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深蹲的正确姿势全攻略！新手必看，避免动作误区！

健身热潮持续升温，深蹲作为一项基础又高效的训练动作，备受新手青睐。但许多新手在进行深蹲时，常常会陷入各种动作误区，导致训练效果大打折扣，甚至出现运动损伤。那么，怎样才是正确的深蹲姿势呢？接下来，这份新 ...

2025-4-23 16:05