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关于运动的文章

有这些行为就别说自己很成熟

社会当中有很大一部分人自认为非常成熟，其实在心理健康专家看来，他们都是不成熟的，甚至不如一些刚刚进入社会或者是没有进入社会的人。先别着急为自己辩解，赶紧看看自己是否有如下行为，如果有，那你肯定是不成熟 ...

2017-3-29 22:17
女性孕期心理压力大如何缓解

女性在怀孕期间，生理和心理上会有很多的变化，还会一直未腹中宝宝担心，担心他的健康，担心分娩会不会疼等等。这些压力会给孕妈和宝宝带来一定的影响。如何缓解这些压力呢？首先，放松身心，呼吸新鲜空气。如坚持晚 ...

2017-3-13 16:18
运动过渡会怎样竟对女人私处有5大伤害

许多MM都认为运动是最健康的减肥方法，于是拼命运动，岂不知运动过度对女性私处的伤害非常大，现在就让小编带您来看看吧。女人运动过度的伤害处女膜的损伤简单来说一字马、骑自行车、双杠、瑜伽等运动，都容易造成类 ...

2016-12-30 15:22
养生运动养肾做什么运动好

养肾做什么运动好1.握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。2.提 ...

2016-12-29 10:38
让男人更Man的7种运动养生方法

男人气概是一个很抽象的词，摸不到却能感受到。如何透过运动增加你的雄性气概让自己越来越Man？可别错过以下7种运动。1、猫伸展式猫伸展式放松肩颈瑜伽中的猫伸展式，如同小猫伸展四肢。首先男性应双膝跪地，臀部坐 ...

2016-12-23 13:53
脸部美容小运动养颜美容必备神器

随着年龄的增长，我们的脸部最容易出现衰老、下垂现象。而延缓脸部衰老的秘诀之一，就是要经常锻炼脸部肌肉。看似简单的锻炼脸部肌肉，其实是有诸多讲究的。只有小运动，才能锻炼脸部肌肉，达到美容养生的目的。脸部 ...

2016-1-22 17:30
想美白运动+食疗告别黄脸婆

一、改善面部暗黄-瑜伽法仰卧抬腿法：1、躺在地板上，两手伸平，吸气。2、呼气时右腿抬高，慢慢往左侧下落，将两腿交叉分开，两腿贴地，头向右转，保持10秒钟。3、呼气时还原右腿，重复另一侧动作。功效：消除囤积在 ...

2015-10-30 10:50
日常七件事让你美丽到底

一、喝白开水水是我们生活必不可少的物质，女性每天多喝白开水不仅仅可以补充体内水分，还可以起到排毒养颜的功效。首先，早晨喝水可以补充一夜新陈代谢造成的细胞缺水。同时，润湿肠道，排泄宿便，起到排毒的作用。 ...

2015-10-21 14:11
运动护肤有氧美丽秘诀

电影中天龙八部中，天山童姥百岁年龄仍有童颜，让很多MM羡慕。但是那仅限于故事中。然而，在现实中的明星徐若瑄在39岁的年龄却长着20岁的，却是羡煞所有熟女。她的养肤护肤经验也成为所有MM探寻的秘诀。明星的不老容 ...

2014-9-24 14:15
运动有效解决五大心理障碍

随着全民健身运动的开展，投入到体育运动中的人越来越多，选择什么样的健身方式最适合呢?除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外，将个人的性格因素考虑进去，将会取得事半功倍的效果。体育心理学研究表明，不同的项 ...

2014-5-9 10:52
祛斑需怎么进行呢

首先让我们了解一下黑斑发生的原因：事实上形成黑斑的因有很多，但其中最重要的原因是紫外线。皮肤对紫外线是相当敏感的，过度地照射会使基底层色素细胞，为了极力保护身体肌肤而大量制造出麦拉宁色素，激增的黑色素 ...

2013-3-2 11:08
美容明星怎么变成白里透红

和吴佩慈一起参加一些时尚活动时，的确发现她是地道的美容大王，一方面因为她是标准的九头身出色美女，身材很匀称，皮肤极其白晰。另一方面，她对美容很有研究，有理论，有实践，还有丰富独到的经验，是很难得的大美 ...

2012-10-23 12:35
换季补水要及时

你知道吗？换季肌肤最最需要的，就是水分的补充了！如果你没有做好保湿补水功课，眼角细纹，暗沉肤色都会在瞬间找上门来！看看这些女星的皮肤状态，绝对是不注重补水保湿而导致的恶果！你一定要小心了哦！换季补水小 ...

2012-10-19 16:28
不同年龄段请选不同运动项目

此时通过肌肉强化锻炼取得的常规体力，在锻炼终止后也不会消失。同时心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人能为今后的身体健康储备资源。这个阶段一定要注意坚持锻炼，以保持体重，否则30岁以后再去减肥就很 ...

2012-2-29 00:03
4种运动帮你打开心灵

我们的内心深处犹如最脆弱的花蕊。童年的寂寞阴影、挥不去的自卑感、失败后的自暴自弃等等像是在它身上掐下了一道道深深的指甲痕迹。要驱除内心深处这些狰狞作怪的心魔还需要一些有效的运动。慢跑：知性美女的历练心 ...

2011-11-20 14:48
测测：分手时你会给对方放下狠话么

题目：出门旅游或者度假之后，就该好好收心恢复工作和生活的步调了，通常你会使用哪些方法，让自己摆脱假期综合症呢?A、做做运动伸展筋骨B、看喜欢的书或听音乐C、打电话找朋友聊天D、翻阅上班或上课时会用到的数据 ...

2011-7-28 13:22
残奥会留下文明、运动“双火种”

12月19日，广州2010年亚洲残疾人运动会闭幕式在广州广东奥林匹克体育中心举行。生命和意志的胜利相聚，虽然只有短短的七天，但彼此的心灵默契与热情关切，早已使这变成历史的永恒。运动，虽然带着身体的缺憾，但那挑 ...

2010-12-20 09:38
学习马术的技巧

现在我们转个弯用一位受过专业训练的马术选手来谈这个原因。以马术障碍超越选手来说，他必须具备超快的判断能力，敏锐的肢体语言以及沉着的勇气等等。在分秒必争不容许丝毫的踌躇的比赛当中，选手必须再最短的时间判 ...

2009-7-8 15:33
拳击防守法

拳击防守法闪躲防守闪躲防守是用身体的闪躲使头离开击打路线。在实战中，闪躲被认为是一种最实用的防守方法，因为防守者可以空出两手以便进行反击。闪躲技术要求能准确地判断时间。如果运动员掌握了良好的闪躲技术 ...

2009-6-2 14:01
近代射击运动起源

15世纪，瑞士举办过火绳枪射击比赛。19世纪30年代早期，美国出现了飞碟射击比赛。大约1710年，打靶射击随着用燧石发火的来复枪传入美国。1897年，第一届世界射击锦标赛举行。1907年，8个国家组成了国际射击联盟。如 ...

2009-6-2 13:57

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