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深蹲正确的姿势是什么？做错可能毁腰伤膝

日常锻炼中，很多人都会进行深蹲动作，以为只要蹲下去再站起来就算完成了锻炼。但实际上，深蹲远没有想象中那么简单。错误的深蹲姿势就像隐藏的健康杀手，在不知不觉中损害着我们的腰部和膝盖。要想安全且有效地进行 ...

2025-4-23 16:05