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关于瑜伽的文章

懒人瑜伽让你10天瘦3斤

有些妹子天天嚷嚷着要减肥要减肥，但是都没有付出过实际行动，这就是典型的懒癌，光想着瘦而不锻炼，这是在做白日梦吗？不是，确实一些小动作适合这些懒人们，简直是懒妹子的福音，睡前或是睡醒后，不用换衣服，也用 ...

2017-10-30 15:49
睡前多做瑜伽操让你7天掉8斤

瑜伽是近几年才兴起来的一种养生运动，平时多做做瑜伽，不仅能锻炼身体，而且可以让女性的身体线条更美，生活在节奏如此快的都市里，平时上班之余，练练瑜伽可以缓解一些压力，不管是工作上的还是生活上的，但是很多 ...

2017-10-19 11:25
六式产后瑜伽练起来瘦身育儿两不误

瑜伽是现代女性减肥健身的必备运动之一，许多刚刚生完宝宝的妈妈们也在利用瑜伽恢复身材。今天就为大家推荐六式产后瑜伽和产后瑜伽注意事项，帮助妈妈们尽快恢复好身材。1、婴儿卷曲式做法：卧姿，双腿弯曲，双手抱 ...

2017-8-24 15:38
注意！这六种方式练瑜伽不是健身是伤身

练瑜伽一定要讲究方式方法，如果随意练习，就会达不到想要的效果。下面为大家列举6种最伤身的练瑜伽方式，如果你中招了，赶紧改正吧。第1种、三天打鱼两天晒网很久不练，一练就连上几节课，连上好几天，然后再次晒网 ...

2017-8-17 14:43
女人练瑜伽有什么好处既排毒又美容

瑜伽一直是深受女人喜欢的养生运动，对女性而言，通过瑜伽练习可以有效的提升我们的气质和形象，让我们更加自信。但是很多女人对练瑜伽的好处了解得并不多，因此常有人问女人练瑜伽有什么好处呢？练瑜伽的注意事项有 ...

2017-5-23 09:47
月经期可以做瑜伽吗不同的人各有利弊

现实生活中很多都市白领都把瑜珈当成必做的室内运动之一，不仅可以修身养性，还可以塑体型，提高女性气质。不过女人每月都会有特殊的那几天，处于这个时期的女人们运动时要特别注意。因此有人问月经期可以做瑜伽吗？ ...

2017-5-5 10:06
经期可以做瑜伽吗能练习特定的瑜伽动作

瑜伽是生活中爱美女性必不可少的运动方式，使之在进行有效练习时可以尽情的展现女性身材的线条美，继而对身体得到很好健康和保养作用，但处于经期的女性在运动上，需要极其注意。因此有人问经期可以做瑜伽吗？月经期 ...

2017-3-22 17:01
经期可以做瑜伽吗可练习特定的瑜伽

瑜伽是比较受女性欢迎的运动类型之一，不少女性通过练瑜伽来保持身材和健康，但是经期是女性比较特殊的生理期，在经期无论是从饮食方面还是运动方面都要特别注意，否则很容易导致经期出现不适。为此有人问经期可以做 ...

2016-12-7 10:04
女人如何保养子宫不妨试试做瑜伽

瑜伽受到了越来越多人的欢迎，尤其是女性，女性练瑜伽是有很多好处的，其中一个好处就是可以保养子宫。子宫作为女性重要的身体部位，自然需要多加保养。那么接下小编就为大家介绍几种有助保养子宫的瑜伽动作，供大家 ...

2016-12-2 09:09
保养支招女性卵巢保养靠瑜伽

卵巢功能老化女性在压力和个人体质因素的影响下，有些人会发生卵巢提早衰老的现象，有调查统计， 30-40岁的白领女性中，约有近1/3的人有不同程度的卵巢早衰现象。卵巢早衰可分成原发性和次发性两种，前者与个人体质 ...

