上午喝绿茶可以振奋精神吗？一天三杯茶保护上班族健康

办公室职员是最忙碌的人，也是最多的人，他们忙碌的日常生活给许多人的身体带来了这样的情况。所以在这里，我们建议工人阶级每天喝三杯茶，让你每天都健康！

一天三杯茶保护上班族的健康

上午:绿茶

绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素c，它不仅能清除体内的自由基，还能分泌抗紧张压力的激素。绿茶中含有的少量咖啡因能刺激中枢神经系统，振奋能量。因此，我们建议早上喝绿茶，以免影响睡眠。

中午：菊花茶

菊花有明目清肝的作用，或者在菊花茶中加入蜂蜜，都有助于缓解抑郁。

累了，你也可以喝一杯枸杞茶。枸杞富含胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、补肾、明目标的作用。它本身就很甜。你可以像葡萄干一样做零食，这对解决办公室职员的眼睛干燥和疲劳是有效的。有些人只是用菊花和枸杞喝，这种搭配也很完美。

晚上：明子茶

晚上喝一杯决明子茶。决明子具有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用。便秘的人晚饭后可以喝，治疗便秘有效。

茶杯应该是玻璃杯。

茶杯应该是玻璃杯。不要以为玻璃透明漂亮。玻璃是所有材料中最健康的。

玻璃在烧制过程中不含有机化学物质。当你用玻璃杯喝水和其他饮料时，你不必担心化学物质会进入你的胃。玻璃表面光滑，易于清洁，玻璃壁上不易发生细菌和污垢。因此，用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。

还提倡使用搪瓷杯：

此外，专家们还提倡使用搪瓷杯。搪瓷杯采用千度高温搪瓷制成，不含铅等有害物质，可安全使用。

五颜六色的陶瓷杯很讨人喜欢，但其实那些鲜艳的颜料里隐藏着巨大的隐患，尤其是内壁涂釉。当杯子里装满开水或酸碱度高的饮料时，这些颜料中的铅等有毒重金属元素很容易溶解在液体中，人们喝含有化学物质的液体会对人体造成伤害。

因此，专家提醒，在购买塑料杯时，必须选择符合国家标准的食用级塑料制成的水杯。

增塑剂常添加到塑料中，含有一些有毒化学物质。当用塑料杯装热水或沸水时，有毒化学物质很容易稀释到水中，塑料的内部微观结构有很多孔隙，其中隐藏着污垢。如果清洗不干净，很容易滋生细菌。