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玉米
关于玉米的文章
晚上玉米吃了会胖吗
玉米是一种常见的谷类作物，含有丰富的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素等。但是，关于晚上吃玉米是否会导致发胖的问题，却存在一些争议。首先，让我们先了解一下玉米的热量和含糖量。100克玉米的热量约为90 ...
2023-5-4 10:34
选好主食也能帮助减肥 做健康小达人
减肥已经成为了社会的热门话题之一，但是在减肥的过程当中，有很多方法都十分的讲究，想要健康的达到减肥效果，不仅是要靠运动去帮助，同时在饮食上也要选择正确的减肥主食。正确的减肥主食，在减肥的过程当中能够起 ...
2020-6-24 15:27
减肥能吃主食吗 这五种让你无负担
减肥可以吃的主食有哪些呢?对于吃不饱的人而言，少了主食真的是活不下去，今天小编就要为大家科普几种适合减肥的主食，希望帮助大家健康减肥。减肥可以吃哪些主食一、玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子。目前全国各地都 ...
2018-1-7 10:02
自制减肥沙拉：玉米蔬菜沙拉的做法
前面给大家介绍了菠萝莴笋减肥沙拉的做法，今天小编再给大家分享个玉米蔬菜沙拉的做法，一起跟着小编来看下。玉米可以减肥吗玉米为什么能减肥A：玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果， ...
2017-3-1 11:13
自制减肥沙拉：番茄玉米沙拉的做法
前面小编给大家分享了萝卜生菜减肥沙拉的做法，今天小编再给大家讲一个番茄玉米沙拉，跟着小编一起来看下。番茄的减肥优势：1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排 ...
2017-2-17 11:04
吃玉米就能减肥？你减肥的苦都白受了！
吃玉米可以减肥吗可以减肥！玉米的热量不高，且含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分，能起到润肠排毒的功效，可以减少脂肪的吸收，绝对是具有一定的减肥效果的。玉米减肥的原理1、膳食纤维：玉米含大量的膳食纤维 ...
2016-12-1 15:53
吃玉米可以减肥吗 推荐4道玉米减肥食谱
玉米做为一种低热量高营养的食物，可是瘦身的好帮手。它的膳食纤维十分丰富，可以帮助我们排出身体中的毒素，清除宿便，让体重迅速的下降。来看看有哪些好吃的玉米美食吧！玉米减肥原理1、丰富的膳食纤维玉米含有大 ...
2016-9-17 11:15
玉米快速减肥法 利尿燃脂一周减6斤
玉米健康快速的减肥方法一（以玉米为主食）：材料：1～2根新鲜玉米方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和胡须，它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20～25分钟，熟透后即可食 ...
2016-9-13 08:50
减肥粥：玉米粥的做法
玉米减肥粥材料：玉米、大米做法：1.适量大米洗干净，将玉米剥掉，洗净。2.把玉米和大米放在锅中，倒入适量清水。3.大火煮开，小火慢煮二十分钟左右即可。玉米的营养价值1.玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动 ...
2016-7-18 13:34
减肥粥：枸杞玉米五彩羹的做法
减肥粥：枸杞玉米五彩羹的做法食材：枸杞子10g、甜豌豆20g、菠萝丁50g、胡萝卜15g、鲜玉米粒200g、糖适量做法：1、讲枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮切丁，玉米粒，豌豆清洗干净2、锅中加入适量清水，放入玉米粒， ...
2016-5-23 13:34
减肥粥：白露黄金粥的做法
减肥粥：白露黄金粥的做法食材：小米10g、大米10g、玉米10g、南瓜250g、红枣适量、枸杞适量做法：1、南瓜削皮切丁，新鲜玉米洗净剥粒，红枣、小米、大米洗净备用2、用一根干净的吸管从红枣顶部插入后用力将枣核推出 ...
2016-5-23 13:15
吃玉米减肥吗 玉米怎么吃减肥
玉米一直被人们说成是减肥中最好的淀粉食物，但是事实真的如此吗?下面就一起来看看关于玉米减肥的一些常识吧。不吃淀粉就会瘦许多人以为不吃淀粉就会瘦，台湾营养学会秘书长张菡馨分析，淀粉摄取过量的确会带来女性 ...
2015-10-14 14:51
吃什么减肥 吃玉米可以减肥吗
别名：苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷热量：106 大卡(100克可食部分)分类：谷薯芋、杂豆、主食评价：一种热量较低纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘，营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推 ...
2015-8-21 13:14
一周狂减10斤的西红柿瘦身法
一、西红柿玉米比萨把一勺糖融在一碗温水中，冷置5分钟。然后加上1/4杯面粉和盐，不断搅拌，使之结成一块。把面团放在大碗里，涂上食用油。放在锅里煎，火势不要太大，煎30分钟。然后盖上盖子，让面团静放15分钟。二 ...
2014-11-6 15:47
玉米健康减肥食谱 甩脂超猛
想要快速减肥又想健康减肥的话，玉米是你最好的选择，因为玉米中含有大量的粗纤维和多种矿物营养，这些都是可以补充人体所需的维生素的，并且玉米还有大量钙质，它的钙质质量绝不低于一杯牛奶，钙质还是帮助你快速减 ...
2014-4-29 14:09
几款玉米的瘦身美食
营养学家说，玉米可以刺激到肠道的内壁，有效的解决便秘的麻烦，所以把玉米作为主食或者是日常的小点心都是不错的选择，而且玉米中纤维的含量甚至是地瓜的二倍！当我们排便渐渐的正常之后，你会发现小腹也跟着减少不 ...
2013-1-15 17:33
哪些蔬果汁排毒最佳
冬季因为饮食的原因，很多人都容易出现便秘、水肿、小腹凸起等问题，这都是因为排毒不畅造成的，那么我们应该怎么做呢？下面小编就要介绍给大家几款排毒功效非常明显的蔬果，帮助大家有效解决冬季便秘引起的各种问题 ...
2013-1-9 17:39
玉米有哪些瘦身美食
营养学家说，玉米可以刺激到肠道的内壁，有效的解决便秘的麻烦，所以把玉米作为主食或者是日常的小点心都是不错的选择，而且玉米中纤维的含量甚至是地瓜的二倍！当我们排便渐渐的正常之后，你会发现小腹也跟着减少不 ...
2012-10-31 11:13
吃什么可以明目：玉米
吃什么可以明目？吃玉米可以明目。玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素叶黄素和玉米黄质（胡萝卜素的一种），它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的 ...
2011-11-29 13:06
吃甜玉米抚平小肚子效果佳
玉米含有丰富的纤维能够增加排便量，清除宿便，治疗便秘，让你不再受小腹凸出的困扰。Part 1.认识玉米好处多多玉米种类看过来!通常我们吃到的玉米分为传统的白玉米、后来进口的甜玉米，而甜玉米又分2种。玉米最美味 ...
2011-8-31 09:44
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