽有，你也每天认真的1、2、3、4，乖乖照做，但是怎么 ...

2022-5-31 11:32

养生人群
意想不到的减肥方法有哪些?垃圾食品也能变减肥佳品？

生活中很多食物都被人们定义为垃圾食品，因此人们为了自己的健康就去远离他们，殊不知生活中有一些垃圾食品其实也是减肥圣品，下面就跟着小编一起来看下吧。由于前段时间韩剧《来自星星的你》红遍大江南北，而剧中的 ...

2022-5-31 11:22

养生人群
最简单有效减肥方法是什么? 酸奶减肥法让你一周见效

每天喝酸奶就能够有效减肥?提请来是不是很吸引呢?MM们是不是很心动呢?酸奶能够促进消化，加快肠道的蠕动，这是很多人都知道的，但是，到底酸奶又是怎样减肥呢?想知道，那就赶紧跟小编一起来学一下这几款酸奶减肥食谱 ...

2022-5-31 11:03

养生人群
节食减肥方法有哪些?节食减肥的注意事项是什么?

节食减肥是效果比较明显的一种减肥方法，但是很多人对于节食定义的了解有一定的偏差，很多人觉得节食就一定是不要吃，其实不是这样的，节食减肥也有方法，要合理利用。节食减肥的最好方法就是合理均衡饮食。第一饮食 ...

2022-5-31 11:00

养生人群
最受欢迎的瘦身运动是什么?赶紧收藏让你快速消脂肪

冬季天气凉爽正是运动减肥的好季节，那么哪些运动最减肥最受美眉欢迎呢?下面就来看看小编给大家的介绍。同样是在跑步，为什么她能瘦你不能?同样是在练瑜伽，为什么她线条变美了你没有?某一种运动是否能减肥塑形，要 ...

2022-5-31 10:58

养生人群
夏季养生饮食上该怎么安排夏季养生饮食有两大饮食方案

秋冬交替之际，天干气燥，这个时节很容易耗伤*阴津。具体表现为口干咽干、皮肤干燥、鼻燥出血、干咳少痰、大便秘结及胃肠道不适等一系列症状。这个时候，我们就需要注意饮食了。一、膳食篇●玉竹沙参煲猪蹄用料：玉 ...

2022-5-30 18:30

养生饮食
夏季饮食安排上有哪些原则需要遵守夏季饮食安排的4个原则须知

立冬已过，天气也越来越冷了，寒冷的天气会让我们对饮食的要求越来越多，大家都希望自己可以通过饮食保持自己身体的温度，那么，立冬以后，我们的饮食安排上有哪些原则需要遵守呢？1、食物要足量能量应平衡夏季，天 ...

2022-5-30 18:30

养生饮食
夏季养生吃什么食物好推荐5款美味夏季养生暖胃食谱

夏季的天气寒冷，气候干燥，一不小心就很容易生病。尤其是胃部，如果不好好保养的话，很容易受到伤害。那么你知道吃什么养胃吗?今天我就推荐给大家5款美味夏季暖胃食谱，一起来了解一下吧!山药烧肉山药有滋阴强壮助 ...

2022-5-30 18:30

养生饮食
夏季养生吃萝卜该注意什么夏季养生吃萝卜需注意这7个事项

常言道，冬吃萝卜夏吃姜，相信大家对这句话一定不陌生吧。萝卜是一种大家经常吃的食品，尤其在冬天时食用，对我们的身体有着很大的帮助。可是，吃萝卜也是有讲究的，吃得不对，效果很可能适得其反哦。亲近这些1、吃 ...

2022-5-30 18:30

养生饮食
鱼类中哪些最适合夏季食用适合夏季食用的4种鱼类

夏季食用肉类的食物可以帮助我们应对寒冷的气候，不过并不是所有的肉类食材都适合在夏季食用，今天专家就给大家分享一下在众多鱼类食材中哪些才是最适合夏季食用的。1、鲫鱼据了解，当进入到立冬以后就是鲫鱼产卵期 ...

2022-5-30 18:30

养生饮食
夏季蚊子猖獗时艾草驱蚊学问多

最近气温不断升高，大街上很多人都穿上了靓丽的夏装，夏天到了，除了炎热之外，气人的蚊子也上线了，傍晚树木多的地方就是蚊子的隐藏点，孩子们在外面玩的时候，经常被咬的满头包，给皮肤带来痛痒的感觉，晚上好不容 ...

2022-5-30 17:20

中医养生
减肥方法有哪些?8招减少卡路里拒绝脂肪

减肥方法有哪些，减少热量的摄入是一种简单又直接的减肥方法。研究表明，消耗100卡路里需要举重半小时，或在家吸地毯约45分钟，觉得这样很累的你可以试试小编下面介绍的8个简单的饮食减肥方法，让你在每天的日常饮食 ...

2022-5-30 13:14

养生人群
7款美味减肥食谱的做法是什么?酷夏试试海带减肥方法

减很多人总是抱怨自己的体重怎么还不见下降，其实减肥的重头戏在于排毒。排毒不畅很容易引起便秘，便秘又和体重有很大关系，今天小编为大家推荐几款排毒减肥食谱吧!7款美味减肥食谱推荐中式减肥餐之一全麦面包早餐 ...

2022-5-30 13:14

养生人群