怎样治疗春困 治疗春困吃什么好

春天来了，春乏和春困也紧跟着到来了，所以很多人才会在这个季节感觉到乏力易困。那么到底该怎么解脱春乏春困带来的困扰呢？其实，吃一些美味的佳肴就可以了。

怎样治疗春困 治疗春困吃什么好

1、糯米红枣粥

糯米红枣粥不仅可以很好的帮助大家解除春乏春困带来的困扰，而且还相当的美味好喝，所以在春季的时候，大家如果被春困折磨的话，不妨每天喝一碗糯米红枣粥吧。

所需食材：糯米、薏米仁、红枣。

制作方法：首先，先取100克的糯米捣碎，然后将红枣去掉枣核，之后将薏米仁洗干净。准备好这一切之后，需要在锅内加入适量的水，之后将糯米、薏米仁和红枣全部放入锅中中火来煮，待快要煮熟的时候，再锅中加入红糖。之后再煮差不多5分钟就可以出锅食用了。

2、枸杞春笋肉丝

枸杞春笋肉丝不仅可以治疗肾虚目眩，视力模糊，在春天的时候，也可以很好的治疗因为春乏所带来的四肢乏力。所以说，春季的时候如果觉得四肢无力、头晕犯困的话，可以每天给自己炒一盘枸杞春笋肉丝。

所需食材：枸杞、春笋、瘦肉丝。

制作方法：首先要将准备好的瘦肉丝清洗干净，将准备好的春笋切成丝。之后在炒菜锅内放入油，烧热，烧热之后将肉丝和春笋同时放入锅中进行爆炒，期间记得放入调味料。再快炒熟之后，再加入枸杞，中火炒熟，出锅即可食用。

3、蒸红薯

和上面的两道美味佳肴比起来，蒸红薯就显得有些普通了呢。但是在春季的时候，吃蒸红薯是可以很好的帮助大家解除春困的困扰的哦。而且蒸的红薯不仅可以保留其营养价值，还非常的香美，所以在春季的时候，犯困的时候，都可以吃上一块儿热气腾腾的蒸红薯。除此之外，在平常吃蒸红薯还可以促进消化。

所需食材：红薯。

制作方法：首先先要在蒸锅内放入数量的水，然后在水上面放入蒸笼，之后在蒸笼上放上需要蒸的红薯，盖上锅盖，蒸熟即可。

治疗春困的食物

1、麦片

有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。精彩推荐：春困怎么办 春困要如何来缓解

2、金枪鱼

在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。

3、草莓

草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。