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关于瘦身的文章

日常减肥瘦身的水果有哪些？10种水果任君选

水果减肥你熟悉吗？生活中多吃水果有助于减肥，吃哪些水果才能达到减肥的效果？你还不知道的话，今天就给你介绍一番。下面提到的十种水果都具有减肥的功效，加上相应说明，自主选择，也可以选自己爱吃的，日常能减肥 ...

2020-12-15 17:05
什么样的好习惯会让你轻松瘦

减肥瘦身这是很多MM都在做的事情，可很多时候都是：让我先吃饱了再减肥吧。减肥不仅仅是饿肚子这样一种方法，在日常生活中养成以下好习惯就可以让你轻松瘦下来哟!仔细的吃东西咀嚼动作可以帮助消化，每一口食物至少 ...

2014-12-24 16:04
健身前吃什么有助于瘦身减肥

减肥是女人永远的事业，在运动前吃一点东西，不仅有助于锻炼，还能预防空腹健身带来的危害。今天小编给大家盘点了6种适合在健身前吃的食物，对健身效果会起到帮助的作用哟。咖啡因咖啡因已被证明会帮助你产生更多的 ...

2014-12-19 15:13
在哪个时间段减肥最有效果

减肥是女人永恒的话题，可是很多MM却发现自己无论怎么减肥都没有明显的效果。今天小编给大家说一说一天当中哪个时间段应该做什么，以帮助减肥的你。6点~8点：到楼下走走起床后半小时内应该积极活动身体。晨练可帮助 ...

2014-12-3 15:48
睡眠充足+多喝水就能瘦下来吗

冬季是一个最容易发胖的季节，因为身体被包裹在厚厚的羽绒服下面，所以再多的肥肉也被遮挡看不见，等你发现的时候，恐怕已经为时已晚了。今天小编就来教你如何应对冬季肥胖这一问题。少食多餐骗自己的方法还有一招， ...

2014-11-18 14:26
按摩耳神门穴可以控制食欲吗

减肥是每个MM从日出喊到日落的事情，比如小编今天早上六点就收到好友微信说要减肥，可小编知道，这位朋友只是喊喊口号吓唬吓唬身上的肥肉而已。其实，减肥这样事情，不妨从日常生活中做起。减肥食谱：藜麦沙拉材料： ...

2014-11-3 11:00
不吃晚饭为什么还瘦不下来

减肥是很多MM从年头一直嚷嚷到年尾的事情，可是一年都在进行减肥大计的你，为何不仅没有瘦出苗条身材，反而是越减越肥了呢?你有可能是走进了减肥的误区，对照下文的讲解看看是不是吧。少吃饭就能瘦很多女生认为饿肚 ...

2014-10-23 13:16
改变饮食规律就能瘦下来吗

狂吃不胖是很多MM羡慕的事情，这个可能跟人的身体里有无肥胖基因有关，有的时候是羡慕不来的。但除却肥胖基因这一因素外，很多时候饮食规律起到了很大的作用。那么，想要苗条的身材你，不妨从改变饮食规律开始吧。饭 ...

2014-10-22 14:03
柠檬茶美白消脂的效果好不好

很多美眉都渴望玲珑有致的身材，可是爱美你却长了一个水桶腰。想运动没有时间，即使有时间，你也懒得运动。这可怎么办呢?小编教你一招，让你从此瘦下来。很简单啦，就是自制瘦身茶来喝呀!柠檬茶既能消脂、去油腻，又 ...

2014-10-20 14:43
4方法让运动减肥跟更有效

健身运动后的放松又叫休整运动。专业运动员为了加强训练效果，都很重视训练后的放松。放松可以加强训练质量，对训练计划的进行是有力的保证。而大众的群体休闲运动后的放松，重视的人却很少。运动后认真放松，能使人 ...

2014-9-26 15:38
5美食健康美味还可瘦身

美食人人爱，可又担心一不小心吃成胖子。其实“吃货”们不用担心啦，因为小编马上就要告诉你哪些食物又好吃还能减肥瘦身。先擦下口水吧。1、乳酸菌瘦身法乳酸菌减肥法需要采用者持续三天只食用酸乳酪、酵素饮料、蔬 ...

2014-9-24 10:04
泡澡有秘方让懒MM轻松瘦

工作了一天，泡个热水澡，是让身心放松最舒爽的时刻了。可你也许不知道，只要用对方法，泡澡还可以帮你促进血液循环、提高新陈代谢，有助于减肥呢。以下的5个泡澡妙方，就可以让懒MM们轻轻松松的瘦下来。1、沐浴下肢 ...

2014-9-15 16:37
锻炼深层肌肉手臂肩背一起瘦

很多人认为，手臂和背部的赘肉很难减掉!其实不是这样的。下面教大家“扭转手臂”的方法，拉伸手臂和背部深层肌肉，只需2周，就可以快速拥有修长手臂和完美背部线条。憧憬着优美线条的爱美女性们，还不赶快行动起来! ...

2014-9-10 15:26
白领必备7款花茶消脂排毒

对于如今的白领一族来说，他们每天承受着较大的压力，还要面对着电脑，久坐不动，就容易让身体出现一些问题，所以这时候我们除了适时调整自己的心情之外，还应该为自己准备一款茶饮，帮助你减少身体的一些不适情况而 ...

2014-9-3 16:34
小编推荐一周水果减肥食谱

水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，也越来越多的朋友通过水果食谱减肥。水果是黄金减肥食品，利用水果制定你的一周减肥食谱是最合适的了。下面知府养生就给大家推荐几款水果减肥食 ...

2014-9-1 15:35
立秋了吃什么最减肥瘦身

1、脂肪和蛋白质搭配食用肉类：鸡肉、鱼肉、精牛肉、瘦猪肉、白鸭肉、兔肉、海鲜里的贝类等。油类：植物油、鱼油、榄橄油、花生油、核桃油等。小编推荐：应对夏日空调肌补水更要锁水告别黄脸婆小tips养成白皙肌秋季 ...

2014-8-27 08:34
五个方法让食物热量为0

美食当前，不能吃太可惜了!可是吃完之后又总是后悔吃了太多，导致减肥计划失败，现在你再也不用为这个问题烦恼啦!小编一并帮你解决失控大吃的烦恼，让你吃后身体热量归零!1、食用富含“钾”的食物暴饮暴食会使身体储 ...

2014-8-19 15:33
吃出S身材：按体型选食物

美国ABC新闻网医学顾问萨瓦德博士就曾指出，体型是创造合理饮食的关键。对此，美国《健身》杂志为大家量身定制了饮食方案，这些依据不同身材的饮食建议可以帮助我们吃得更加科学。辣椒身材萨瓦德博士指出，小辣椒型 ...

2014-8-12 15:05
瘦身美容简单浴&nbsp; 三大招轻松燃脂肪

沐浴，你可别把它当作一般洗澡，洗干净就行了，其实它里面学问大着呢，MM完全可以借着每天冰浴的机会，顺便又美容又减肥，不如在周末额时间来一次泡泡浴，沐浴有很多小细节可以加强瘦身效果，赶紧跟小编一起看看居家 ...

2014-7-30 11:47
易水肿体质不妨试试红豆水

几乎每个女生都有水肿的困扰，其实消去水肿的方法非常简单，有困扰的女士们请务必试试看!柠檬水早上起床想要帮助排便，你可以将手边的咖啡换成温水调和的柠檬水。柠檬水除了能美白，对于代谢问题也相当有效，可帮助 ...

2014-7-29 13:30

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