当前位置: 首页 养生保健 养生人群 白领养生

职场人 你会“调情”吗?

发布者:继续同行 时间:2021-8-27 09:43

星期一早上,阳光明媚,你却是心事重重的样子,这是新上司马上就任的第一周,该怎么和他搞好关系呢?上周硬着头皮答应帮朋友,现在是工作最忙的时候了吗?另外,他/她因为你多次爽快地约定了最后通牒……Starbucks的蓝山也没能振作起来,你感慨万千:心,真累!

科技让工作、生活越来越便捷,却没能提升人的情感能力,同事情、友情、爱情、亲情……各种情感的诉求、冲突,让职场人身处围城,疲于应付,怎样才能在这重负中享受举重若轻的优雅、自在?

情感总则:像管理企业一样管理人际交往

在职场中,需要与上司 /老板、同事、客户,还有那些潜在的或许能帮到你的人,做好情感维系;在生活中,要兼顾好家庭、朋友,这是一件很复杂很头疼的工作,似乎总也做不完做不好,怎样才能把这个问题变得轻松一些呢?

法则一:不做滥好人

我们很容易走进一个误区,认为自己应该跟每个人都维持很好的感情,对每个人都应该付出一些精力。最后自己成为一个滥好人,累得半死,又常常感叹人心不古。其实,我们要做的就是像管理企业一样管理好自己的人际关系,首先要清楚自己有多大的心态放在人际关系上,其次要对人际关系的对象进行分类,然后合理分配自己的时间、精力,这样才能获得最高效率和最大的产出值。

例如,周围需要交往的人可以分为三类。你与 A类人在一起的时候觉得最愉快,核心价值可以与他们分享,痛他们所痛,想他们所想,你必须很用心地与他们维系很好的关系,为此付出很多精力。B类人是在工作上会帮助你往前走的人,这样的交往更功利,但没有关系,你可以自己决定用什么样的态度跟他们交往。 C类人,你不大喜欢他们,他们也对你没有太大的帮助,那花最少的心力维系即可。

当做好这个分类以后,你人际往来的效率、效果会大大提高。而且,这个分类也有助于正确调整对人际关系的期待值,对b类、c类的人不太要求,失望减少,心情当然会变得轻松。

对于一些人来说,我们付出了感情交往,但很难得到感情的反馈,很难解决矛盾。在这种情况下,如何才能获得情感共鸣?

法则二:现实主义

我觉得很难。物以类聚、人以群分,还是有道理的,如果不是气味相投,再怎么努力也不会有结果,那干嘛要去花这个精神?我不觉得你需要那么努力去做。

当然,如果对方和你有关系的话,必须维持。那么,降低对感情反馈的期待值,视为必须做的事情,不会在感情上受伤。

人际关系的困难在于,它涉及两个独立的个人,不是你做了什么,而是你可以期待结果。所以,做一个投资回报的评估,看看你投入感情能得到什么,是心灵、物质的回报还是什么都得不到。也许你想说这太现实了,但这是一个现实的社会。既然我们想讨论它,我们必须合理面对它。

如果你想减轻现代人的情感负担,你认为最应该卸下的是什么负担?

法则3:接受不完美

是要求完美的负担。许多年轻人要求完美,要求不能做的事。只要你愿意承认生活不完美,妥协和挫折是有限的,生活就会轻松得多。当然,你应该一直往前走,但你不能要求自己永远不会犯错误。你不能要求自己一次成功,让自己变软。如果真的用心敏锐地感受生活,就能更自由地接受不完美,保持追求完美的动力。另外,我提倡多读书,多看别人的经验,多听别人的想法,可以纠正自己。

感情分则:恋爱-安全感,家庭-妥协,友情-顺其自然

很多单男单女不是单身主义者,婚姻问题给他们带来了很多压力,不仅可以结婚,还可以怎样解决问题呢?

