养生保健_健康养生_养生食谱_四季养生_中医养生

养生保健

中长跑锻炼提升身体综合素质

前一段时间，我的弟弟突然开始咳嗽、气短，一直都没见好，于是前往医院进行详细检查。经过一系列检查后，医生告诉他，他的心肺功能相对较弱，建议他通过中长跑锻炼来改善身体状况。弟弟咨询医生说，中长跑锻炼可以改 ...

2024-11-16 16:25

运动养生
做平板支撑的好处和坏处

做平板支撑有助于提升身体素质，但也可能带来一些健康问题。了解其好处和坏处，能帮助我们更好地利用这一运动。1、增强核心力量：平板支撑是锻炼核心肌群的极佳方式。核心肌群包括腹肌、背部肌肉和骨盆肌肉，这些部 ...

2024-11-16 16:25

运动养生
治疗甲流的有效药物

治疗甲流的有效药物：甲型流感通常是指甲型流感，治疗甲型流感的有效药物有磷酸奥司他韦胶囊、盐酸阿比多尔颗粒、扎那米韦吸入粉剂等。1、磷酸奥司他韦胶囊：磷酸奥司他韦胶囊是一种抗病毒药物，可用于治疗成人和1岁 ...

2024-11-16 16:25

中医养生
牡丹地黄丸是热还是凉？

牡丹地黄丸一般是热的，而不是凉的。服用此类药物治疗疾病时，应在专业医生的指导下规范用药，不得盲目私自用药，以免影响健康。牡丹地黄丸是一种中成药，通常由当归、白芍、熟地黄、牡丹皮、茯苓、山药、泽泻等药物 ...

2024-11-16 16:25

中医养生
中药能治疗红斑型天疱疮吗？

中药能治疗红斑型天疱疮吗？1、红斑型天疱疮中药可以治疗，但疗效方面因人而异，发病后需结合皮损情况针对性治疗。2、红斑型天疱疮属于自身免疫性疾病，导致皮肤产生松弛性大疱、脂溢性结痂等表现。皮损形成后需给予 ...

2024-11-16 16:25

中医养生
连花清瘟胶囊能和抗病毒口服液一起喝吗？

连花清瘟胶囊能和抗病毒口服液一起喝吗？正常情况下，连花清瘟胶囊都可以和抗病毒口服液一起饮用。莲花清热胶囊属于中成药，主要作用是清热解毒、肺热，可用于治疗流感症状，如发热、肌肉疼痛、流鼻涕、鼻塞等。抗病 ...

2024-11-16 16:25

中医养生
制首乌功效与作用

制首乌具有解毒消肿、抗菌消炎和养血乌发的功效，但需注意其肝肾毒性，建议小量使用。1、解毒消肿：制首乌最显著的功效之一是解毒消肿。它常用于治疗痈疮肿疖等皮肤病症。痈疮肿疖是皮肤和皮下组织的急性化脓感染， ...

2024-11-16 16:25

中医养生
跑多少公里能消耗1000卡路里

消耗1000卡路里一般需要跑8公里-10公里。由于运动的强度不同、体重不同需要跑的路程也会有所不同。详情如下：卡路里是一种热量单位。如果是一个50公斤左右的人，在平坦的路面上慢步，消耗1000卡路里一般需要跑10公里 ...

2024-11-16 16:25

运动养生
脾丸适合湿热还是寒湿？

脾丸适合湿热还是寒湿？一般来说，湿热、寒湿不适合归脾丸。归脾丸主要是由归脾汤制成的中成药。其成分包括党参和白术，能益气健脾，具有养血安神的作用。目前，临床医学可用于改善呼吸气短或心悸、失眠、食欲不振等 ...

2024-11-16 16:25

中医养生
跳绳和跑步哪个提高免疫力快

跳绳和跑步都能提高免疫力，但各有优劣。1、跳绳对免疫力的提升效果显著。跳绳是一种高效的有氧运动，通过持续的跳跃动作，可以促进血液循环，增强心肺功能。这种运动形式对膝盖的压力较小，适合各年龄段的人群。更 ...

