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仰卧起坐起不来？这些原因你知道吗

仰卧起坐是常见的健身动作，但很多人会遇到起不来的情况。这背后可能隐藏着多种原因，下面就为大家详细分析。核心肌群力量不足核心肌群作用:核心肌群在仰卧起坐中起着关键作用，它包括腹部、背部等部位的肌肉。如果 ...

2025-10-3 16:07