法则4:承认孤独

一个人感到孤独时,主要原因是感到不安全,这不是每天相亲就能改变的,结果恋爱是两个人的事。怎么办呢?只能改变自己。你会改变什么呢?让自己感到安全。

因此,首先要在物质方面积累安全的东西。例如,房子、保险等,不仅要帮助自己,还要减少父母对未来的担心。第二,不要嘴硬,要承认自己的孤独。当你感到孤独时,你可以告诉你的朋友:我今天需要你陪我,因为我觉得很不舒服。朋友不会忽视你达孤独、痛苦,解决后,发现下次孤独的时间间隔延长了。越压抑,出现的频率就越高。你要认知、允许自己有这个问题,慢慢就会发觉自己能掌控它了。

现在,“条件”在择偶中越来越被看重,这似乎让“感情的事情”又多了几分负重,应该怎么看待这个问题?

法则五:讲条件

我在我的书《先斟满自己的杯子》里提到过这个问题,我不认为在择偶的时候有一些条件的要求是错的。举个最简单的例子,你有一米七,老师只有一米六。如果你骄傲地介绍你的老师,那就没问题了,但是如果你的芥末比你矮,不能穿高跟鞋的话,不知不觉就想隐瞒他,决不能结婚。再比如,你嫁给一个月收入一万的男人,还是一个月收入五万的男人,生活的差别不是本质的,但是月收入一千和月收入一万之间,生活有本质的差别。所以,要诚实面对自己的人生观、价值观,真正在意的是什么,不在意的结果是什么,不能忍受的话就不要勉强。否则,恋爱真的有负担。

家庭和工作的平衡是已婚职场的人,特别是女性,一定会面临的难题,怎样才能有效地清新自己和另一半和孩子的感情呢?

法则6:鱼和熊掌不能兼顾

这个完美的境界只能在梦中追求,生活中鱼和熊掌不能兼顾的美丽,首先这个期待值是错误的。

其中一定有取舍,妥协。夫妻双方中,谁的工作更有前瞻性,谁的收入对这个家庭更有贡献,两人必须冷静考虑。如果两个人的工作都很重要的话,就分类一下。家里有什么事不需要自己做。你不一定每天做饭或洗衣服。时间工人可以帮助你,但是和老师聊天,给孩子讲故事,别人不能代替,必须自己做。一句话,就是把你的精神花在最多的生产上,一定要管理。例如,我和我的老师有周末不工作的习惯,除非有特殊情况。

和家人的感情是微妙的,对方对你有很多期待和要求,经常成为吵架的理由,怎样才能减轻这种感情呢?

法则7:提高陪伴质量

这种情况一般有两个原因。第一个原因是你没有明确表达,不能满足他们的期望。第二个原因是,花时间和他们在一起时,你没有完全满足他们的陪伴需求。例如,和孩子在一起的时候,他在说话,你在接电话,看电视。其实,如果你提高了陪伴的质量,他们就不会总是抱怨你不在家。

进入社会后,在校园里找不到纯粹的友谊,朋友的交往被功利的颜色所蒙蔽,是独善其身,还是随波逐流?

法则8:接受的

从某种角度来看,这种情况可能发生。说到友谊,确实有一个阶段,大家爬上去的时候,友谊比较功利。然而,一旦你爬上一个你认为的高度,稍微放松一下,你就会发现纯粹的友谊会再次出现。就像我现在很好的朋友一样,我四十多岁才知道。每个人在不同的年龄阶段都会遇到这个阶段的酸甜苦辣。这就是人生,顺其自然就好了。应该发生的事情要愉快地面对。否则,人生就会变得无聊。

