部位养生科普_健康养生之道

部位养生

有些食物可以保护眼睛？补充维生素A可以让视力变好吗？

近视除了与遗传、不良用眼有关外，不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的重要原因之一。预防近视首先要从吃开始。首先，让我们来看看你是否近视了。专家指出，近视诱因之一是甜食，消耗体内大量维生素B1，降低体内 ...

2022-7-6 07:34
男性需要哪些营养物质？盘点男性5种营养物质

男性作为家庭和社会的支柱，最容易透支的是健康，饮食是身体承担重任的基础。但是，男性对营养素的需求有一定的不同。男性的营养，大多数男性在营养方面只注意降低脂肪、增加胆囊和蛋白质，但忽视摄取其他营养物质。 ...

2022-7-6 07:24
有哪些延缓衰老的把戏？吃什么食物可以抗衰老？

时针是指2010年，80年后如梦初醒，发现自己30岁了，或者无限接近。站在集体奔跑的路上看，成长的话题似乎还有馀温，但老化突然到来，成为摆在桌子上的新课题。承认自己老化对80年后来说并不容易。但是，请比较一下办 ...

2022-7-6 07:23
你真的会洗脚吗？高品质的洗脚可以起到保健作用

简要内容:人们大多有每天晚上洗脚的习惯，但只是为了清洁而洗的东西很多，养生保健手段很少。因此，洗脚的质量往往不高。如何正确洗脚？真正的足浴注重水温和水量。起初，水不应太多，浸泡脚趾即可，水温应在40-50℃ ...

2022-6-19 14:30
你有这些饮食好习惯吗？保持精力旺盛的15个习惯

简要内容:好习惯首先要审查饮食习惯，你做了以下好习惯吗？1、复合维生素早餐后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对健康有很大帮助。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入 ...

2022-6-19 13:31
你的防晒护肤做对了吗？防晒护肤工程的真相

简要内容:防晒霜成为深入毛孔的美容课题时，有什么新鲜的看点？在阳光的邀请下，你怎么能错过接近自然的机会？引起皮肤老化的元凶，其实是更隐蔽的UVA+！防晒推广，恐怕随便一个人都能举出紫外线对皮肤的伤害：UVB让 ...

2022-6-19 13:25
干眼是怎么引起的？现代生活如何对抗干眼

简要内容：泪液的减少是现代人的特征。泪液在紧张状态下难以流出，夜间减少。泪液也随着年龄的增长而减少。办公自动化设备、夜猫子工的生活方式、社会压力的增大和空调的普及产生的干燥等减少眼泪的因素越来越多。我 ...

2022-6-19 13:23
啤酒有助于增强骨骼啤酒还有哪些好处

据《健康之友》报道，美国最新的研究对于喜欢喝啤酒的人来说是好消息。啤酒中富含有有助于骨骼形成的硅要素，适量饮用啤酒有助于强壮骨骼。硅胶是骨骼形成过程中的重要元素，有助于提高骨密度，防止骨质疏松。迄今为 ...

2022-6-4 14:30
好的感情是身心的一体化身心灵三个层次的修养

简要内容:每个人都应该有三个层次的修养。那就是保持身体、心理、精神的平衡和平常，通称身体、心灵、心灵的健康。曾经看到过这样一段话，“每一个人都应该具备三个层次的修养，那就是保持身体、心理、精神的平衡与 ...

2022-6-4 14:28
天生体质平衡少各种体质人群的烹饪方法少

2009年中国中医出版社出版了《中医体质分类与判定》，书中从中医角度将人的体质分为平和质、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特殊。那么这九种体质各有什么特征呢？中国中医科学院望京医院肿瘤科冯利主任 ...

2022-6-4 14:21
早上练习前吃早饭吗？早上练习有哪些注意事项

很多有晨练习惯的人一起床就去外面锻炼，什么也不吃。早上练习前不吃早饭吗早上练习前不要空腹慢动作时，运动的能量主要来自脂肪的分解。此时，人体血液中的游离脂肪酸显着增加。这些游离脂肪酸是心肌活动和能量的主 ...

2022-6-4 14:16
午睡的最佳时间是多长？半个小时就够了吗

很多人都有午睡的习惯，的确，每日午后小睡一会儿就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。那么，午睡有多好呢？午睡多长时间午睡时间不要太长，最好在10-30分钟左右。研究认为，人的睡眠分为浅睡眠和深睡 ...

2022-6-4 14:09
分享4条晚上美容秘籍多晚睡觉也能精神饱满！

早睡早起，当然是值得提倡的美容必修课！但是，如果遇到春节守岁、拜年、派对、玩耍等非常愉快的时期，不说午夜休息，也许需要熬夜庆祝。皮肤保养如何加强，新年假期每天都有好颜色？1、晚上睡觉，不晚洗中医认为皮 ...

2022-6-4 14:04
养心之道精髓之精髓长寿养生的道路是做好人

简要内容:长寿老人如何长寿，宽容、乐观、开放等，原本的秘诀是一生成为好人。近段日子，写了不人生感悟之类小文章，美其名曰“养心之道”。几位朋友看了，说文章写得还行，有点道理。但是，今天想让大家放松，明天 ...

2022-6-4 14:01
用食疗法保证眼睛免受伤害哪些食物保护眼睛

眼睛是人的灵魂之窗，因此对于眼睛的保护是非常重要的事情，但是生活中过度用眼，常时间对电脑等等的行为都在一定程度下影响眼睛的健康，想保护眼睛可以通过饮食的调理帮助下进行。叶黄素(Lutein)对于人体视力有着直 ...

2022-6-4 13:53
让皮肤适度休息更健康肌肤也可以“轻断食”

简要内容:我们不饿的时候不吃饭，让胃肠休息，但是不怎么让皮肤休息，每天早上洗脸后马上涂奶油，晚上也不忘营养油，其实皮肤也需要适度休息。现在，白领们流行周末断食法来清理肠胃，排毒。那么在为身体排毒的同时 ...

2022-6-4 13:26
女性在30岁之前需要准备抗衰老抗衰需要做些什么？

30岁的女性，不开始抗衰老已经来不及了。现在不要害怕麻烦。36岁的时候怀念青春，后悔为什么自己没有意识到要保养。马上告诉我16件大事，有效地防止老化。记住：要当成“大事”来完成！1、补钙:专家证实，女性28岁以 ...

2022-6-4 13:15
健康饮食和有效运动百毒不侵其实很简单

武侠小说中经常看到某个大侠因缘分而练习护身神功，百毒不侵入。在现实生活中，人们经常被百毒包围:蔬菜水果中的农药残留和催熟剂、手机、电脑等电器的放射线、空气中的粉尘和汽车尾气、医学检查的放射线和服用的药 ...

2022-6-4 13:04
换季最常见的敏感问题换季过敏体质怎么办？

冬春季节变了，你担心皮肤敏感吗？我们面对经常变化的天气，皮肤发脾气的频率也越来越高。如何判断你的皮肤不是敏感的皮肤？过敏的症状是什么？皮肤过敏时，应注意哪些问题？关于换季最容易出现的敏感问题，在这里详 ...

2022-6-4 12:57
你的身体出现异常了吗身体出现8种异常表明应该进行排毒作业

如果你的生活有以下8个缺点，请小心！说明体内毒素超标，必须尽快采取措施！如果排便间隔超过3天或3天，可能会便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，控制排便，是人体向外 ...

2022-6-4 12:53