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关于瘦身的文章

纯天然自制减肥花茶助你轻松瘦身

玫瑰蜜枣茶：材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)做法：1. 准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。2. 放在炉火上加热到滚熄火即可。注意：事实上，这类会造成腹泻效果 ...

2016-3-14 14:44
冬季最好的减肥瘦身餐

冬季天气转冷，许多人到了冬季都会选择一些食补。但是对于想要减肥瘦身的人而言，在这样的季节里如何吃的好又不发胖呢?下面给大家介绍冬季最好的减肥瘦身餐，供大家参考。银耳炖木瓜材料：银耳25克、木瓜一个、冰糖 ...

2014-11-4 08:14
对瘦身有益的几种减肥粥

大家都知道减肥是运动与饮食的结合。那么我们在饮食方面能吃什么？下面给大家介绍几种对瘦身有益的几种减肥粥，供大家参考。双菇凉瓜丝原料：凉瓜（即苦瓜）150克，香菇100克，金针菇100克，酱油、姜、糖、香油适量 ...

2014-10-29 17:08
秋季瘦身减肥营养汤推荐

许多的人在秋季的时候都会选择喝一些营养汤来养生。而对于想要的减肥的人们而言，有哪些汤既能养生又能帮助我们减肥呢？下面给大家介绍几种秋季瘦身减肥营养汤推荐，供大家参考。水果豆腐羹原料：豆腐250克，哈密瓜1 ...

2014-10-28 08:36
九款减肥粥排毒瘦身两不误

九款减肥粥排毒瘦身两不误1、蜂蜜(蜂蜜食品)粥大米50g，蜂蜜适量。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可补中缓急，润肺止咳，润肠通便。适用于脾胃亏 ...

2014-3-28 16:41
燕麦的十个功效：减肥瘦身降压降脂

燕麦的十个功效：减肥瘦身降压降脂燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一，每天早餐或零食吃燕麦片，极有益健康。《印度时报》3月10日载文，刊出燕麦片的十大保健功效。功效一：改善免疫系统。燕麦中丰富的葡聚糖能改善 ...

2014-3-28 11:03
冬季3款低热量瘦身食谱

一、微波茄汁冬瓜材料：冬瓜，番茄。1.冬瓜洗净去皮、去瓤，姜切丝备用。2.番茄切成牙状;冬瓜切厚片。3.将冬瓜片码放在微波器皿中，撒上姜丝。4.取一小碗，以盐、高汤、蚝油加适量纯净水勾兑成汁料。5.在冬瓜片缝隙 ...

2014-1-13 09:55
一周减肥食谱让你变成瘦美人

最近好多节日，你是不是不知不觉的就吃胖了呢?如果不想吃胖的话，那么就要掌握健康均衡的减肥食谱才是王道哦!想要吃得好瘦得快的妹纸，那就赶紧的将以下的减肥食谱收罗起来吧!，只要用一周的时间就能够让你蜕变成瘦 ...

2014-1-6 10:25
轻松瘦身的三色水果减肥法

1、红色水果瘦身代表：红苹果、草莓、番茄、西瓜红苹果富含果胶、糖分和维生素C，能促进消化，而且每100克只有不到58卡路里的热量。研究发现每天吃一个大苹果可以使胆固醇水平降低。草莓含有80%的水分、丰富的维生素 ...

2013-3-29 14:21
瘦身效果最佳的10种食物

柑橘类水果橙、柠檬、青柠和西柚无论你喜欢哪一种，他们都是来自柑橘家庭。这也代表，他们都具有强大的排毒作用。很多大腕都爱用柠檬来排清身体毒素，柠檬可以平衡胆脏内的细菌，更可以将体内毒素冲走。试试早上不 ...

2012-10-19 14:33
风靡日本的卷心菜瘦身大法

什么是卷心菜瘦身法卷心菜别名洋白菜、包菜、圆白菜、包心菜，按其形状，可分为平、尖、圆头三种。卷心菜叶大而厚，是营养价值很高的蔬菜，且具有重要的保健作用，有补骨髓、壮筋骨、润脏腑、利脏器、益心力、祛结气 ...

2012-8-7 10:33
黑木耳减肥食谱让你健康瘦

六大黑木耳减肥食谱轻松瘦身。黑木耳减肥食谱一：凉拌木耳原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜。调味料：蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋。1.先把黑木耳放温水里泡发开，然后用流水一片片地清洗干净，也可以 ...

2012-3-31 16:05
水果减肥不当易发胖

水果含有丰富的营养元素，以维生素C为主，维生素E、维生素B群、还有矿物质等等。它还富含食物纤维，组织人体产生脂肪，是减肥不可缺少的食物。但是水果绝不是万能的，它所含有的糖分也会使我们变胖的。水果之所以好 ...

2012-3-13 10:13
冬瓜排毒食谱健康瘦身15斤

少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动（步行）大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还含有很高的胆固醇！月瘦15斤的冬瓜排毒瘦身汤材料：虾/ ...

2012-2-23 15:36
各种蔬菜的减肥功效

辣椒辣椒能够加速脂肪新陈代谢，避免脂肪沉积在体内。辣椒所含的可溶性纤维是良好的淀粉阻滞剂，能有效组织食物中的碳水化合物被人体吸收。而且这种纤维素在胃部吸水膨胀后，可使人产生饱胀感，从而有效减少摄食量， ...

2012-2-22 15:05
快速减肥5KG的健康瘦身食谱

饥饿慢消化减肥法简介热量低的食物就是营养值高，但是相对而言热量要低，也就是所谓的营养素密度高，就是按照卡路里来评价。举例来说，我们需要吃钙，钙是我们很容易缺乏的营养素，那我们要是用肉来补钙，你需要吃多 ...

2012-2-21 09:43
常吃梨巧瘦身低热量水果

低热量而高营养瘦身水果：梨梨是日常生活中再常见不过的水果了，很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方，却忽视了这个触手可及的减肥佳品。为此，美国《健康》杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果，希 ...

2012-2-20 14:44
瘦身必杀计绝对不发胖的10种食物

韭菜韭菜含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、维生素C之外，韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。韭菜豆渣饼原料：豆渣50克、玉米面适量、韭菜50克、 ...

2012-2-14 13:54
冬季越吃越瘦的14种水果

水果一：苹果一天一苹果脂肪远离你。为什么这么说呢，主要是因为苹果中含有大量的果胶和膳食纤维，可以有效的增加饱腹感。同时苹果中含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富， ...

2012-1-24 21:52
秋冬瘦身效果最佳的10大食物

一：枸杞纤体成分分析：枸杞是中国比较传统的一种滋补原料，同时也是一种新兴的纤体食品。因为富含维生素C和胡萝卜素，可以促进循环、延缓衰老、抗疲劳、抗氧化。如何吃最纤体：可以泡茶和煮粥吃。若搭配菊花茶，纤 ...

2011-9-27 10:30

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