夏季养生 - 非凡康网

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关于夏季养生的文章

夏天雨季应如何养生？

夏季天气常常是高温过后接着又是暴雨。变幻无常的天气常会使人感觉不舒适，易疲倦，稍不注意就容易患上各种疾病；高温与闷湿并存，开了空调后，就是室内外两重天，这样极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等；而 ...

2011-6-1 14:42
夏季为什么容易犯困？

春困，秋乏，夏打盹，在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夹杂着烦躁和无力，排山倒海袭来，一击即中，直接催眠。从早上的8点到晚上的8点，有哪些人在被困所困？为什么会那么困？怎么才能有效地 ...

2011-6-1 14:12
夏季应该怎么调养身心？

夏季来临，许多人都会感到疲劳无力，食欲减退，身体衰弱，甚至发生头晕、胸闷、恶心等症状。这些症状从中医学的角度上讲是得了暑伤气，俗语叫苦夏。老中医针对这种病症提出了自我调理的三条意见：首先，自我心理保健 ...

2011-6-1 11:19
夏季养生需因人而异

最近的天气开始令人感觉的夏季真的来临了，炎热的天气似乎已经开始让人有点吃不消，尤其在中午更是热气逼人，一派初夏季景象。中医认为夏气与心气相通，立夏养生要注意早睡早起，重视静养，避免运动过后大汗淋漓，汗 ...

2011-6-1 11:10
夏季养生喝粥巧祛湿

喝粥适宜清补夏季养生，清补相当重要。而在砂锅粥里面，海鲜的美味最为诱人，如何让清补和美味兼得？这款简单易做的南瓜水蟹粥就是两者兼得的砂锅粥。南瓜水蟹粥简单易做，做法是先把南瓜煮熟打茸，然后在粥熬好之时 ...

2011-5-31 14:19
夏季养生7招预防肾结石

夏天因为大量出汗，排尿减少，肾结石多形成于这个季节。其实肾结石的形成多数与饮食习惯不当有关。专家推荐可以通过多喝水，少喝啤酒，限制肉类等方式，减少患肾结石的几率。今天小编和大家一起学习夏季预防肾结石七 ...

2011-5-31 14:02
夏季进补吃西洋参滋阴补气

西洋参，味甘微苦，性凉，入心、肺、肾经，药性特点为滋阴补气、清热生津，被视为补药之上品，主要用于气虚阴亏所致的心悸怔忡，心烦内热，肺虚久咳，健忘失眠，精神不振，咽干口渴，脉虚而数，舌苔少津等，如现代医 ...

2011-5-31 13:44
夏季如何晒出健康肤色？

自然美黑--晒出健康小麦色日光浴，是最为自然的美黑方法，使皮肤呈现健康的小麦色或蜜色，同时还可以使身体产生维生素D，促进钙的吸收。但是不恰当的日晒方法会使皮肤落得雀斑、皱纹、肤色不均、晒伤，甚至导致皮肤 ...

2011-5-31 10:41
夏季三伏天应怎么养生？

夏令三伏，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于阳盛于外而虚于内的境地，腠理开泄，汗液增多，加上暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征，此时如果因为防暑降三伏天养生：注意扶阳夏 ...

2011-5-19 09:18
夏季养生常犯哪些错误

错误一：一次采购过多蔬菜。纽约圣基斯科北方韦斯特切斯特医院健康顾问格里布鲁斯特博士说：从采摘的那一刻起，水果和蔬菜中的维生素和矿物质就开始减少了。也就是说，你采购回来的蔬菜存储时间越久，它们所含的营养 ...

2011-5-17 16:38
夏季养生不宜过度晚睡

夏季睡眠，最好等暑热之气消散后，人的气息趋于平和时再睡觉，时间可以比其他季节稍晚一点，但是也不宜太晚，一般晚上11时左右为宜。子午觉是古人的睡眠养生法之一，即每天子时（晚11时至次日凌晨1时）、午时（中午1 ...

2011-5-17 13:30
初夏养生吃什么好？

又到了初夏时节，这个时候应该特别重视初夏养生，这样我们才能安全度过整个炎热的夏季。夏季骄阳似火，如果没有初夏养生来打基础，很多人都会出现中暑等情况，初夏养生从饮食做起。1.蔬果不能少由于炎热的天气，我们 ...

2011-5-16 15:47
四款夏季养生凉拌菜

在食欲不振的炎热夏季，吃凉拌菜无疑是最佳的选择。满足不同的养生需要，爱美网小编推荐给你4款菜谱--瘦身韩式凉拌三蔬，芹菜叶拌花生，红彩椒拌苦瓜，去皮切丝生吃莴笋。让你美味中添加营养。要特别提醒一下大家， ...

2011-5-16 11:23
夏季抗衰又养颜怎么养生

眼看天气一天比一天热了起来，我们早早就脱掉了厚重的衣服。也将各种冷饮列在了我们采购清单中。将苹果藏在冰箱里，两三天后依然鲜美如初。将人放进冰箱，会有同样的保鲜效果而延缓衰老吗？虽然只是个笑话，但低温养 ...

2011-5-13 15:41
夏季祛疤嫩白有什么方法

夏天是个大秀肌肤的时节。肌肤柔嫩白皙，自是熠熠生辉羡煞旁人。但倘若肌肤上不幸有着或大或小或深或浅的疤痕不免有些遗憾。到了难以用长袖长裤遮掩的夏天，肌肤上的疤痕更是成了美丽杀手。去疤的方法有哪些呢，一起 ...

2011-5-13 14:01
夏季养生的四个小常识

立夏过后天气会逐渐变的炎热，因此这个时候就需要一些夏季养生小常识来帮助你度过整个夏季。夏季养生小常识应该从四方面来进行，只有从全方面给我们进行调整，才算合格的夏季养生。一、是思想宜清静：夏季的天气一般 ...

2011-5-13 11:17
夏季养生晒太阳

晒头顶：补阳气中医认为，头为诸阳之首，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所会之处。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，而且 ...

2011-5-12 11:25
夏季养生茶大全

编辑推荐：夏季养生汤大全夏季天气闷热、阳气旺盛宜选茶性的饮料，夏季养生茶就是很不错的，夏季养生茶以花草类为茶材最佳，这样的养生茶多有解渴、补益肠胃、清热解暑等功效，如果菊花和薄荷。烈日夏季我相信大家听 ...

2011-5-12 11:22
夏季美容养颜汤有哪些？

在气候炎热的夏季，人们出汗多，不但损耗大量体液，还消耗体内的各种营养物质，尤其是无机盐类，如果再加上睡眠不足，导致内分泌紊乱，常常会使得面部生暗疮，或者面呈憔悴之色。以下介绍几款具有滋润养颜功能的汤剂 ...

2011-5-11 09:09
夏季抗疲劳吃什么好？

感觉到疲劳的时候咖啡总是首选，但除此之外立夏吃什么可以达到抗疲劳的作用呢？不仅仅是只有咖啡能提神，其他食物也可以，下面我们就来说说立夏吃什么可以抗疲劳吧。1、吃菊糖抗贫血，精力更充足从能量棒到燕麦片， ...

2011-5-10 11:16

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