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关于午睡的文章

午睡不当加快衰老正确午睡的小秘密

你有很好的饮食习惯，少油、少盐、少肉、多蔬果；你每天补充维他命，有规律的运动，早睡早起不熬夜。一整天下来，大部份的时间都感觉不错。但在午餐和晚餐中间，你会觉得头昏脑胀，思路缓慢，好象也不太能集中精神。 ...

2016-3-22 15:36
老人午睡注意事项饭后休息15分钟再睡

老年人午睡有哪些注意事项午睡要因人而异，时间不宜过长，以30～60分钟为宜，切忌在午餐后立刻躺下，应休息15～30分钟后再睡。餐后午睡常出现头晕、头痛、心累及疲乏的患者，还可以考虑改在午饭前小睡30分钟，或适当 ...

2015-5-14 10:49
怎么样午睡不利于老人健康

有些中老年人在家没事干，生活也不规律，困了就睡觉，有时候，午睡时间要拖到下午三四点。这样的错位偶尔一两次不要紧，一旦形成习惯，则不利于身体健康。中老年人中午小睡一会，对消除疲劳、维持体力均有一定的好处 ...

2013-6-26 16:15
老人午睡要注意些什么

有些老人习惯穿着厚衣服睡觉，尤其是午睡，其实这样做很不利于健康。人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休 ...

2012-12-9 21:41
午睡：养足精神更瘦身

午饭后，人的身体为保证食物的消化吸收，全身大部分血液流向消化系统，大脑的血液相对减少，加上经过一个上午的工作或学习，脑细胞也处于疲劳状态，故有昏昏欲睡感。午间这种睡意的产生是正常睡眠和清醒的生物节律的 ...

2009-7-16 13:55

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午睡不当加快衰老 正确午睡的小秘密

老人午睡注意事项 饭后休息15分钟再睡

怎么样午睡不利于老人健康

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