养生保健_健康养生_养生食谱_四季养生_中医养生

养生保健

苹果的功效与作用是什么？盘点养生吃苹果的16个好处

苹果是我们熟悉的水果，我们都听说过一天一个苹果，医生远离我。让我们详细了解一下苹果的功效和功能。苹果的营养成分中等苹果含有约95卡路里和25克碳水化合物(与两片面包相同)。如果你想观察碳水化合物的摄入量，你 ...

2022-9-23 13:10

养生饮食
尿酸高吃什么比较好？尿酸高的食疗方推荐

尿酸高吃什么好？高尿酸是一种常见的代谢性疾病。长期高尿酸会损害肾脏，引起其他并发症。尿酸高患者要特别注意饮食，那么尿酸高的人吃什么食物比较好呢？西红柿由于食用西红柿可以中和尿酸，因为西红柿中有很多碱性 ...

2022-9-23 13:08

养生饮食
吃什么可以降低胆固醇？推荐这八类食物有效降低胆固醇

胆固醇不仅包括可能对身体有害的坏胆固醇，还包括好胆固醇（又称高密度胆固醇)和三酸甘油，这是我们的总胆固醇。科学家认为它可以帮助减肥和改善第二类糖尿疾病，减少身体发炎指数食物有助于降低坏胆固醇，增加好胆 ...

2022-9-23 13:08

养生饮食
孩子夏天吃什么水果好？推荐这5种最适合夏季吃的水果

夏天孩子吃什么水果好？夏天适合吃什么水果？随着气温的升高，新鲜水果也成为父母给孩子降温的首选，那么夏天来了应该给孩子吃什么水果呢？夏天孩子吃什么水果好？夏天适合吃什么水果？随着气温的升高，新鲜水果也成 ...

2022-9-23 13:03

养生饮食
脾阳虚如何调理呢？脾阳虚的饮食调理方法

脾阳虚的患者适宜吃一些具有健脾温阳作用的食物，同时可配合吃一些具有益气健脾作用的食物，但应限制摄入过甜、过咸、过凉、过辣等食物，避免饮用烈酒、咖啡、浓茶等。此外，患者在饮食方面还应注意以下几个方面：1 ...

2022-9-21 11:54

中医养生
脾虚吃什么食物好？脾虚患者的饮食原则

一般建议脾虚者要饮食规律、定时定量。如果进食量给脾胃带来大量负担，应适当少吃一点；如果进食量无法满足身体消耗的需要，则不仅不能少吃，还需适当增加食量。宜食食物脾虚者主要包括脾气虚、脾虚气陷、脾阳虚、脾 ...

2022-9-21 11:35

中医养生
脾虚吃什么食物来补？脾虚主要有哪些症状？

脾虚主要包括脾气虚、脾虚气陷、脾阳虚、脾不统血等，患者适宜吃一些健脾的食物。但应注意规律饮食，建议定时定量就餐，避免偏食、挑食；吃饭要专心，饭后稍休息；注意饮食卫生等。宜食食物不同证型患者的适宜饮食可 ...

2022-9-21 10:45

中医养生
夏季最好的养生方法是什么？夏季养生以热除热

夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。1．热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。2．洗热 ...

2022-9-21 09:20

夏季养生
冬日养生吃什么好？推荐药膳浸鸡脚

在广东，大家都喜欢用“浸”这种方式烹调肉类。譬如浸瘦肉、浸鸡、浸肉丸，所以的“浸”，就是利用汤的余热，把肉类烹熟。有点类似蒸鱼时候用到的“虚蒸”，这种方法能够使肉类刚刚熟而不老，保持原汁原味。药膳浸鸡 ...

2022-9-21 09:19

冬季养生
冬季养生误区专家提醒这5种食物不适合冬季吃

医学专家提醒，某些营养价值高的食品如果不正确食用也会对人体造成极大危害。针对冬季养生，专家列出5种冬季不宜食用的食物。1、蜜桔。蜜桔含有丰富的维生素C，可增加人体免疫力，并且可以愉悦人的心情。但同时专家 ...