相关阅读

  • 打工人要记住的10个坐姿技巧!助力脊柱健康!
    打工人要记住的10个坐姿技巧!助力脊柱健康!
    在现代社会,随着工作方式的变化,越来越多的打工人需要长时间坐在办公桌前。长时间保持不良坐姿不仅会导致肌肉疲劳,还可能引发一系列脊柱健康问题。为了保护我们的脊柱,本文将介绍10个重要的坐姿技巧,帮助打工人 ...
    05-27
  • 职场人如何有效减压 9个让你快速减压的有效方法
    职场人如何有效减压 9个让你快速减压的有效方法
    职场是一个充满挑战和竞争的环境,工作压力成为许多职场人面临的常态。本文将深入分析职场压力的来源,探讨如何有效减压,并提供九种心理练习,助你快速缓解职场压力,保持身心健康。一、职场压力的源头1.工作压力: ...
    05-11
  • 久坐办公的健康隐患大揭秘 白领族如何应对健康风险
    久坐办公的健康隐患大揭秘 白领族如何应对健康风险
    随着现代社会工作节奏的加快和信息化的普及,越来越多的人选择了久坐办公的方式。然而,长时间久坐不仅会给身体健康带来隐患,还可能增加多种慢性疾病的风险。本文将深入剖析久坐办公的健康隐患,为白领族提供科学有 ...
    04-29
  • 上班族的压力有哪些 要如何减压
    上班族的压力有哪些 要如何减压
    作为现代社会中不可或缺的一部分,上班族们常常承受着各种各样的压力,来自于工作、生活、人际关系等方方面面。这些压力如果不得到有效的释放和缓解,会对身心健康造成严重的影响。本文将深入探讨上班族面临的压力来 ...
    04-01
  • 上班族应该学会的十种养生方法 助您健康工作每一天
    上班族应该学会的十种养生方法 助您健康工作每一天
    上班族每天面对繁忙的工作和压力,养生变得尤为重要。正确的养生方法可以帮助我们保持身心健康,提高工作效率。本文将为您介绍十种适合上班族的养生方法,让您在忙碌的工作中也能保持良好的身体状况。一、上班族养生 ...
    01-08
  • 白领的五大健康隐患是什么 要如何摆脱
    白领的五大健康隐患是什么 要如何摆脱
    白领阶层作为现代社会的工作主力军,面临着快节奏的工作环境和压力,这往往导致了一系列的健康问题。本文将揭示白领群体中常见的五大健康隐患,并提供相应的解决策略,帮助白领们摆脱这些隐患,重拾健康生活。一、白 ...
    01-08
  • 怎样有效预防电脑辐射 对抗电脑辐射的五个方法
    怎样有效预防电脑辐射 对抗电脑辐射的五个方法
    在现代社会,电脑已成为工作和生活中不可或缺的工具。然而,电脑辐射对人体的潜在危害也不容忽视。长期暴露在电脑辐射下可能会导致视力下降、皮肤老化、免疫力减弱等问题。因此,了解如何有效预防电脑辐射,对我们的 ...
    12-26
  • 为什么上班族容易视疲劳 视疲劳怎么缓解
    为什么上班族容易视疲劳 视疲劳怎么缓解
    视疲劳是现代人常见的健康问题,尤其是对于上班族来说,长时间盯着电脑屏幕,眼睛容易感到疲劳。那么,为什么上班族容易视疲劳?视疲劳又该如何缓解呢?本文将为您详细解答。一、上班族容易视疲劳的原因1. 长时间盯 ...
    12-18
  • 上班族久坐腰背部易劳损 腰背部保健法有哪些
    上班族久坐腰背部易劳损 腰背部保健法有哪些
    对于上班族来说,久坐是不可避免的日常状态。然而,长时间久坐容易导致腰背部劳损,引发一系列健康问题。本文将为您介绍上班族久坐腰背部易劳损的原因及腰背部保健方法。一、上班族久坐腰背部易劳损的原因1.姿势不当 ...
    12-14
  • 每天午睡有哪些好处 上班族如何好好利用午睡时间
    每天午睡有哪些好处 上班族如何好好利用午睡时间
    午睡,作为一种短暂的休息方式,已经成为了许多人的日常习惯。尤其是对于上班族来说,午睡可以帮助他们在紧张的工作中恢复精力。本文将为您解析每天午睡的好处,以及上班族如何好好利用午睡时间。一、每天午睡的好处 ...
    12-14