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关于失眠的文章

睡眠不好经常失眠这些食物不能吃

睡眠不好会让你变老得更快，皱纹斑点，色素沉着等等。所以为了你的美丽，一定要有一个好的睡眠，好的睡眠可以让你的精神百倍，也可以与飞机杯，以下食物不适合经常失眠的人，看看这些食物的具体介绍。1.辛辣食物干扰 ...

2024-9-29 18:32
常口臭易失眠小心这些身体需要排毒的信号

人们吃全谷物，在吸收营养的同时，一些无用的成分也会被摄入体内，每天通过排便、排尿、出汗等各种方式排出。但如果这些渠道出现问题，无用的成分将成为毒素的长期积累，危害身体。体内毒素的增加也会反映出一些明显 ...

2024-9-29 18:32
药粥养颜又治失眠

桂圆莲子粥桂圆肉(龙眼肉)20克，莲子30克，米饭100克。将莲子捣碎，用桂圆肉和米饭煮成粥，睡前两小时服用。龙眼肉补益心脾，养血安神。适用于心脾疲劳、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸等疾病；莲子补脾、养心、益 ...

2024-9-29 08:32
女人绝经期失眠该怎么办

女人绝经期失眠，可以通过中医辨证论治后给予中医药物调理，以及针刺、艾灸、穴位按摩、激素药物治疗、心理疗法等方式。绝经期女性失眠的病因病机较为复杂，主要临床表现为入睡困难，夜间或清晨醒来频繁，醒后难以入 ...

2024-9-28 17:28
常饮用汽水会导致失眠治疗失眠的3款食疗

失眠对许多人来说是一件非常痛苦的事情。此外，快节奏的生活和来自学习和工作的高压使许多女性的失眠症状更加严重。经常饮用汽水会导致失眠据外国媒体报道，美国科学家表示，经常喝汽水或含糖饮料会导致失眠。加利福 ...

2024-9-28 13:34
如何食疗治疗失眠

失眠是一种常见的睡眠障碍，严重影响人们的身心健康。饮食疗法作为一种自然疗法，有助于改善失眠症状。以下是几种饮食疗法：1.牛奶：牛奶富含色氨酸，有助于促进睡眠。睡前喝一杯热牛奶有助于放松神经，提高睡眠质量 ...

2024-9-28 08:48
中医如何解读失眠原因，怎么通过中医养生提高睡眠质量？

一、现代人经常失眠的原因工作压力现代生活节奏快，工作压力大，很多人在晚上还在思考工作问题，导致难以放松和入睡。心理状态焦虑、抑郁等心理问题也是导致失眠的常见原因。情绪波动和生活压力是失眠的主要因素，其 ...

2024-8-30 17:58
秋燥时节，年轻人如何通过食疗改善睡眠问题

一、秋燥与睡眠的关系秋季气候干燥，人体内的水分蒸发加快，容易导致皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛等不适症状，进而影响睡眠质量。此外，秋燥还可能引起人体阴阳失衡，出现心火旺盛、肝气郁结等情况，进一步加剧失眠等 ...

2024-8-28 19:53
工作压力大焦虑恐惧失眠怎么办

在现代社会中，工作压力已成为许多人生活中的一部分。随着竞争的加剧和工作负担的加重，越来越多的人感到焦虑、恐惧，甚至出现失眠等问题。面对这些困扰，我们应该采取积极的应对策略。以下是一些有效的方法，可以帮 ...

2024-8-27 18:45
逍遥丸适合什么人群逍遥丸可以治焦虑抑郁失眠吗

一、逍遥丸的概述逍遥丸，作为一种经典的中成药制剂，源自中医古方，主要由柴胡、白芍、当归、茯苓、炒白术、炙甘草等多种中药材精心配伍而成。其独特的组方不仅体现了中医辨证施治的精髓，更在疏肝解郁、健脾养血、 ...

