养生保健_健康养生_养生食谱_四季养生_中医养生

养生保健

脾虚吃什么食物来补？脾虚主要有哪些症状？

脾虚主要包括脾气虚、脾虚气陷、脾阳虚、脾不统血等，患者适宜吃一些健脾的食物。但应注意规律饮食，建议定时定量就餐，避免偏食、挑食；吃饭要专心，饭后稍休息；注意饮食卫生等。宜食食物不同证型患者的适宜饮食可 ...

2022-9-21 10:45

中医养生
夏季最好的养生方法是什么？夏季养生以热除热

夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。1．热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。2．洗热 ...

2022-9-21 09:20

夏季养生
冬日养生吃什么好？推荐药膳浸鸡脚

在广东，大家都喜欢用“浸”这种方式烹调肉类。譬如浸瘦肉、浸鸡、浸肉丸，所以的“浸”，就是利用汤的余热，把肉类烹熟。有点类似蒸鱼时候用到的“虚蒸”，这种方法能够使肉类刚刚熟而不老，保持原汁原味。药膳浸鸡 ...

2022-9-21 09:19

冬季养生
冬季养生误区专家提醒这5种食物不适合冬季吃

医学专家提醒，某些营养价值高的食品如果不正确食用也会对人体造成极大危害。针对冬季养生，专家列出5种冬季不宜食用的食物。1、蜜桔。蜜桔含有丰富的维生素C，可增加人体免疫力，并且可以愉悦人的心情。但同时专家 ...

2022-9-21 09:17

冬季养生
冬季养生吃什么？推荐这四大最适合冬季的养生汤

冬季想要养生，推荐这几款汤：1、排骨汤抗衰老。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人， ...

2022-9-21 09:13

冬季养生
脾虚适合多吃的菜有哪些？脾虚患者的饮食建议

传统医学认为，脾虚者适合多吃一些具有健脾功效的菜，如香菇、豆角、胡萝卜等。需要注意的是，食物的作用较轻微，一般不会出现明显的健脾效果，不可期望过高。且由于脾虚可分为脾气虚、脾虚气陷、脾不统血、脾阳虚等 ...

2022-9-21 08:58

中医养生
什么是太阳病？太阳病的饮食调理方法有哪些？

中医认为“太阳病”是指外感邪气（多为风邪、寒邪）初期所表现的证，患者饮食宜清淡、富有营养、易消化，建议吃一些具有疏风、散寒、解表作用的食物，但应限制生冷、油腻食物的摄入。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食姜、 ...

2022-9-21 08:41

中医养生
孕妇肝不好吃什么调理？推荐这五类养肝护肝食物

孕妇肝脏不好吃什么调理？肝脏不好的准妈妈经常四肢虚弱易怒，饮食可以慢慢改善。下面小编整理了适合肝脏不好的孕妇的食物。让我们看看。吃蛋白质修复肝脏高蛋白、低热食物量是肝脏的最爱，它能修复肝细胞，促进肝细 ...

2022-9-20 15:43

养生饮食
钙片什么时候吃补钙效果最好？最适合吃钙片的时间？

目前市面上钙片种类繁多，如柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄酸钙、碳酸钙等。我们来看看什么时候吃钙片最好是早上还是晚上。什么时候吃钙片最好？现在大部分钙片都是碳酸钙，在强酸中会溶解，使小肠更容易吸收，因此，建议饭 ...

2022-9-19 13:25

养生饮食
海螺的做法有哪些？海螺怎么做好吃？

海螺肉丰满细腻，味道鲜美，有盘中明珠之称。下面一起来学习下海螺的做法吧。香辣小海螺配料：小海螺1000克，葱姜、蒜、干辣椒各适量，花椒、盐少，生抽酱油少许做法：1.海螺清洗后控制去水2.葱、姜、蒜、辣椒分别处 ...

2022-9-19 13:21

养生饮食
月经期间能吃巧克力吗？月经期饮食需要注意什么？

月经期间能吃巧克力吗？许多女性朋友喜欢吃巧克力，但因为它含有高热量，女性朋友通常不敢吃，只在月经期间吃，认为月经期间吃巧克力也可以缓解痛经。女性在月经期间可以适当地吃一些巧克力，这有助于显著增加血液中 ...