2024-11-16 16:25

运动养生
六味地黄丸对人体有害吗？

服用六味地黄丸对人体是否有害，应根据具体情况判断。如果严格按照医生的建议服药，一般对人体无害，但如果擅自服药，一般可能对人体有害。1、一般无害：六味地黄丸主要由成熟地黄、酒茱萸肉、山药、牡丹皮等中草药 ...

2024-11-16 16:24

中医养生
跑完步多久可以喝水

跑完步一般5分钟到15分钟可以喝水。人体在跑步的时候容易大量出汗，会消耗身体内大量的水分，引起口干舌燥的现象。但是跑完步以后不可以立刻喝水，因为刚跑完步身体的血液循环比较快，心跳会加速，呼吸频率也会比较 ...

2024-11-16 16:24

运动养生
蛙跳之后又跑圈大腿抽的疼怎么办

蛙跳之后又跑圈大腿抽的疼可能与乳酸堆积、肌肉拉伤、肌肉劳损、筋膜炎、骨膜炎有关。可通过日常护理、物理治疗、局部用药、口服药物等方式进行治疗。1、乳酸堆积：在高强度的运动过程中，身体可能会分泌过多的乳酸 ...

2024-11-16 16:24

运动养生
阿奇霉素和蓝芩口服液能一起吃吗？

阿奇霉素和蓝芩口服液能一起吃吗？1、7岁儿童阿奇霉素和蓝芩口服液是否可以一起食用，应根据实际情况综合判断。如果同时有细菌感染和病毒感染，一般可以一起食用。如果不同时感染细菌和病毒，一般不建议一起食用。2 ...

2024-11-16 16:24

中医养生
甘草片止咳效果好吗？

甘草片止咳效果好吗？1、甘草片有止咳作用，但效果因人而异，需要在专业医生的指导下服用。2、甘草片是一种镇咳祛痰的药物，通常用于治疗咳嗽和咳痰，药物中含有阿片、樟脑或八角茴香油等多种成分，能起到很好的镇咳 ...

2024-11-16 16:24

中医养生
跑马拉松穿硬底鞋吗什么鞋适合长跑

不少跑步爱好者发现专业的马拉松跑鞋底都是非常坚硬的，运动鞋不应该很软吗？这样设计有什么好处呢？跑马拉松穿硬底鞋吗可以穿硬底的跑步鞋，也可以穿着较软的跑步鞋，这没有固定的要求，只需要根据自身情况和比赛需 ...

2024-11-16 16:24

运动养生
乱吃丹栀逍遥丸有什么后果？

乱吃丹栀逍遥丸的后果一般包括腹痛、食欲不振、腹泻、恶心、呕吐、头晕、头痛等。如有不适症状，应立即就医。丹栀逍遥丸是一种中成药，主要由牡丹皮、当归、薄荷、茯苓、白术、甘草等中药材组成。这些药物搭配后，能 ...

2024-11-16 16:24

中医养生
女人练八段锦半年后发生什么变化了？

不久前，我陪伴闺蜜去医院复查身体，她半年前开始练习八段锦，说是为了增强体质，调节身心。这次复查，我们都很期待看到练习八段锦后的效果。医生给他进行了一系列详细的检查，包括心肺功能、体质评估以及心理健康测 ...

2024-11-16 16:24

运动养生
深蹲三个月后的变化！看这里！

我曾接诊过一位年轻的白领患者，由于长期久坐办公，导致下肢肌肉力量薄弱，时常感到腰酸背痛。在我的建议下，她开始了为期三个月的深蹲锻炼。三个月后，她的下肢肌肉明显变得紧实有力，腰酸背痛的症状也大为缓解。更 ...

2024-11-16 16:24

运动养生
蜂蜜水什么时候喝效果比较好

喝蜂蜜水的最佳时间是早上、晚上或血糖较低时。1、早上起床时喝早上起床后喝一杯蜂蜜水，对有便秘问题的人特别有帮助。蜂蜜具有润肠通便的效果，可以帮助肠道更顺畅地排出废物。不过，泡蜂蜜的水不能太热，最好用温 ...

2024-11-16 15:26

中医养生