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关于减肥的文章

瘦腿快速的方法练腿可以瘦腿吗

随着健身的兴起，越来越多的人开始关注自己的身材，尤其是腿部，因为腿部是身体中最容易存储脂肪的部位之一。1.有氧运动有氧运动是瘦腿最有效的方法之一。例如：慢跑、快走、跳绳、游泳等等。这些运动可以帮助你燃烧 ...

2023-5-5 11:07
5个拒做“腹婆”的必备妙招

减肥一直是每个女人嘴边话，大家都想减肥，但还是有人会问，怎么减肥呢？今天这就是我们要探讨的问题，减肥最难减的是哪个地方呢？小编觉得是腹部，腹部减肥可不是那么容易的事，减肥期间，也要注意饮食，你知道哪些 ...

2018-6-10 08:37
吃什么瘦的快这4种食物吃出小蛮腰

吃什么瘦肚子快，4种食物吃出小蛮腰，还在为肚子有肉感到烦恼的朋友快看过来吧。吃什么瘦肚子快想要自己看起来性感有曲线，那么肚子上绝对不可以有赘肉，男生摸摸自己的啤酒肚女生看看自己的游泳圈吧!但是最快的减肚 ...

2018-6-6 10:27
腹部赘肉怎么减最有效让腹部变平坦的方法

夏天就这么悄悄的来了，没有一点点防备。可是，肿么办?肚子上一圈又一圈，遮都遮不住了，还打算穿美美的露脐装呢?那么，腹部赘肉怎么减有效?怎么把腹部赘肉快速减掉?腹部赘肉怎么减最有效腹部可以分为上腹部、下腹部 ...

2018-6-4 09:44
吃什么才能瘦小腹平衡膳食最重要

夏季是展现诱人曲线最适合的时机，特别是游泳的时候女人们的身材则被一览无遗。而很多MM都有小肚子的烦恼，那么夏季减肥有什么最快速瘦肚子的方法呢?肚子大怎么减瘦肚子是许多爱美MM的终身功课，只要你有一段时间没 ...

2018-6-1 09:14
如何有针对性的瘦肚子做好这3点

身边有个朋友说，自己瘦了这么就最大的愿望就是能拥有一个马甲线。所以啊，并不是每个瘦子都有马甲线的，有些看起来很瘦的人，撩起衣服肚子上的肥肉能吓死你。运动了很久，可是追求很久的马甲线还是可望不可及，稍微 ...

2018-5-31 17:57
8种排毒食物帮你赶走假性肚腩

其实很多人都是假肚腩，为什么这么说呢?因为便秘会让人看起来有肚腩。想要消灭这些恼人的假肚腩，除了多饮水及做运动增加肠部蠕动，可以多吃有助清肠的食物，自然减轻有假肚腩及便秘的机会，快来看看都吃些什么吧。1 ...

2018-5-24 09:06
没吃东西肚子都很大怎么瘦腹效果好

90%的人肚子上都有赘肉，一坐下就自带两个救生圈，看到紧身衣只能望洋兴叹。那么肚子上的赘肉怎么减呢?下面小编总结了一些瘦腰的运动，为您介绍肚子上的赘肉怎么减，看看吧。导致腹部赘肉变多的原因久坐不起不爱运动 ...

2018-5-4 10:46
发福都从腰腹开始？怎么瘦腹最快

最近临近五一放假，相信大家已经蠢蠢欲动想要到处去旅游了。然而找出夏天的小短裙发现，好像比夏天的时候紧了不少，是我。连深蹲都不会别说减肥性感翘臀如果你做不到管住嘴，至少也应该在吃完之后迈一迈腿啊，要知道 ...

2018-4-28 14:34
快速瘦腰腹的4个运动

动作之一龙卷风瘦腰腹的运动练习部位：腹部1、身体直立，双脚分开，右腿放于左腿前方。2、弯曲肘部，再将手臂举置与肩同高处。3、左腿向左前方抬起并屈膝，直到大腿处于于地面平行状态，同时左肩放低，使肘部接近左 ...

2011-8-25 09:44
怎么样消灭腰腹的赘肉呢？

【怎样减腰腹的赘肉一】这个动作有些难度。侧躺在地板上，一支手臂弯曲，用手肘支撑身体，小臂向前。身体保持挺直，然后腰部用力下向，使整个下身接触地面，再拉起。重复此动作2组，每组20次。【怎样减腰腹的赘肉 ...

2011-8-24 08:51
如何快速的瘦腰腹？

如何快速瘦腰腹1：腹部运动身体平躺，双手放于头上方，双脚掌上下重叠勾紧，左脚掌放于右脚大拇趾上。(吸气)用腹部的力量，双脚同时离地上举至左脚90度的位置，背部贴紧地面。(吐气)双脚慢慢放下，离地悬空约与臀部 ...

2011-8-24 08:47
下半身肥胖要如何快速减肥？

坚持晚饭后散步坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转 ...

2011-8-24 08:43
每天扭几分钟腰围立减3厘米

3个瑜伽动作船式、单脚扭转、美人鱼你需要运动起来的部位：腹部、大腿外侧、手臂内侧、侧腰船式锻炼腰部、加强背肌肉的力量第一步：坐姿，脚尖碰地坐于垫上，双脚屈膝合并，脚尖轻轻地放在地上，双手置于臀部后方， ...

2011-7-20 14:17
瘦腰最快的9个小诀窍

编辑推荐：让女生暴肥的五大类食物1、学会缓解压力你知道吗，压力过大会导致你的腹部膨胀哦！因为压力会增加可的松分泌，这是一种压力激素，能够引导脂肪向身体的腰腹部位迁移，是造成腰腹肥胖的罪魁祸首。另外，压 ...

2011-7-13 10:46
夏季八大瘦腰法摆脱游泳圈

编辑推荐：让你睡前吃不胖的7种宵夜1、按摩瘦腰最有效怎样才能减掉肚子上的赘肉？当然就是按摩啦！每天都用手指和自己的腰接触n次。每天都抚摸自己的腰，哪里肉深哪里浅，哪天觉得瘦了一点，哪天觉得肚子胀了一点都 ...

2011-7-1 13:57
意想不到的瘦腰腹方法

1、站立扭腰可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下（类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量），只要每天都坚持，保证有效！2、保鲜膜原地踏步法尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可， ...

2011-6-29 13:34
3个黄金时段瘦腰效果最棒

编辑推荐：三种最容易发胖的食物一：清晨瘦腰去除腰部前的赘肉直坐于床上，双手举起与床平行。双手保持与床平行的动作，用10秒的时间让身体慢慢向后倾斜，做此动作时，眼睛要看着腰腹部慢慢伸展。身体复原，重复8次 ...

2011-6-14 16:02
女人一生三个阶段瘦腰方法

少女瘦腰可以尝试有趣的舞蹈1、少女时代十多岁到二十多岁的女性，是雌性激素分泌较为旺盛的时期，这些激素引导着身体把脂肪储存到胸部、臀部和大腿。至于腹部，还尚未形成较多的脂肪。所以，这时候正是收腹纤腰的好 ...

2011-4-19 16:54
先排毒再减肥，瘦出性感小蛮腰

春天里，爱美的mm最尴尬的问题，莫过于凸起的小腹。衣服逐渐的穿的少了，包裹了一冬的身体终于要解放了，可是，看着那凸起的小肚子，与那钟爱的新衣服要无缘了。不行，狠下心来，一定要快速抹掉小肚子。其实，小腹凸 ...

2011-3-7 14:36

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