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关于减肥的文章

经期吃什么食物能丰胸减肥

生活中多数的女性都希望自己是S型的身材，而其中对于丰胸和减肥的需求最多。那么有什么比较好的方法能帮助女性丰胸减肥呢？下面给大家介绍经期吃什么食物能丰胸减肥，供大家参考。黑芝麻很多人只知道食用黑芝麻对头 ...

2015-5-18 09:45
效果显著的丰胸减肥瑜伽推荐

瑜伽是生活中比较常见的一种运动减肥方法，而且深受许多女性的喜爱。那么对于想要在减肥的同时还能丰胸的女性而言，哪种瑜伽比较好呢？下面给大家介绍效果显著的丰胸减肥瑜伽推荐，供大家参考。骆驼式跪位，双腿分开 ...

2015-4-9 10:10
减肥丰胸吃什么比较好

许多女性都希望自己能有丰满的胸部和纤细的腰，这就需要通过合理的饮食和适当的运动来改善。那么在饮食方面吃什么能帮助我们丰胸减肥呢？下面给大家介绍减肥丰胸吃什么比较好，供大家参考。咖喱美国营养学会的专家们 ...

2015-4-8 15:52
既丰胸又减肥的运动推荐

女人都希望自己能拥有S型的身材，但是由于锻炼时间少等原因导致了许多人容易发胖。那么有什么方法能帮助自己减肥的同时还能丰胸呢？下面给大家介绍既丰胸又减肥的运动推荐，供大家参考。双手侧腰动作先将腰身慢慢地 ...

2015-4-8 15:36
结实型体形最有效的三种方法

一、坚持有氧运动慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。二、避免剧烈运动剧烈运 ...

2012-2-9 14:17
红豆巧吃法，要变美腿无压力

选择好食物。懂得正确选择零食，掌握一些食品的功效，以及它的做法小技巧，就算是有狂大的食欲，也会因为健康的食品而可以肆无忌惮。这样既拥有美味食物，又可以美腿瘦身的好差事是不是听着就心动呢。现在就教给大家 ...

2012-2-9 14:10
真实案例美女慧琪的减肥故事

慧琪和老公志刚衣食无忧、有房有车。自从慧琪担任了部门经理，工作愈加繁重，没太多时间保养，眼看着小腹赘肉、腿部赘肉都在出现，体重当然也明显上升。慧琪也是无可奈何。这可把志刚给愁坏了，脸上多了一层愁思。哥 ...

2012-2-9 14:05
办公室简单的减肥方法

先从上班开始，以前上班我都是趴在电脑前一趴一天，现在，如果我完成了自己的任务，就会站起来走动一会儿，找个借口去一趟洗手间，或者起身打点水喝，而且我还主动帮同事们倒水，扫地擦桌子，总之，只要是能让我站 ...

2011-12-1 14:17
都市白领喝咖啡的减肥方法

首先是早餐，白领们一定要稍早起床，准备自己的早餐只有这样才能食早餐的营养符合人体的营养需要，既不会因为营养不足而影响那个整天的工作生活，又不会因为营养的过剩而导致脂肪的蓄积。而且早餐过后可以轻松的去上 ...

2011-11-24 10:17
办公室文员轻松减肥的方法

大家都知道，减肥在于运动。而我，几乎是每次吃完饭就直接坐到电脑旁，要么开始工作，要么开始玩游戏看小说聊天，总之，除了玩电脑，我好像没有别的爱好了。这样一想，让我顿时觉得有点害怕。我决定离开电脑，不能整 ...

2011-11-15 14:12
如何短期内迅速减肥瘦身

减肥，这两个字困扰着无数的减肥者，吃的少多做运动也不能瘦，很多减肥者都面临着同样的问题。何不看看这位减肥达人的自创减肥方法，只吃全麦面包和喝减肥茶，就能轻松在三个月内狂掉40斤。八月三十一号，我的体重维 ...

2011-2-16 16:29
白领男人减肥方法有哪些

据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体动感不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行集会，造成他们下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症状。日本的临床医师指出，而且对健康构成了 ...

2010-12-10 16:34
女性减肥方法疑问问答

精致女人，美丽并不仅仅停留在表面，凡是减肥成功的女士除了有坚韧的毅力外，最重要的是头脑清楚，坚持正确的减肥方向和方法，少走冤枉路。以下10个最容易迷惑人的减肥方法，是从诸多减肥成功人士那里搜集而来，你一 ...

2010-11-30 17:08
久坐OL抓住四大时段摧毁肥肉

一、上班前1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得赖床等于留住脂肪，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。2、好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好一天的瘦身 ...

2010-10-22 13:40
坐在椅子上也可以减肥

长期坐在办公室里缺乏运动的上班族因为经常坐着，往往肩膀变得坚硬、腰酸胳膊疼，我们请健身教练为您设计了简易伸展运动，能改善因长期坐着而出现的健康问题。悄悄地在椅子上进行吧! 1 坐在椅子上，双手抱头，双肘 ...

2010-5-7 22:31
最适合白领的减肥套餐

早餐：一碗大米稀粥（放入少许鸡丁）或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶;一片烤面包外加5毫升黄油;最后饮一杯水果汁（约170毫升）。总热量约为500千卡。上午加餐：香蕉、苹果或170毫升的果汁一杯。总热量为100千卡以内 ...

2010-3-23 15:32
奔三的女人减肥有妙招

NO.1跳绳。跳绳可以全面锻炼身心，而且对女性有独特的保健作用。它能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能;可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症等多种症病。 ...

2010-3-10 15:18
白领减肥必学的瘦身4妙招

瘦腰这是你从未想像过的姿势，因为它要你的躯干撑起来和克服地心引力，你将使所有腹部肌肉得到锻炼尤其是斜肌还有你的后腰。这可是使腰部纤细下来最佳的一举多得的方法啊！注意在做动作时不要放松臀部。A．从左侧开 ...

2010-3-1 14:14
轻松瘦白领午后的减肥妙招

1、反向臂抻拉目标：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上.双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更高一些.这样放松深 ...

2010-2-9 15:54
最省时最有效的减肥方法

下面这套处方每周做2次，每个动作做8-15次为1组，刚开始每次做1组。如果练习久了，你发现做完这套处方竟然都没流汗，肌肉也不感到累或酸，就可以增加运动组数，每次做2-3组，1周做3次。在6-8周内，你就可以感到肌肉 ...

2010-1-14 16:22

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