运动 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›运动

关于运动的文章

运动中骨折的处理方法

我们在进行运动时，难免会遇到一些伤害。在运动中，与他人意外相撞，或者不小心崴到脚等，严重者就会出现骨折。那么我们在遇到骨折时，应该采取哪些紧急处理骨折的方法呢？运动中骨折的处理方法1、止血对开放性骨折 ...

2015-12-15 10:45
为什么一运动总会受伤

本来身体好好的，一运动这里痛那里疼，你可知道你都做错了什么？1、运动时间太长运动过程中，身体受压，肌肉紧张，如果持续时间太长或者是进行运动的频率太过频繁，疲劳的肌肉来缺乏休息或来不及休息，就会出现肌肉 ...

2015-11-20 09:15
这些运动能够预防男性发福

对于很多男性而言，肥胖、发福也是让他们很烦恼的事情。特别是男性一到中年就特别容易发福。那么如何预防男性发福？运动健身肯定是最佳选择，下面就为大家推荐几种适合预防男性发福的运动。这些运动能够预防男性发福 ...

2015-11-12 09:16
最燃脂的运动减肥方法

大家都知道，减肥的最佳方式就是运动。光靠控制饮食或者干脆节食是不能减肥的，必须要消耗热量。今天小编就来给朋友们盘点一下那些最有效的燃烧脂肪的运动项目，跟着我来看看都有哪些吧！1、跑步一直以来，跑步，这 ...

2015-11-9 09:45
夜跑的注意事项都有哪些

都市人生活节奏快，白天没时间运动，只好利用晚上的时间运动。夜跑，是现在人们热衷的一种跑步方式。随着夜跑队伍壮大，他们有了自己的名字夜跑族。夜跑族减肥有什么需要注意的呢？下面，小编推荐几个小诀窍。1、逆 ...

2015-11-6 10:24
秋季做什么运动减肥好

运动对减肥的帮助有大，相信不用小编多说大家都知道。那么秋季做什么运动减肥最快大家知道吗？秋高气爽，最适合约上一些朋友一起去登高，不仅能收获快乐，而且还能帮助燃脂瘦身。另外，跳舞、慢跑、转呼啦圈等运动也 ...

2015-9-30 15:39
骑行要注意的问题有哪些

对于骑行爱好者们来说，一辆单车一个背包即可出行，简单又环保。驶过颠簸的路途，穿越黑暗的隧道，在不断而来的困难当中体验挑战，在遥远的他乡体验风情，在旅途的终点体验成功。值得我们注意的是，骑行作为一项速度 ...

2015-9-24 15:53
六大减肥运动让你越减越瘦

减肥运动一定要掌握正确的方法才能瘦得更快，下面为大家介绍六大最有效的减肥运动及其运动方法。掌握了，你一定可以瘦得更快。不信？你就来看看！1、拉伸运动，一次坚持七秒效果最好做拉伸运动时，应该选择适合自己 ...

2015-9-14 15:00
秋季做什么运动养生好

经历了炎夏的闷热后，秋季的凉爽正是户外运动的大好时机。选择在这个时节锻炼身体，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。那秋季做什么运动好 ...

2015-9-10 15:03
最适合秋季的运动有哪些

秋高气爽，正是健身运动的好时节。秋季健身有利于增加肺活量、改善脑部供氧等。看看下面这4种适合男人在秋天进行的健身运动，你喜欢哪个？最适合秋季的运动有哪些1、登高就是指爬山运动。登高的保健作用是：能使肺通 ...

2015-9-1 15:38
秋季运动有哪些需要注意

生命在于运动，运动是最好的养生方式之一。当然了为了最大程度的促进身体健康。秋季运动要特别注意健康运动。那么秋季运动有哪些需要注意的呢？一、及时增减衣物秋季早晚气温温差较大，因此运动过程中一定要特别注意 ...

2015-8-27 08:53
冲浪的注意事项有哪些

我们的运动中有很多是富含刺激的极限运动，而冲浪就是其中的一种。那么你知道冲浪有什么好处吗？在我们冲浪的时候有很多值得注意的地方，因为这是一个极限的运动，所以有必要做好相对的安全措施。那么下面就让小编给 ...

2015-8-7 17:25
夏季运动有哪些需要注意的事项

在炎热的夏季运动要注意一些细节，那么夏季运动有哪些需要注意的细节问题呢？注意事项一：记得做好防暑措施夏季运动做好暑是关键。特别是户外运动更要注意做好防暑工作。此外建议年纪大点的可备上清凉油、正气水之类 ...

2015-7-30 08:47
运动养生的好处有哪些呢？

运动养生也就是体育锻炼，或称体疗。俗话说生命在于运动，要活就要动，故称活动。现代的研究已经证实，适度运动对人体有六大好处：运动养生的好处1、促进血液循环，改善大脑营养，有助于保持精力和稳定情绪。2、使心 ...

2015-6-23 16:10
夏季如何在家做有氧运动

夏季来了，你还是胖嘟嘟的吗？再不减肥就来不及了，那么如何减肥最有效快速呢？下面小编给大家介绍几种减肥运动，快速瘦下来，夏季秀出好身材，一起来看看吧。在家怎样做有氧运动呢？1、仰卧起坐仰卧起坐既可增进腹 ...

2015-6-19 16:26
经常跑步的好处有哪些

俗话说跑步治百病，这话虽然有些夸张，但是长期坚持跑步以后，身体从内到外确实能发生很多有益得变化。下面让我们一起来看看跑步的好处吧。跑步的10个好处1、眼睛坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方 ...

2015-6-17 14:33
夏季运动养生有哪些注意事项

现实生活中大部分人都有运动养生的习惯。但是我们知道夏季温度大，人易疲劳，因此在运动中有许多需要注意的事项，那么夏季运动都有哪些需要注意的点呢？有度夏季运动一定要控制度，夏季运动切忌运动过量，如运动过量 ...

2015-6-11 08:54
跑步运动要遵循哪些原则

跑步虽然有益于身体健康，但是在跑步的时候一定要结合自己的身体条件进行，同时应该遵循以下的三个原则：1、跑速要慢不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的。慢速跑时对心脏的刺激是比较温和的。一般来说，每天的晨脉 ...

2015-6-9 15:46
什么才是正确的跑步方式

跑步要选择最佳时间，但同时也应选择最好的方式，唯有如此，才能跑得愉快，跑的健康。那么，跑步究竟应该怎么跑呢？1、脚步软着地有人在跑步时会出现吧嗒吧嗒的声音，这是因为脚掌同时着地，并没有使脚软着地。其实 ...

2015-6-8 15:39
夏季减肥的几个室内运动

夏季是减肥的旺季，为了好身材，美眉都拼了，一提到运动减肥，很多人第一反应就是要花钱到健身房办张卡，其实不必，减肥运动随时随地都能进行，并非一定要在健身房。下面小编就交给大家几个减肥运动，在家轻松瘦。1 ...

2015-6-5 16:58

1 ... 57 58 59 606162 63 64 65 ... 157 / 157 页下一页