2024-8-22 13:46
人参归脾丸治失眠吗归脾丸治失眠一般吃多久

人参归脾丸治疗失眠的奥秘成分与功效人参归脾丸是一种由多味中药组成的复方制剂，主要成分包括人参、白术、茯苓、黄芪、当归、龙眼肉、酸枣仁等。这些药物共同作用，具有益气补血、健脾养心的功效。其中，人参补气固 ...

2024-8-22 13:46
夏枯草能治失眠吗？夏枯草的功效和作用是什么

夏枯草与失眠的关联失眠，作为一种常见的睡眠障碍，往往由多种因素引起，包括气血两虚、植物神经功能紊乱、长期慢性疾病等。夏枯草作为一味中草药，其独特的药性对于辅助治疗因肝阳上亢或肝火上炎所导致的失眠症状有 ...

2024-8-19 18:43
血府逐瘀汤可以治疗抑郁焦虑吗？血府逐瘀汤治疗失眠效果

一、血府逐瘀汤的方剂背景与功效血府逐瘀汤出自清代名医王清任的《医林改错》，由桃仁、红花、当归、生地黄、川芎、赤芍、牛膝、桔梗、柴胡、枳壳、甘草等多味中药组成。该方以活血化瘀为主，兼以行气、凉血、清热， ...

2024-8-12 14:34
为什么年纪越大越容易失眠中老年人如何改善睡眠

随着年龄的增长，许多中老年人开始面临失眠的问题。长期失眠不仅影响生活质量，还可能对身体健康造成不利影响。中医认为，失眠与心、肝、脾、肾等脏器功能失调有关，通过调理可以达到改善睡眠的效果。而有三种药材被 ...

2024-7-22 17:29
夏季失眠危害更大！这些助眠方法赶紧收藏备用！

夏季来临，气温升高，失眠问题也随之而来。许多人发现，相较于其他季节，夏季的失眠似乎更为严重。那么，夏季失眠的危害有哪些？我们又该如何应对？以下将为您揭秘夏季助眠方法，记得收藏备用。一、夏季失眠的危害1. ...

2024-7-22 15:29
失眠的食疗方法有哪些 6个食疗方具有安眠作用

一、失眠对健康产生的影响有哪些？身体健康方面：长期失眠会导致生理节律紊乱，内分泌失调，人体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。失眠患者可能出现记忆力减退、头痛、头晕、耳鸣等症状，这些症状在失眠严重后更 ...

2024-6-26 16:31
严重失眠看过来！试试这4个方法倒头就能睡

晚上睡不着真的没办法，第二天起来就变熊猫眼~教大家4个方法，倒头就睡~晚上赶紧试试吧！【1.白眼入睡法】【2.478呼吸入睡法】【3.身体扫描法】【4.精神放松法】 ...

2024-6-20 19:29
抑郁失眠自救！用抗抑郁药一定能睡着吗

很多人觉得抑郁失眠只要有药就行~先不说药物依赖性，其实很对抗抑郁药对睡眠不一定管用，反之会有较强的FU作用！今天分享抗抑郁药-西药and中成药西药强效，但改善睡眠方面真心不理想啊！中药对睡眠还是相对友好的， ...

2024-6-19 10:28
颈椎间盘突出导致失眠吗

颈椎间盘突出可能会导致失眠，可能是由于病变刺激导致，也可能与心理因素、睡眠环境改变等原因有关，建议患者及时就诊，明确诊断后进行针对性治疗，避免影响正常生活。1、病变刺激：颈椎间盘突出的患者，突出的颈椎 ...

2024-6-18 15:28
老人易失眠怎么办？中医治疗有妙招！

随着年龄的增长，许多老年人会遭遇失眠问题，这不仅影响他们的生活质量，还可能对健康造成长期影响。中医作为中国传统医学的瑰宝，为治疗老年失眠提供了独特的视角和方法。本文将探讨中医治疗老年失眠的妙招，并提供 ...

2024-6-14 16:31

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