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关于减肥的文章

产后如何减肚子新妈妈一定要看

女人生完孩子之后腹部就会变得没那么结实了，肉也非常的多，平常穿衣服也就开始变得不好看了，所以产后瘦腹部是非常重要的一件事情。那么，产后应该怎么减肚子呢？下面就跟小编一起往下看吧！顺产后如何瘦肚子1、充 ...

2017-10-23 08:55
坐月子期间可以减肥吗产后减肥注意事项

妈妈们生完宝宝除了要照顾好这个小生命，同时还要恢复自己的身材，那坐月子期间可以减肥吗？坐月子期间怎么减肥最有效？下面是小编收集整理的相关信息和资料，一起看看吧！坐月子期间可以减肥吗如果你食母乳喂养的话 ...

2017-8-11 09:37
青春期女生如何在短时间内瘦下去

一、三餐饮食要规律由于少女正处在青春发育期，人体需要必需的营养物质。所以，一定要注重调整合理的膳食结构，平时瘦肉、蔬菜、谷物的比例为1:2：2。每餐要吃至八分饱，严格执行定量、定时、定食，切忌暴饮暴食。如 ...

2017-7-20 10:43
女性在不同时期减肥方法不同

女性在不同年龄针对身体状况和肥胖程度的不同，在每个阶段应该有简单而有效的减肥方法，在不同时期应该如何正确选择减肥方法呢？青春期女性运动方式：这年龄段的女性大部分都属于上学阶段，因此运动形式应该主要在家 ...

2017-7-4 10:08
来月经了可以减肥吗经期减肥方法

月经是女性特有的生理现象。月经的正常与否是女性身体健康的晴雨表，观察月经的变化，可以窥测肥胖对内分泌功能的影响。一般来说，轻度肥胖不会对月经产生很大的影响，中重度肥胖会对月经产生一定的影响。有些疾病， ...

2017-7-4 09:46
如何利用经期减肥吃这8种食物效果翻倍

生理期因荷尔蒙的变化分为四个不同的阶段，每个阶段有不同的减肥方法哦。只要按阶段选对生理期减肥方法，就会让你健康变瘦！下面赶紧一起来看看经期减肥吃些什么食物更有效吧。1、海带海带可以减少脂肪在血管壁上的 ...

2017-6-9 11:19
减肥误区生理期大吃大喝也不会胖

碰到生理期，大吃大喝也不用怕胖？答：有人说生理期正是女生瘦身的缓冲期，这时候大吃也不会变胖，尤其甜食更有安抚焦躁情绪的好处，所以多吃无妨？这种错觉来自于经期前几天（黄体期）就开始的水肿现象，让人看起来 ...

2017-6-5 09:29
经期做什么瑜伽可以减肥适合经期的瑜伽

瑜伽是一种古老的减肥方法，它有上万个动作，包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，通过动作和呼气的调节，达到一种瘦身的效果。但是选择瑜伽减肥的女性，为了减肥的连贯性，多数还是不想让经期影响减肥的 ...

2017-5-23 13:52
男人科学减肥的小窍门

很多肥胖男人对于减肥都无从下手，不知道正确的方法，及时短时间内减肥了，但是不注意就会反弹，下面由小编和大家一起分享男人科学减肥的最好方法，这个夏季需要减肥的男士们可以学学哦。一起来看看吧。一、科学减肥 ...

2015-7-10 10:19
男人健身减肥方法大全

现在的男人也越来越重视自己的身材，减肥已经不是女生的专利，我们经常能听到身边的男士抱怨自己太胖，甚至能看到一些被肥胖困扰的男生朋友向女生一样每天只吃一个苹果。但是怎样去做才能达到减肥的效果呢？很多人都 ...

2015-7-9 09:39
男人减肥瘦腹最好的运动方法

男人腹部减肥运动方法(一)上腹基本1.进行有效的锻炼为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂 ...

2015-7-9 09:08
办公男士专属的减肥方法

莎士比亚在名剧《恺撒大帝》中借恺撒之口说：我身边的人最好都是胖子，免得我遭到阴险的瘦子的算计。如果恺撒活到今天，他就不必担心了。现代人比起从前的人胖了很多，就是比15年前胖子的数量也多了3倍。多年以前， ...

2015-7-7 10:53
男士早起减肥全攻略

男人早上起来减肥妙招早上做完4件事，让你永远胖不起来!第一件：每天早晨喝一杯淡盐水。比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水，有助 ...

2015-7-3 11:00
男士不节食也能瘦身的妙招

日常男人不节食也瘦身妙招一说到减肥很多男人想到的都是节食减肥，其实减肥不一定要节食哦。下面，分享日常生活中14个减肥小妙招，不节食也瘦身哦。1. 补充维生素发表于《国际肥胖》杂志的一项研究，以96名肥胖女性 ...

2015-7-3 10:33
男人减肥小妙招与细节

男人忙于工作，难免会饮食不规律，暴饮暴食是常有的事，所以减肥是肥胖人士生活中不可缺少的一部分，减肥也有技巧的，你们知道如何在不危害身体健康的前提下瘦身吗?男人减肥妙招1.吃饭细嚼慢咽在吃饭的时候适当的减 ...

2015-7-3 10:20
男人减小肚腩怎么减最快

运动营养师告诉你：选择适合的食物，坚持适度的运动，为体重减分，为健康加分，具体可分成三步走。第一步摸底为全家人测量腰臀比腰臀比就是腰围和臀围的比值，男性大于0.90，女性大于0.80，即为肥胖。它比常说的BMI ...

2015-7-3 09:57
男士减肥快速瘦腹的方法

1. 深蹲做深蹲时，很多肌肉都要动起来，从而激发大量的激素分泌，这些荷尔蒙可以提升人的性欲。同时，深蹲动作可以增强臀肌和大腿力量和长期力，有益于改善性生活中的表现。做深蹲还能帮助人练出坚实性感的臀部。2. ...

2015-6-26 14:43
中年男人减肥方法推荐

生活中有许多男士们在中年时期的时候难免会出现一些肥胖症状，这对于男性的身体健康有一定的影响。那么中年男人该如何来减肥呢？下面为大家介绍中年男人减肥方法推荐，供大家参考。中年男人减肥方法坚持适度运动生命 ...

2015-5-25 08:25
中年男士的减肥方法推荐

生活中不仅仅是女性希望自己能拥有姣好的身材，男性也同样希望自己能拥有姣好的身材。那么如果人到了中年有什么比较好的方法能减肥呢？下面给大家介绍中年男士的减肥方法推荐，供大家参考。仰卧起坐平躺于地，双手交 ...

2015-3-24 10:30
男性减小肚腩最有效的方法

健身球卷腹平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚 ...

2013-10-28 10:35

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