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关于减肥的文章

女人想瘦肚子该怎么办用这些方法甩掉大肚腩

不少女人看起来很苗条，身材曲线非常好，但实际上她们都有小肚子。日常看起来身材好，只不过是外出的时候，她们习惯收紧肚子。长期收紧肚子也不是办法，治标不治本，想要小肚子消失，必须要想法子减肥。那么女人想瘦 ...

2020-12-15 11:10
产后这样减肥可瘦肚子生过孩子的人都来看看

产后很多人都担心自己会发胖，因为产后要照顾孩子没有时间锻炼，加上很多人选择母乳喂养，经常吃很滋补的食物，确保自己获得充分的营养物质，避免宝宝有奶水喝，不缺乏营养。可是整天吃很多，运动缺少了，身体上肯定 ...

2020-11-27 09:43
消除腹部脂肪怎么做这4个方法很管用

生活中很多人都有小肚腩，人看起来小小个的，很苗条。但实际上腹部堆积了大量的脂肪，小肚腩非常大。只不过日常穿衣宽松，所以看不出来。但是一穿紧身的衣服，就原形毕露了。人人都想要完美身材，有小肚腩的女人们， ...

2020-11-9 16:48
吃什么食物能够瘦小腹想要腰变细要多吃这些

人人都想要小蛮腰、水蛇腰，因为腰细的话，不仅身形美而且穿什么衣服都好看。一些长期坐着的白领们，还有还爱喝啤酒的人们，腹部最容易堆积脂肪，所以他们都有大肚腩。想要身材变好的话，需要想法子瘦小腹，比如说从 ...

2020-9-9 10:18
男人啤酒肚明显要怎么减这几招让你远离啤酒肚烦恼

不少肥胖男人胖的最明显的就是肚子，有很大一部分原因是，日常应酬多，喝酒多，又缺乏锻炼导致的。男人肥胖真的不帅气，而且还很容易得病，比如说糖尿病，就非常喜欢缠着肥胖人群。为了健康男人要想法子减掉啤酒肚才 ...

2020-9-8 15:24
腹部赘肉怎么减效果好腹部减肥的方法

腹部可是很容易堆积脂肪的部位，不及时减肥的话，可是会导致腹部赘肉越来越多，最终让你变成大腹便便的样子。腹部赘肉可不好，很是影响身材曲线，而且腹部赘肉多了，挺着大肚子行动不方便。同时也会给腰椎带来负担， ...

2020-9-1 10:57
怎样才算是健康又迷人的小蛮腰呢

腹部脂肪减得过多，会令人体停止分泌雌激素，甚至导致停经，还可能引发不孕。健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3CM。小腹凸显，究其根因，其实是肌肉惹的祸。女人天性爱美，民间有句玩笑话是，女人都想把腹部的脂肪剪下 ...

2012-8-10 18:07
怎么瘦腰最有效 7个小方法

天气渐暖，马上就要脱掉厚重的冬装了，姐妹们腰间的赘肉还遮得住吗？小编整理了7个最有效的瘦腰小方法，帮助你轻轻松松瘦腰。去脂乌龙茶茶中含有可以消脂燃脂的咖啡因和茶碱，乌龙茶的消脂效果在所有的茶叶中是最好 ...

2012-2-28 15:32
慢节奏仰卧起坐更助于减肥

问题：仰卧起坐是否真的能帮助人们消灭小肚腩？正确的仰卧起坐主要是腰部和大腿部位用力，看上去是对付腰腹和大腿的脂肪的最佳选择。因此很多人都喜欢这项对场地和器械要求极低的运动方式。不过也有人反映虽然下足功 ...

2012-2-17 15:43
不要大肚腩不要做肥妞

据专家分析，对于一些白领工作者，由于长时间坐在电脑前工作，平时运动量过少，久而久之腹部的脂肪无法完全消耗，就会在腹部堆积，形成我们常说的大肚腩、轮胎腰。另外专家建议，因为这种局部肥胖者，完全可以根 ...

2012-2-15 15:21
瘦腰三部曲立现小蛮腰

瘦腰第一步吃：要多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球;不要常吃薯条，盐分会保持水分，尤其是在生理期前;不要一直嚼口香糖，嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀 ...

2012-2-15 15:19
盘点有害的减肥偏方

1、只吃水果，不吃正餐减肥法：杀伤很大！伤身程度：★★★★★在减肥论坛上曾经看到，一名叫小白的网友就尝试了热炒的三日苹果减肥法。小白在她bbs里写道：我在3天时间内坚持了这种只吃苹果、不吃正餐的节食方式， ...

2012-2-9 13:34
瘦不下来的6大习惯

戒掉坏习惯一定要戒烟。不要总是用那些令人不屑的借口来为自己开脱，比如说自己如果不吸烟，体重就会增加等等。没有人愿意听到这些托词，香烟是为失败者准备的。现在人们已经不把吸烟当做一种时尚，或认为吸烟酷劲十 ...

2012-2-9 13:31
如何减掉背部肉肉

背部肉多的话，首先要做慢跑等有氧运动，可以减掉整体脂肪。另外，可以做针对背部的器械练习。颈前下拉和坐姿划船是两个非常有效果的动作。每个动作2-4组，每组每次做15-20个左右，效果非常好。1、颈前下拉动作要领 ...

2012-2-9 13:29
强效瘦腰的5个小妙招

乐活瘦腹法一：粗盐瘦腹法适合OL类型：腹肌肥大型粗盐瘦腹法具体法则：不得不说，有的OL就属于那种很倒霉的天生腰粗型。所以对于腹肌肥大的OL来说，为腹部长期加餐是最好的瘦腹办法。可以去超市买几袋粗盐放在家里备 ...

2011-11-30 14:21
7大神奇的瘦腰食物

1.红薯许多人以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低 ...

2011-11-18 13:48
吃哪些蔬菜最能瘦腰

豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。绿豆芽产热少，不易形 ...

2011-10-20 09:20
解决腰部多余脂肪的方法

屈腿运动可在睡觉前和起床后进行，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直;再换左腿，轮换伸屈。交替做20次。稍休息后，再做仰卧起坐。腰部弯曲运动先做左右弯曲，两手左右平伸，腰部左右摆动，双手随着 ...

2011-9-22 13:38
这样做让你腰围立瘦5CM

指压：位于肚脐两边二寸的天枢是调节胃肠活动的重要穴位。按压天枢，可以增强消化器官的功能，有助于减少便秘。用食指和中指按压天枢，呼气的时候按压，吸气的时候放松。一次指压10下左右。 (中国第一减肥网站 www.s ...

2011-9-22 13:33
让你变身小腰女的3大招

推荐：这样减肥你注定要失败 4种见效最快的减肥方法STEP 1 腹式呼吸双膝弯曲躺卧于地上，将两三本杂志放在腹部上，双手扶在上面，然后慢慢吸气，感觉到空气进入体内而令腹部膨胀，注意腰背不要离地。然后慢慢呼气， ...

2011-9-22 13:24

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