焦虑症的症状和表现是什么? 盘点焦虑症的10个征兆

最近，国际着名广告公司智威汤逊对世界27个国家的消费者进行了调查，71%的人处于不安状态，中国的数据为57%。每个人都有紧张和不安的时候，但也有影响生活的人。例如，如果出现以下症状，就需要看心理医生。

1、过度担心。广泛焦虑的特点是思考过多。一周担心4天以上，持续半年以上，恶劣的感情痛苦，影响生活和工作，可能是不安障碍。

2、睡眠问题。睡眠困难或睡眠不稳定往往与焦虑有关。很多焦虑症患者在睡觉前妄想一些事情，就像大脑堵车一样，醒来也很难平静下来。

3、非理性恐惧。恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期怀有恐惧，但没有具体的恐惧对象，焦虑症可能很奇怪。

4、肌肉紧张。双手握着拳头，背部僵硬，握着下巴……不安的人往往全身肌肉僵硬。可以定期运动减压。

5、慢性消化不良。肠胃对心理压力非常敏感，焦虑经常通过身体症状表现出来。最常见的是肠易激综合胀、便秘或腹泻。

6、怯场。有些人对社交有很强的恐惧感，甚至花了很多时间思考即将到来的社交活动。在社交场合，他们非常不舒服，不知道如何调整。这些症状使他们难以维持社会关系，工作和学业受挫。

7、惊恐发作。它表现为突如其来的恐惧感和无奈感，常常持续几分钟，伴随着呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。

8、重温伤害。一项研究表明，社交焦虑症患者往往与创伤后的应激障碍患者有类似的重温伤害现象，如头脑中重复过去被嘲笑的画面。

9、反复说话。有些人遇到到小事就向周围的每个人反复说话，就像祥林嫂一样，也许是不安的迹象。

10、自我怀疑。有些人围绕某个问题反复质疑自己。例如，我爱我的丈夫吗？我是个有能力的人吗？这些疑问往往不是一句两句就能回答的，也不是绝对的，但他们必须得到正确的回答，使自己累了。