2022-9-19 13:19

养生饮食
吃什么降火气最好？盘点这5大消火气食物推荐

吃进去的食物愤怒和干热有积极的关系，所以如果你想降低愤怒、消除愤怒、火和解热，吃对食物非常重要！香蕉:香蕉具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。它是一种有益的水果~建议易口渴便秘，属于阴虚肠 ...

2022-9-19 13:15

养生饮食
孕妇吃红枣好吗？孕妇吃红枣有哪些养生功效？

孕妇吃红枣的注意事项是一种很好的营养素。它具有改善虚弱体质、滋养神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇非常有益。孕妇吃红枣的注意事项是一种很好的营养素。它具有改善虚弱体质、滋养神经、补血安神 ...

2022-9-19 13:11

养生饮食
坐月子可以吃什么水果？坐月子可以吃的水果盘点

许多产妇受传统观念的影响坐月子在此期间，你不能吃生的和冷的食物，甚至认为连水果都不能吃。在这里，小编想告诉你，产妇这个想法是不正确的。合理均衡的饮食更有利于产后恢复！那坐月子能吃什么水果呢？奇异果猕猴 ...

2022-9-19 09:12

养生饮食
猪心怎么炒好吃又嫩？猪心的美味做法推荐

经常吃猪心可以增强人体的免疫力，缓解身体疲劳，有很多好处，因此很多人会购买食用。让我们学习如何炒猪心，美味嫩滑。蒜爆猪心配料：猪心、蒜苗、辣椒。做法：猪心洗净备用，蒜苗洗净切段，红辣椒洗净切丝，姜片， ...

2022-9-19 09:08

养生饮食
发芽的洋葱能不能吃？吃发芽的洋葱会不会食物中毒？

生活中的一些食物一旦发芽，就不适合食用。例如，如果土豆发芽后误食，会导致食物中毒。有时我们把洋葱放一段时间后，会发现洋葱开始长出绿芽。这种发芽的洋葱还能吃吗？发芽的洋葱能吃吗？发芽的洋葱也可以食用，但 ...

2022-9-19 09:07

养生饮食
阿胶怎么吃养生效果好？阿胶的食用方法推荐

阿胶具有补血养阴、润燥、止血等多种功效，是著名的补品。那怎样吃阿胶呢？让我们来看看阿胶的食用方法。阿胶糕原料：阿胶500克，黑芝麻500克，核桃仁500克，红枣500克，冰糖粉250克，黄酒500克ml。做法：1.用打粉机 ...

2022-9-19 09:05

养生饮食
马齿苋可以泡水喝吗？马齿笕怎么吃养生？

马齿苋可以泡水喝吗？马齿苋不仅是一种非常有营养的野菜，也是一种非常高的中草药。它可以用于外敷和内服。马齿苋能用来泡水吗？马齿苋能泡水喝吗？马齿苋可以泡在水里喝，尤其是夏天，采摘马齿苋晒干，可以清热解毒 ...

2022-9-18 13:30

养生饮食
孕妇可以吃雪糕吗？孕妇吃雪糕需要注意什么？

孕妇能吃冰淇淋吗？每年夏天都要吃冰淇淋，但孕妇想吃却被叫停，说孕妇不能吃冰淇淋。孕妇能吃冰淇淋吗？孕妇能吃冰淇淋吗？孕期如果孕妇想吃冰淇淋，吃一个也没问题。冰淇淋一般特别甜，由奶油、糖等制成，糖含量较 ...

2022-9-18 13:27

养生饮食
枸杞怎么吃壮阳效果最好？枸杞这样吃壮阳有奇效

枸杞如何吃壮阳效果最好？枸杞是一种营养价值高、壮阳效果好的食物。本文将教你如何吃枸杞。壮阳效果最好。让我们看看！枸杞如何吃壮阳效果最好-干嚼枸杞直接干嚼是最简单、最直接的方法。枸杞多糖是一种蛋白质多糖 ...

2022-9-18 13:22

养生饮食