职场心理年关大揭秘 普通人如何面对职场变化

一切如旧，不少人觉得工作甚至让人更烦燥了。春节的黄金周假期其实不远。为什么我们这么焦虑？各行各业的原因不同，同样的不安也不是你一个人，没有人比谁轻松。工作永远不会结束，年底要适当放松自己！

代表:销售业、广告业等

不安原因:年末成绩单

业绩评价是许多公司测量员工一年工作状况的量化表现，原本是激励员工的机制，现在成为职场人员的心理负担。

说到工作现状，很多人都会用“忙”字来形容，但如果真的让大家整理出手头的工作，仔细盘算一下这一年所成就的事情，不少人都会感觉有些迷茫。上年曾是公司里最佳销售代表之一的Wendy在写年终总结时，回看自己在上年年初曾经定下的销售计划，才突然发现自己还在原地踏步，职位、收入都没有往上趋势，新的销售空间还没有找到……“这么说来，我这一年来几乎没改变?”Wendy一时茫然，心里陡生焦虑。

作为快速消费品的销售，Coco没有闲暇。公司去年的销售额不太理想，所以离制定的目标还很晚！他们的头想利用年末的销售季节冲刺，在正月前给上司说过去的成绩单。因此，他们每周末在不同的百货商店和二线城市进行促销活动，一次是两三次通宵，但疲劳没有减少他们的不安。能完成定额吗？是他们心中的刺。

代表:宣传业、销售部门、采购部门等

不安的原因:交往持续

辞职迎接是表达感谢、联系感情的最佳借口。对于住在要职或以顾客为食物父母的销售人员，他们应该在此期间出席或举办各种友谊活动。

为酬谢公司的客户，公关公司经理崔先生最近几乎天天沉迷于声色犬马的夜生活当中。吃饭、卡拉ok、麻将直接掉下来，有时必须通宵活动。他抱怨说:吃饭喝酒是例子，最悲惨的是饭不能吃得太多，服务周到，不要吃晚饭，不要喝酒，也不要喝得太多，保持冷静，保证打麻将时适当的损失。这样的交往不能让他逃跑，也影响了平日白天的工作，必须焦虑。被邀请的一方也不一定愿意接受这种美。做汽车销售服务的q先生是空中飞人，平时去别的城市，为经销商们进行训练和服务质量评价。一年中，他最害怕现在这个时候出差。年底总结工作几乎完成了，本来休息的时间应该更多，但是经销商们以感谢的名义，给他安排了很多乱七八糟的活动，回到酒店，天空变白，洗澡打瞌睡，就要赶飞机。别人的盛情邀请很抱歉，怕总公司知道，怀疑受贿该怎么办？”Q先生只能一边带着担忧一边继续出差。

代表:餐饮业、百货商店等服务类行业

不安原因:假日不休息

其他人美丽地计划春节黄金周的旅游计划，作为一年四季的服务业员工，只能叹息。现在是销售季节，工作不能休息，但假日是季节的季节，工作也不能休息。这种忧郁的感情，越来越成为心底的焦躁不安，有时也会不可思议地生气。

百货公司的策划小杨还在为新年促销方案而烦恼，做小学老师的好友却在msn那边发来“喜讯”：我刚刚在旅行社报名，月底去泰国晒太阳!他假装高兴地回到了红眼睛的笑容。人比死人，杨先生突然着火了。人在等假期，但我的工作做不完。正月初三回来值班，哪儿也不去！

年底是餐饮业的旺季，习惯性人手不足，餐饮店老板莉莉最头疼的是员工们的心情越来越烦躁，惹怒了很多客人。莉莉说:平时遇到小冲突会自觉忍受的员工，最近不能冷静下来，晚上越容易和客人发生矛盾，她当然一刻也不能离开，随时赶到现场点火。

代表:公务员、国有企业、民营企业等

不安原因:转型传闻

一年的计划是春天，为了跟上经济形势，一些公司和企业明年准备大变革。变革方案悬而未决，使员工们不安。公务员小册子叹息道:黎明前的黑暗是有希望的等待，我们现在是黑暗前的黎明，不知道过年回来会怎么样她所属的部门去年刚整合，听说过年后会和其他部门整合，职场调动是不可避免的，同事们感到不安。于是，元旦假期找了一天中午聚餐，大家举杯一起喝，竟然白天喝醉了。小单解释说：“说不上为什么，大家心里就是难受啊!

在患心理疾病的职业生涯中，50%以上的人在年末的职场调整中受到心理上的影响。

专家教路:放开心晴迎接新年！

与其消极面对不安，不如积极适应职场变化。平安度过心理年末，在明确不安的原因的同时，还要掌握应对方法。

心情决定一切

面对同样的事情，不同的心情会产生放大镜的效果——不安时，要注意调整心情，保持心理平衡。第一种方法是正视现实，给自己积极的心理暗示事情没有想象的那么糟糕有很多旋转的馀地。此外，我们还应该知道如何倾诉:不要抱怨你的同事，找到你的上司，这将使你更正面地回顾或向心理医生寻求帮助。

给自己支点

每个人除了工作和事业之外，还应该关注健康、家庭、家庭等很多事情，在面对竞争和挫折时保持心理平衡，理解追求幸福比追求事业更重要。平时要善于把自己融入家庭和集体，所有的问题都要自己承担，通过和朋友交流，寻求专业的帮助和心理指导等方法，尽快恢复。