2022-9-21 09:17

冬季养生
冬季养生吃什么？推荐这四大最适合冬季的养生汤

冬季想要养生，推荐这几款汤：1、排骨汤抗衰老。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人， ...

2022-9-21 09:13

冬季养生
脾虚适合多吃的菜有哪些？脾虚患者的饮食建议

传统医学认为，脾虚者适合多吃一些具有健脾功效的菜，如香菇、豆角、胡萝卜等。需要注意的是，食物的作用较轻微，一般不会出现明显的健脾效果，不可期望过高。且由于脾虚可分为脾气虚、脾虚气陷、脾不统血、脾阳虚等 ...

2022-9-21 08:58

中医养生
什么是太阳病？太阳病的饮食调理方法有哪些？

中医认为“太阳病”是指外感邪气（多为风邪、寒邪）初期所表现的证，患者饮食宜清淡、富有营养、易消化，建议吃一些具有疏风、散寒、解表作用的食物，但应限制生冷、油腻食物的摄入。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食姜、 ...

2022-9-21 08:41

中医养生
孕妇肝不好吃什么调理？推荐这五类养肝护肝食物

孕妇肝脏不好吃什么调理？肝脏不好的准妈妈经常四肢虚弱易怒，饮食可以慢慢改善。下面小编整理了适合肝脏不好的孕妇的食物。让我们看看。吃蛋白质修复肝脏高蛋白、低热食物量是肝脏的最爱，它能修复肝细胞，促进肝细 ...

2022-9-20 15:43

养生饮食
钙片什么时候吃补钙效果最好？最适合吃钙片的时间？

目前市面上钙片种类繁多，如柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄酸钙、碳酸钙等。我们来看看什么时候吃钙片最好是早上还是晚上。什么时候吃钙片最好？现在大部分钙片都是碳酸钙，在强酸中会溶解，使小肠更容易吸收，因此，建议饭 ...

2022-9-19 13:25

养生饮食
海螺的做法有哪些？海螺怎么做好吃？

海螺肉丰满细腻，味道鲜美，有盘中明珠之称。下面一起来学习下海螺的做法吧。香辣小海螺配料：小海螺1000克，葱姜、蒜、干辣椒各适量，花椒、盐少，生抽酱油少许做法：1.海螺清洗后控制去水2.葱、姜、蒜、辣椒分别处 ...

2022-9-19 13:21

养生饮食
月经期间能吃巧克力吗？月经期饮食需要注意什么？

月经期间能吃巧克力吗？许多女性朋友喜欢吃巧克力，但因为它含有高热量，女性朋友通常不敢吃，只在月经期间吃，认为月经期间吃巧克力也可以缓解痛经。女性在月经期间可以适当地吃一些巧克力，这有助于显著增加血液中 ...

2022-9-19 13:19

养生饮食
吃什么降火气最好？盘点这5大消火气食物推荐

吃进去的食物愤怒和干热有积极的关系，所以如果你想降低愤怒、消除愤怒、火和解热，吃对食物非常重要！香蕉:香蕉具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。它是一种有益的水果~建议易口渴便秘，属于阴虚肠 ...

2022-9-19 13:15

养生饮食
孕妇吃红枣好吗？孕妇吃红枣有哪些养生功效？

孕妇吃红枣的注意事项是一种很好的营养素。它具有改善虚弱体质、滋养神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇非常有益。孕妇吃红枣的注意事项是一种很好的营养素。它具有改善虚弱体质、滋养神经、补血安神 ...

2022-9-19 13:11

养生饮食
坐月子可以吃什么水果？坐月子可以吃的水果盘点

许多产妇受传统观念的影响坐月子在此期间，你不能吃生的和冷的食物，甚至认为连水果都不能吃。在这里，小编想告诉你，产妇这个想法是不正确的。合理均衡的饮食更有利于产后恢复！那坐月子能吃什么水果呢？奇异果猕猴 ...

2022-9-19 09:12

养生饮食