年底加班不生病 肝脏保养很重要

年末临近，紧张忙碌的岁末盘点增加了交往，在不知不觉中给身体带来了很大的负担。据各医院门诊报道，由于过度疲劳和气候的影响，最近肝病、颈肩综合征、妇科疾病等诊察量明显增加，专家在业绩增长的同时，注意不要忽视身体的保健。

肝脏保护养。交往多，长期睡眠不足和工作超时会增加肝脏的负担，大量饮酒会给肝脏的健康带来红灯。不喝酒不喝酒，不要暴饮暴食，多吃蔬菜和富含维生素的食物，海鲜、动物内脏等高布丁食物适量摄取。肝脏保护不是补充，而是养，良好的饮食习惯比服用保肝药更有意义。

伸展懒腰活动的肩膀。写太多伏案，弯腰伸头工作后，容易引起颈背不适。第三军医大学西南医院康复理疗科刘宏亮教授指出，不是说有颈椎病的人累了才会发现颈背部疼痛，很多年轻人缺乏保护意识和劳动计划，也很痛苦。

年底家务繁忙时，不要急着做什么。忙碌的间隙，打哈欠，伸出懒惰的腰，站起来走路，活动四肢，特别是扭头摇肩，充分放松脖子和肩膀，妇科疾病喜欢找忙碌的人。天冷加上忙碌的工作和交往，身体受不了，妇科疾病也来访。

就诊记录显示，职业女性患慢性盆腔炎的就诊量是平时的两倍。慢性盆腔炎是女性生殖系统的常见病、多发病，多数是急性盆腔炎没有完全治疗或延误治疗，忙碌、体质虚弱时容易复发。出现白带异常、外阴瘙痒、小腹隐隐作痛等轻微症状时，应立即就医，保证每年妇科体检。