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关于运动的文章

运动过渡会怎样竟对女人私处有5大伤害

许多MM都认为运动是最健康的减肥方法，于是拼命运动，岂不知运动过度对女性私处的伤害非常大，现在就让小编带您来看看吧。女人运动过度的伤害处女膜的损伤简单来说一字马、骑自行车、双杠、瑜伽等运动，都容易造成类 ...

2016-12-30 15:22
养生运动养肾做什么运动好

养肾做什么运动好1.握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。2.提 ...

2016-12-29 10:38
让男人更Man的7种运动养生方法

男人气概是一个很抽象的词，摸不到却能感受到。如何透过运动增加你的雄性气概让自己越来越Man？可别错过以下7种运动。1、猫伸展式猫伸展式放松肩颈瑜伽中的猫伸展式，如同小猫伸展四肢。首先男性应双膝跪地，臀部坐 ...

2016-12-23 13:53
睡前可以做哪些运动

健康是福，一个人要保持身体的健康，除了在平时的饮食生活上要特别注意外，适当的运动也是保持身体健康的另一因素，但是现代人每天工作生活都很忙碌，根本没有时间每天去健身锻炼，接下来就介绍几种简单的卧室运动， ...

2016-11-29 13:50
冬天运动的八大注意事项

冬天可不要光窝在房间里不动，适当运动锻炼能够帮助增强身体的抗病御寒能力哦。不过，在进行运动锻炼的时候也需要多加注意，以免锻炼不当，引起身体出现不适的情况。那么，冬季运动需要注意什么？1、冬天运动注意运 ...

2016-11-25 10:07
饭后多久可以运动？推荐4种运动方法

大部分人还是喜欢在吃饭过后运动，尤其是在晚饭过后喜欢出门走走、散步、或者是是直接去跑步打羽毛球之类的运动，可是否发现有时候会经常的胃痛感觉，其实饭后直接跑步或者是运动都是不可取的。那么饭后究竟什么时候 ...

2016-11-17 09:32
3大极限运动玩的不仅是心跳

在电影中经常会看见各种高危险、刺激的极限运动的场景。镜头中帅气的身影常常出现在自己的脑海里，想象着自己可以向他们一样，但是我们知道这些极限运动是非常危险的。下面就让我们一起走进极限运动了解极限运动吧！ ...

2016-11-17 08:32
打高尔夫球的好处有哪些

我们都知道高尔夫球是一种比较优雅的运动，但是多数人只把他与商务联系起来，其实这一运动对我们的身体也是很有好处的，那么具体的好处有哪些呢?下面为大家介绍打高尔夫球的好处，供大家了解。培养信心对于商务缠身 ...

2015-7-11 07:35
经常便秘跳绳竟然可以解决

女性发生便秘的几率要比男性高。首先，因为女性吃东西少、细、精，因此肠道蠕动更慢。其次，女性运动量较小，而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。防治便秘最好的方法就是通过跳绳振动内脏。弹跳能刺激骨骼、肌肉 ...

2014-9-28 13:41
不同年龄段请选不同运动项目

此时通过肌肉强化锻炼取得的常规体力，在锻炼终止后也不会消失。同时心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人能为今后的身体健康储备资源。这个阶段一定要注意坚持锻炼，以保持体重，否则30岁以后再去减肥就很 ...

2012-2-29 00:03
测测：分手时你会给对方放下狠话么

题目：出门旅游或者度假之后，就该好好收心恢复工作和生活的步调了，通常你会使用哪些方法，让自己摆脱假期综合症呢?A、做做运动伸展筋骨B、看喜欢的书或听音乐C、打电话找朋友聊天D、翻阅上班或上课时会用到的数据 ...

2011-7-28 13:22
残奥会留下文明、运动“双火种”

12月19日，广州2010年亚洲残疾人运动会闭幕式在广州广东奥林匹克体育中心举行。生命和意志的胜利相聚，虽然只有短短的七天，但彼此的心灵默契与热情关切，早已使这变成历史的永恒。运动，虽然带着身体的缺憾，但那挑 ...

2010-12-20 09:38
运动知识：跳绳应该注意哪些事项

以下几点是大家练习跳绳时应注意的事项：选择适当的场地灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性的PU场地。穿着适当的服装跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或 ...

2009-10-21 16:35
跳绳能使美女心情舒畅

英国健身专家玛姆强调，跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。他研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合症等多种病症，也有利 ...

2009-10-21 15:32
最简单的健身方式－跳绳

就在我为如何运动伤脑筋的时候，中央电视台播放的一则全国跳绳大赛的新闻点醒了我。电视上花样繁多的跳法和参赛者矫健的身姿，实在让我吃惊。小小的跳绳居然这么神奇！跳绳健身，占地不大，一个人就可以活动，多好！ ...

2009-10-21 15:10
做引体向上可以提高你的攀岩能力

对攀岩有兴趣的朋友，在进行这项运动时有些什么样的技巧呢？手指并拢才能牢牢抓住岩点；手脚轮流用力可以节省体力，必要时向上悠一下更是事半功倍；下降时面向岩壁，四肢伸开就不会在岩壁上碰疼；攀岩时可以穿小半号 ...

2009-10-21 14:28
学习马术的技巧

现在我们转个弯用一位受过专业训练的马术选手来谈这个原因。以马术障碍超越选手来说，他必须具备超快的判断能力，敏锐的肢体语言以及沉着的勇气等等。在分秒必争不容许丝毫的踌躇的比赛当中，选手必须再最短的时间判 ...

2009-7-8 15:33
拳击防守法

拳击防守法闪躲防守闪躲防守是用身体的闪躲使头离开击打路线。在实战中，闪躲被认为是一种最实用的防守方法，因为防守者可以空出两手以便进行反击。闪躲技术要求能准确地判断时间。如果运动员掌握了良好的闪躲技术 ...

2009-6-2 14:01
近代射击运动起源

15世纪，瑞士举办过火绳枪射击比赛。19世纪30年代早期，美国出现了飞碟射击比赛。大约1710年，打靶射击随着用燧石发火的来复枪传入美国。1897年，第一届世界射击锦标赛举行。1907年，8个国家组成了国际射击联盟。如 ...

2009-6-2 13:57
简单易学的增高体操

热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。走：大幅度摆臂，有力地向前走。跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复46次，每次之后稍休息。抻 ...

2009-6-2 13:49

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