养生保健_健康养生_养生食谱_四季养生_中医养生

养生保健

蒜爆肉的做法是什么？蒜爆肉怎么做更好吃？

大蒜爆肉的主要材料:猪脊肉150克，大蒜200克。调味料:盐适量、生提取适量、老提取适量、淀粉适量、甜面酱适量、陈醋适量、糖适量。蒜肉的制作方法蒜肉属于鲁菜系列，蒜肉是营养价值高的养生佳品，来自济南，制作方法 ...

2022-6-5 13:09

养生饮食
日常如何预防疾病？常见疾病可以用四种药粥治疗

生姜苏叶粥:生姜是应对发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最佳武器，也是中医常用的药材，具有祛痰、祛寒、补气、消除青春痘、用的苏叶也具有发散寒冷的作用，可以在一般药店购买。具体做法是苏叶10克，生姜3片，煮白粥放入 ...

2022-6-5 13:01

药膳食谱
健身的膳食营养健身人士饮食构成要注意

健身饮食营养1、饮食安排初学者采用日食5饮食法适合。5餐比例早餐占全天总量的20%，上午加餐占10%，午餐占30%，下午加餐占10%，晚餐占30%。2、饮食构成每日食谱配置公式为适度蛋白质、少脂肪、高含量碳水化合物。三 ...

2022-6-5 13:01

运动养生
女性蒸桑拿30分钟后晕倒这5种人不应该蒸桑拿

现代人的工作很忙，抽出空闲时间蒸桑拿，缓解工作压力，不仅对健康有好处，还能享受身心。但是桑拿是每个人都能蒸的，那么谁不适合蒸桑拿呢？蒸桑拿有什么注意事项？女性蒸桑拿30分钟后晕倒住在大庆市东风新村四区的 ...

2022-6-5 12:59

女性养生
春季应该如何养生？三种最适合春季养生的运动

春天是万物复苏的季节，也是养生运动的季节。春天做什么运动养生好呢？春游也是春季健身的好方法，利用假日和朋友和家人一起在郊外踏青，很开心。年轻朋友的健身方式很多，如散步、跑步、打球、登山等体育活动，有条 ...

2022-6-5 12:53

运动养生
你还记得那些小感觉吗？精明的职场人都有这样的书

精明的职场人都有这样的书。以清洁中庸的字迹，写下未来一周的计划:星期一，例会星期二，约定新人面试……星期五，完成报告，接触困难的客户。更先进的技术手段是借用计算机-Windows提供的贴纸功能。一接通电源，黄 ...

2022-6-5 12:51

白领养生
灸能治疗颈椎病吗？艾灸都有哪些作用？

灸是养生保健的中医疗法，灸能治颈椎病吗？让我们看看专家的说法。艾灸能治颈椎病吗颈椎病又称颈椎综合症，是指颈椎骨关节病变（如增生性颈椎炎、颈椎间盘脱出等）压迫神经根、脊髓或血管，而出现相应的临床症状。神 ...

2022-6-5 12:49

中医养生
“事业线”挤挤总会有的但常挤乳房易出问题

拥有丰满傲人的胸部，是大多数女人的愿望。所以大胆地去隆胸，伤口愈合，深沟变成了耀眼的武器。胆小的人觉得没有必要动刀，喜欢挤，总之挤总是有的。但是，我想弱点问一下，总是这么拥挤，确实没问题吗？乳沟的类型 ...

2022-6-5 12:49

女性养生
女性应该如何健身？适合女性的健身运动

搏击——快速有效减肥搏击操最早由一名黑人搏击世界冠军所创立，他将拳击、空手道、跆拳道及一些舞蹈动作混合在一起，要求练习者随着音乐出拳、踢腿。搏击操要求速度和力度的完美结合，可以消耗大量的热量，做一小时 ...

2022-6-5 12:46

运动养生
阴虚体质怎么吃辣阴虚体质该如何调理

阴虚的人，吃饭时不要吃热的食物。因为热能会伤害阴影。辣的食物，辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、芥末等都很热，不仅如此，辣的食物多有发散的效果，也不利于阴影。阴虚的人应该尽量不吃辣的食物。但中国有数亿人喜欢辛辣 ...

