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关于瑜伽的文章

10件能勾起男人欲望的事情

很多男性都会出现这样的心理，平时夫妻之间要注意一些调味剂，双方要保持一个健康的心态，在性生活时，一定要注意慢慢切入，女性，要注意正确地挑逗男性，这样才能达到性和谐，希望大家注意认识。下面小编就来给大家 ...

2016-7-28 10:41
八组办公室瑜伽动作缓解压力舒缓心情

办公室瑜伽是针对上班的朋友们长时间坐在电脑前不运动因此造成了肩膀的酸痛，只要一点时候就可以练习办公室瑜伽动作瑜伽可以帮你消除疲劳，保持健康。今天给大家介绍八组办公室瑜伽动作，缓解压力，舒缓心情，一起来 ...

2015-3-11 16:15
瑜伽巾在瑜伽运动中的作用

由于练习瑜伽时身体多会排出大量汗水，而滴在瑜珈墊上，造成粘贴不舒服的情形，此时可使用此高吸水性的铺巾铺在瑜珈垫上，有效吸附汗水;面料原料不含棉制品中的糖胶质，具有抑菌作用，防止做瑜珈时，某些脸部动作接 ...

2012-6-28 15:00
像“禽兽”一样地练瑜伽

麦当娜功力叹为观止蝎子变化式补养和加强脑下腺和松果腺，有助于建立神经系统稳定性、纠正腺体功能失调情况，是消除静脉曲张或痔疮的极佳姿势。会阴收束体位练习式引导或控制性欲方面非常有效，有助防止或治疗便秘， ...

2012-3-19 01:13
水上瑜伽让你变身美人鱼

水中健身是快速运动，每一个动作都很快，它的目标很明确，就是直观地针对每个身体的部位进行减肥和塑形。水中瑜伽本身就是自成一格的体系，是对古印度《瑜伽经》上记载的瑜伽的一种改良和继承。约一个小时的课程练习 ...

2011-3-23 09:31
瑜伽冥想让你获得内心的和平与宁静

瑜伽冥想对人的健康也产生非常积极的影响。瑜伽冥想者由于内心更为平静，也会感到自己少一点紧张、怒气等等。这又意味着，他较少可能患上那许多由于紧张与忧郁引起的疾病。从某个意义上说，由于人的免疫系统是和人的 ...

2009-9-11 13:44
心灵瑜伽舒解心理重负白领练习最佳选择

适时运动尽兴放歌放松的运动和自由的歌舞，是心灵瑜珈最有效的作业。午休时、下班后、节假日，散步、慢跑、游泳、唱歌、打球、旅游，不仅锻炼身体，陶冶性情，而且有效转移化解压力。舒心地说倾情地写当遭遇困惑或 ...

2009-9-7 16:53
聆听你心灵深处的呤唱－心灵瑜伽

动作解析：姿势一：牛头姿势在这个动作下扩胸，深呼吸使人心情愉快。这个动作能消除抑郁量。动作二：腿部交叉动作平坐的状态下，交叉双腿，尽量往后。同时伸直腰部双臂在背后合掌。使身体充满活力。动作三：弯根树女 ...

2009-9-7 16:50
瑜伽能帮助治疗轻微病症

患有某种严重病痛的人，应先征询医生意见，才好练习表中开列的任何一项瑜伽姿势。收束、契合或调息等功法。而且，身上若有严重疾病，也决不应掉以轻心，不去认真求医施治。必须认识：我们没有必要把瑜伽功法看成是完 ...

2009-9-7 16:46
如何能够绕开误区练好瑜伽?

需要注意以下事项：▲做上体往下倒立的姿势时，高血压、低血压患者、头部受过伤害的人，晕眩病人、心衰的人不要做，经期妇女也不要做，以免头部充血而发生危险。▲不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实 ...

2009-9-7 16:41
能量瑜伽来至心灵的能量

●瑜珈与灵轮的苏醒瑜珈能够直接唤醒人类内在的灵性能量，且这股能量一旦被唤醒，将产生强大的活力效用。对于自我的身心成长、发展有绝对帮助。此外，还有治疗身心的作用，最终可以达到灵魂和身体和谐的最高境界。就 ...

2009-9-7 16:38
瑜伽精油如何使用

哪种精油最适合使用?使用精油前必须确定所选的精油是正确的，一般搭配瑜伽练习时使用的精油有：乳香、檀香、岩兰草、雪松、没药等。可帮助澄清思绪、消除疲劳，达到舒畅身心的目的。为什么需要精油?练习瑜伽的过程， ...

2009-7-9 15:11
瑜伽服饰要选择透气性强的

款式特点：本产品手感柔软、穿着舒服、透气性强、弹性超强、款式新颖、垂感好的专业性服装，适合练习瑜伽、健身健美及运动休闲穿着。材质：95%日本棉(日本棉由日本棉短纤织物工业组合连合会等机构将日本棉本身独有的 ...

2009-7-9 14:57
激发内在潜能的瑜伽五音疗法

梵曲音乐旋律优美，婉转动听，其宁静、清淡、脱俗、高雅、独特风味浓厚，其表达情感，是其他音乐所不能替代的。有些如入梦幻，听之似入云端有悠闲自得之感，适合静心养性，有练气健身之功效。有些含有看破红尘，与事 ...

2009-6-18 11:14
几种基本的瑜伽姿势

瑜伽不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，还能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。以下介绍几种基本的瑜伽姿势。1.舞蹈式：站立平衡动作，常习练使身体逐渐具备舞蹈式所需的力 ...

2009-6-18 10:37
颈背舒缓练习-瑜伽

一、这组动作，有利于舒缓颈肩不适，消除背部的紧张感。经常练习，有助于保持躯体的挺拔秀美。1.双手放在大腿上，放松，腰部挺直。2.右手向上伸展，掌心向内。3.左手弯曲肘部，手掌贴在右肩上。4.右手手掌握在左臂肘 ...

2009-6-18 10:37
如何选择瑜伽适用的薰香精油

哪种精油最适合使用?使用精油前必须确定所选的精油是正确的，一般搭配瑜伽练习时使用的精油有：乳香、檀香、岩兰草、雪松、没药等。可帮助澄清思绪、消除疲劳，达到舒畅身心的目的。为什么需要精油?练习瑜伽的过程， ...

2009-6-17 17:10
预防瑜伽垫对皮肤看不见的伤害

在美国有多种瑜伽垫清洁湿巾、喷剂，或是瑜伽专用手套、脚套等产品推荐给消费者。中国中医科学院广安门医院皮肤科宋坪医生介绍，不清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。其中的细菌会导致毛囊炎，真菌易致体 ...

2009-6-17 14:40
现代瑜伽时尚-形体瑜伽

瑜伽姿势全面提升形体美女人味十足的昆达利尼瑜伽身体美练习系列课共有5个单元，帮助女性全面提升形体美。那么，就从第1单元瑜伽，增强你的背部力量开始吧！暖背女人瑜伽的根本Asana（阿萨纳）：暖背练习增强背部力 ...

2009-6-17 14:40
瑜伽用品选购方法

一. 如何选购瑜伽服装。瑜伽运动动作幅度较大，要求服装选择伸缩性能较好的材料，同时运动出汗较多，要求材料的吸汗性能及透气性能均比较高。市面上有些用尼龙做的伸缩性好，但吸汗性差，有些吸汗性能好，但完全没有 ...

2009-6-2 09:47

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