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关于减肥的文章

轻松打造小粗腿的方法

肌肉腿难看又难减，简直就是爱美的MM的噩梦。难道肌肉腿是绝症，没法减了么?当然不是。那么，肌肉腿怎么减?小编下面推荐瘦腿三部曲，三步到位，就能全方位瘦腿啦。第一步：调整站姿与走姿这是最基本却也最重要的一点 ...

2015-7-14 13:19
办公室最快瘦大腿的方法

现在许多人由于走路等原因导致腿不是很纤细，这无疑令许多爱美的女性很困扰，那么对于办公室的人而言有什么比较好的方法能瘦腿呢？下面为大家介绍办公室最快瘦大腿的方法，供大家了解。瘦大腿的锻炼方法1、办公室的 ...

2015-5-29 13:02
吃了能瘦腿的食物推荐

我们都知道减肥的关键就是选择合理的饮食，对于想要瘦腿的人而言选择一些瘦腿的食物同样重要。那么哪些食物的瘦腿效果好呢？下面为大家介绍吃了能瘦腿的食物推荐，供大家了解。海苔维生素A、维生素B1、维生素B2海苔 ...

2015-5-27 10:42
哪些食物的瘦腿效果好

生活中有部分女性容易被大象腿的问题所困扰，而引起大象腿的原因有很多，那么除了相关的锻炼之外，有没有什么比较好的方法能帮助我们改善大象腿呢？下面为大家介绍哪些食物的瘦腿效果好，供大家了解。葡萄柚独特的枸 ...

2015-5-21 15:30
瘦腿最快的方法有哪些

近年来，拥有一双纤细的长腿是许多爱美女生的目标，受制于生长原因长腿可能无法再努力，但是纤细的腿还是有希望通过努力获得的。下面给大家介绍瘦腿最快的方法，供大家参考。空中踩自行车在做这个动作时，伸直和垂直 ...

2015-5-18 13:30
最适合瘦大腿的瑜伽推荐

瑜伽是生活中比较受到女性喜爱的运动方式，而不同姿势的瑜伽锻炼的部位也不尽相同。那么对于想要瘦腿的人们而言哪些瑜伽动作才能有效的瘦腿呢？下面给大家介绍最适合瘦大腿的瑜伽推荐，供大家参考。1、双脚叉开与肩 ...

2015-5-15 09:47
吃什么瘦腿最快速有效

许多人都会羡慕哪些影视明星拥有纤细的美腿，但是多数的人没有时间来专门瘦腿。那么能不能通过饮食来瘦腿呢？下面给大家介绍吃什么瘦腿最快速有效，供大家参考。紫菜紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就 ...

2015-3-6 09:12
过节后瘦大腿的好方法

转眼间春节的长假已经过完了，许多人陆陆续续都开始上班了。而跟着我们一起上班的还有多余的腿部赘肉。那么有什么比较好的方法能帮助我们改善这一问题呢？下面给大家介绍过节后瘦大腿的好方法，供大家参考。瘦大腿的 ...

2015-2-26 08:01
最适合懒人的快速瘦腿法

许多女生被大象腿的问题所困扰，但是由于工作和生活等原因多数人都没有时间去专门的瘦腿。那么有什么比较好瘦腿方法适合哪些没有时间的懒人呢？下面给大家介绍最适合懒人的快速瘦腿法，供大家参考。垂直抬腿如果你的 ...

2015-2-11 09:18
冬季腿部减肥的小妙招

现在多数的人都希望自己拥有纤细的腿，但是多数由于走路姿势等原因，容易导致自己的腿部粗大。那么有什么比较好的方法能帮助我们在寒冷的冬季瘦大腿呢？下面给大家介绍冬季腿部减肥的小妙招，供大家参考。1、对于大 ...

2015-2-6 08:36
如何才能快速有效的瘦腿

许多女性都希望自己能拥有修长的细腿，这样不仅从外形上显得好看，在穿衣选择上也比较好搭配。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的瘦腿呢？下面给大家介绍如何才能快速有效的瘦腿，供大家参考。沐浴时推拿一会沐 ...

2015-2-5 09:15
怎么样才能使大腿变瘦

许多女性都有被大象腿的问题所困扰的经历，但是由于工作和环境的限制几乎没有什么时间减肥瘦大腿。那么有哪些日常的习惯养成或是小技巧能帮助我们有效的瘦腿呢？那么使大腿变瘦的方法有哪些呢？下面带大家一起了解下 ...

2015-2-3 08:38
轻松瘦腿的几种良好习惯

生活中有许多人都希望自己能拥有纤细的腿，这样在外形上能显得自己瘦点。那么在日常的生活中有什么比较好的方法能帮助我们轻松的瘦腿呢？下面给大家介绍轻松瘦腿的几种良好习惯，供大家参考。轻松瘦腿的好习惯饭后站 ...

2015-2-2 08:52
快速有效瘦大腿的运动推荐

人们都希望自己拥有姣好的腿型只有这样的才能更好的更好的打扮自己。那么我们有什么比较好的运动能帮助我们快速有效的瘦大腿呢？下面给大家介绍快速有效瘦大腿的运动推荐，供大家参考。上坡登高跑步或骑车时，可以多 ...

2015-1-7 14:34
简单塑造纤细腿型的方法

大家都希望能像影星一样拥有纤细的美腿。但是大家都没有专门的时间去护理保养，下面给大家介绍简单塑造纤细腿型的方法，供大家参考。坐姿拉腿坐姿，左腿跨过右腿呈站立位置，脚掌在右腿外侧。双手将左膝向下按，达到 ...

2014-11-20 17:10
几种简单瘦大腿运动方法

纤细的美腿能让我们的身材看起来高挑，因此许多的人都希望能拥有纤细的美腿。下面给大家介绍几种简单瘦大腿运动方法，供大家参考。坐姿膝盖加强锻炼Step1 准备动作：坐着，然后膝盖出放一条卷起的瑜伽垫，另一只脚屈 ...

2014-11-20 17:01
快速减肥瘦腿方法推荐

许多的人都希望自己能有纤细的腿。那么我们如何锻炼才能让我们拥有比较纤细的腿呢？下面给大家介绍快速减肥瘦腿方法推荐，供大家参考。饭后离椅如果常常吃完午饭就立刻坐在椅子上的话，肉肉们就会不知不觉地聚集在下 ...

2014-11-19 16:11
有助瘦腹的食物有哪些？

1、杏仁这种美味的果仁含丰富的、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功 ...

2011-8-15 08:32
5个偷懒方法让你拥有完美小腹

我的肚子就像一个鼓起来的气球如此描绘自己腹部的德国女性人数高达70%。至少10个小时坐在电脑前，6～8小时躺着，吃的食物则多是高脂肪、高热量的，而运动则是生活中的稀有事物。没错，这就是我们目前最流行的生活方 ...

2011-7-17 11:07
瘦腹最有用的四招

蹬车运动：只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。提膝运动：找一把牢 ...

2011-6-9 13:37

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