2022-6-5 12:42

中医养生
最新的研究发现结伴随着散步减压散步的这些好处你知道吗

很多人都知道，压力大的时候可以去户外散步，呼吸新鲜空气，有助于减压。而一项最新研究表明，结伴去大自然里散步，减压效果更好。科学家从英国为了健康而散步组织中选择了近2000名成员，分析了他们的健康状况。结果 ...

2022-6-5 12:39

运动养生
面试是这样练成的学会这些offer拿到手软

大学毕业生离开学校时，几个快乐的梦想在这个沉重的季节。感慨后，面对就业等实际问题。许多准备好的学生已经开始转战各大招聘和许多求职网站，许多毕业生已经收到企业面试通知。如果想成为面试名人面试霸，请注意以 ...

2022-6-5 12:38

白领养生
人在职场别抱怨看职场心得爱情事业如何双丰收

电影版《杜拉拉晋升记》最近在全国上映。有人为电影写道:看黄立行，看漂亮的衣服，看年轻人奋斗，看办公室恋爱，看美女如云，看植入广告，看职场心得，看古典台词，看最喜欢的北京，看爱奇迹如何让你生气。爱情事业 ...

2022-6-5 12:35

白领养生
体质分为九种养生不同体质不同的养生方法

同样是吃冷饮，有人吃了就没事，有人吃了却拉肚子。为什么呢？专家介绍，个体之间存在差异，大致可分为9种进行养生。平和质该体质人群体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，精力充沛，睡眠、食 ...

2022-6-5 12:34

中医养生
外出骑车健身误区常见的健身误区有哪些

骑自行车的健身误区:1、姿势错误的骑自行车姿势不仅影响锻炼效果，还容易损伤身体。比如双腿向外撇、点头哈腰等都是不正确的姿势。正确的姿势是身体稍前倾，双臂伸直，腹部紧张，采用腹式呼吸方法，双脚与车梁平行， ...

2022-6-5 12:31

运动养生
晚饭后散步的好处有哪些呢？散步都有哪些作用？

民间有饭后走路，活到九十九的说法，也有活到九十九，饭后不去的闻，饭后不应该去吗？晚饭后散步的好处又有哪些呢？午饭后坐一坐中医认为，人在上午的气血运化都属阳气，到午时开始生阴，即手少阴心经最旺，是养心的 ...

2022-6-5 12:23

运动养生
醉酒后不吐当心憋爆食管！教你4妙招巧应对醉酒

有喝醉经验的人往往有共同的感觉，喝多了就吐得舒服多了，吐不出来的话，用手指吝啬也能感到轻松，这是大部分的感觉，实际情况如何？今年1月发表了武汉40岁的史先生喝酒后，忍耐不吐，忍耐不吐食管的消息，没有独特 ...

2022-6-5 12:16

男性养生
软化血管可以吃什么？经常喝药粥软化血管

每个人，无论你是男女老少，富裕还是贫穷，都希望自己能享受健康的身体每天带来的快乐时光，健康包括很多影响，有感情、饮食、生活习惯，总之健康与我们的生活有关。身体不舒服，带来的烦恼不是我们想要的，唯一的办 ...

2022-6-5 12:15

药膳食谱
煮板栗要多长时间呢板栗应该怎么煮最好吃

煮板栗要多长时间1、板栗放进锅内，倒入清水，清水的量没过栗子即可，开火煮。2、水开后，将栗子用热刀切开栗子的底部(硬的部分)，用皮切开热栗子，容易和皮一起去除。3、栗子煮熟，关火，炖一会儿，俗话说七分熟， ...

2022-6-5 12:13

养生饮食
剖腹产20天能健身吗？剖腹产的注意事项

剖腹产20天能健身吗通常，足月出生的新母亲在出生后1个月能够产后恢复，也就是说，月子刚结束的情况下，剖腹产等需要将休息时间延长到1个月左右。月子结束前可以动，但千万不要去户外活动。女性怀孕期间，乃至产后变 ...

2022-6-5 12:10

运动养生