2016-3-22 15:37
妙！7个瑜伽动作让胸围暴涨

妹子们都想要大胸，不过要想实现胸部更坚挺，不妨试试丰胸瑜伽动作。介绍7个简单瑜伽动作，每天坚持练习，就能让你胸部更坚挺，更有弹性。快来学学吧。妙！瑜伽动作让胸围暴涨第1式：手肘合十这组动作可改善胸部向外 ...

2016-3-3 09:48
卵巢保养有瑜伽塑造柔美女人

瑜伽，不光可以锻炼女性身体的柔软度，正确的瑜伽动作还可以帮助保养女性卵巢呢！那么，适合女性卵巢保养的瑜伽动作有哪些呢？一起来了解下吧。瑜珈动作保养女性卵巢柔美又健康1、吸气，双手向上伸展，保持5秒；吐 ...

2016-3-2 15:08
涨姿势！瑜伽动作可以丰胸

练习丰胸瑜伽动作可以有效的促进我们胸部二次发育。不信你可以来试试。三种可以丰胸的瑜伽动作一、山式1、在做这个瑜伽的时候首先要让自己的身体站直，然后弯下身躯，双手紧紧地在双脚的后方十指紧扣，这样就成为向 ...

2016-2-19 17:07
孕妇可以做瑜伽保健吗？瑜伽练习常识

孕妇想要在孕期要保持健康，除了合理的膳食，适宜的运动锻炼也是很有必要的。练习孕妇瑜伽可以提高孕妇的免疫力，使孕妇朋友更加健康。除此之外，练习孕妇瑜伽的好处还有很多，比如对舒缓紧张情绪和产后瘦身也很有帮 ...

2016-2-19 16:56
卵巢保养的瑜伽动作瑜伽锻造健康美

随着年龄的增长，女性卵巢功能会逐渐衰弱，随之女性身体机能也会发生紊乱。所以拥有健康的卵巢对女性健康而言十分重要，那么女性应如何保养卵巢呢？保养卵巢的好处不言而喻。专家表示，常练习瑜伽就可以起到保养卵巢 ...

2016-2-19 15:47
卵巢保养瑜伽不让卵巢“缺氧”

谈及卵巢，我们就不得不说卵巢早衰。卵巢早衰，就是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象，一旦患上卵巢早衰会严重危害女性健康。因此，女性卵巢保养的工作刻不容缓。那么，到底如何进行卵巢保养呢？不妨多做 ...

2016-2-17 14:02
适合女性电脑族的颈椎瑜珈

电脑脖在从事财会、写作、文秘等工作的办公室人员中非常常见，它会让人觉得脖子酸痛、肩背沉重，严重的会出现肢体麻木、视力减退等现象。众所周知，鼠标手是因为操作电脑时间过长造成的。但是，对于电脑给人们带来的 ...

2015-12-23 13:37
初学瑜伽5大注意事项白领瑜伽精选

为了能够更好的使瑜伽练习达到减肥，保健效果，初学者要注意以下事项。选择适合自己的瑜伽类型，在练习的过程中不要害羞是很重要的。一、寻找适合自己的瑜伽类型瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆 ...

2015-5-26 13:39
能瘦身丰胸的瑜伽动作

爱美是女性的天性，每个女人都想拥有魔鬼的身材，前凸后翘S身材是女性的追求，所以减肥和丰胸就成了是女人终身的事业。近几年瑜伽大受女性欢迎，因为瑜伽不仅可以瘦身丰胸，还可以提升女性自身气质。那么大家知道哪 ...

2015-5-20 10:20
月经期间能做瑜伽吗

答案是因为而异的，因为现实生活每一个女性的身体素质对瑜珈动作的反应能力有所不同，加之所学习的瑜珈难度各方面的问题，因此不能一下子规定说经期能或不能练习瑜珈。比如说如果你在经期时，感觉身体非常虚弱，痛经 ...

2015-5-14 15:18

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