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关于减肥的文章

哺乳期可以减肥吗哺乳期减肥食谱

哺乳期减肥食谱一：松仁玉米粥小编推荐指数：★★★★★材料：松子仁30克，粳米100克，玉米粒100克，食盐少许。做法：将松子仁砸破后取洁白的部分，洗干净沥干水，研磨碎烂，变成膏体状备用。准备煮锅，加入清水适量 ...

2017-3-29 11:24
肥胖危害大夏季减肥要么瘦要么死

尽管公民肥胖问题与国家经济并非正相关，但是对于胖子们的存在感，迪拜并不袖手旁观。为鼓励公民减肥，迪拜下了重本。2013年起，迪拜举办了减肥送黄金的活动，每次减肥一公斤就送1克黄金!据报道，在今年3月15日举办 ...

2016-5-30 16:05
夏季减肥最佳的方法有哪些

夏季减肥最佳方法有哪些1、苦瓜减肥方法苦瓜是夏季餐桌上最常见的食物，因为苦瓜不能有利于养颜美容，而且能排毒消暑。可是你知道嘛，吃苦瓜还能减肥，苦瓜减肥方法更是夏季减肥最有效的方法之一。苦瓜减肥餐第一款 ...

2016-5-30 10:31
产后减肥秘籍 4款食谱让你轻松变辣妈

产后健康减肥食谱玉米粥材料：玉米粒、胡萝卜各100公克、米1杯、高汤10杯、盐适量做法：胡萝卜洗净、去皮、切丁。米加入高汤及胡萝卜丁煮成粥，再加入玉米粒及盐调味即可。功效：玉米可以降低血脂和调节胆固醇等多 ...

2016-2-29 09:11
哺乳期要如何减肥哺乳期减肥注意事项

怀孕期间，标准的体重增加为12～13公斤左右，其中5、6公斤的重量为胎儿体重、加上羊水重量、及胎盘重量，因此在生产之后，体重可以马上减轻5、6公斤，在接下来的一个月当中，身体会把留滞的水分排掉(约2～3公斤左右) ...

2016-1-8 10:19
产后减肥最佳时间什么时候减肥最好

产后减肥的最佳时机据国外报告指出，产后两三个月至半年内是妈妈们修复身材的最好时机。因为产后两三个月，月经就会恢复正常。若这个时候妈妈们选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅，从而达到瘦 ...

2016-1-7 10:53
沙发上的瘦身操减肥其实很简单

不喜欢剧烈的运动，只喜欢窝在沙发里，当个沙发土豆懒人想瘦身，如今也有了新方法，教你一套懒人瘦身操，让你边享受边减肥。一、单脚蹲踞操利用平坦的沙发侧面，腰部以上保持直立，以单一脚板顶住沙发，双脚之间的距 ...

2015-12-30 14:18
经期减肥要科学 5大误区别踏入

经期是女性减肥的黄金时期，为了抓住减肥黄金时期，提高减肥效率，MM们会使出浑身解数来减肥。然而，小编得提醒一句，经期也是女性身体较为敏感的时期，减肥得小心，别陷进去经期减肥误区中。1.经期做剧烈运动经期拒 ...

2015-12-22 09:16
大姨妈报告做什么运动减肥

动作一：卧姿束角式仰卧于垫子上，两腿弯曲，脚掌合十，脚跟往阴部靠拢。两手向头顶方向伸展。保持姿势，均匀呼吸。动作二：穗式坐姿，腰背挺直，左腿往左边打开，右腿往内弯曲，脚掌贴近左大腿内侧。左手放于身体前 ...

2015-12-19 15:03
经期吃这3样食物瘦身效果翻倍

1.山药山药有调节人体激素和内分泌的功效，并且能滋阴补肾对经期的顺利到来有很好的暖宫作用。推荐食谱：薏仁山药粥材料：山药，薏仁、红枣、枸杞、大米做法：山药放入盐水中浸泡，薏仁用温水浸泡半小时，把淘好的大 ...

2015-12-18 16:31
经期减肥秘籍女性快速减肥法

月经期间减肥常识一：了解月经月经周期与中医泻、藏、温、通四法运用，将瘦身与月经周期结合，是希望在瘦身的同时，能照顾到跟你最密切相关的好朋友，让她每个月准时又快乐地向你报到；也能配合著月经周期不同阶段的 ...

2015-12-14 16:22
减肥容易反弹要如何hold住体重

1.把你的体重当做犯人来监控体重秤上的数字变小时，它会让你惊喜，让你清楚自己在用的减肥方法是有效的；而当体重秤上的数字变大时，它会警醒你，让你更加克制自己，反省自己减肥方法。要想避免体重反弹，你就要把体 ...

2015-12-11 10:43
经期减肥可以做运动吗经期减肥方法

经期可以做运动吗?在月经来临期间，激烈的运动也是被禁止的。激烈的有氧运动以及减肥操最要好不要做。但是适当的运动能够改善身体机能促进血液循环，有利于经血排出。这个时候你可以选择一些温和的伸展动作，或者是 ...

2015-12-7 10:29
男人减肥遵守哪些规则

减肥不是女性的专利，为了健康，生活，工作，男性也应该积极维持身材，全天候力行轻生活。一：三餐饮食摄取量以每餐8分饱最理想，而且要吃足蔬菜与水果，标准吃法是，1餐吃1个拳头大小的蔬菜，与1个橘子大小的水果， ...

2012-3-23 15:25
男人减肥功略

有人认为心宽体胖，胖起来是一种无忧无虑的表现。这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。但实际上，体重是随着男人年龄的增长而上升的。一般男人的体 ...

2012-3-23 15:05
男士减肥计划

婚后男人最易胖的是肚子，所以，我们应该给自己制订一个简单易行的减肚计划。因为肚子上的脂肪是减肥中的重中之重，它们是最难被驯服的。如果只是三天打鱼，两天晒网，就很难看到效果。如果每天在家里能花一个小时集 ...

2012-3-23 15:03
男士为什么会有啤酒肚

啤酒肚元凶非啤酒啤酒肚的说法，最初是因为喜喝啤酒的德国人爱长啤酒肚得来的。但是，英国和捷克的研究人员近日对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查，发现啤酒肚与喝啤酒并没有多大关系。实 ...

2012-3-23 14:55
哪些食物有利于男士减肥

男士减肥食谱1. 苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。男士减肥食谱2. 菠萝坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。男士减肥食谱3. 煮鸡蛋一天食用8～9个水煮鸡蛋 ...

2012-3-23 14:52
男士减肥应多样化

男士发胖的原因很多身材健美的男子人到中年出现身体发福的现象，这是什么原因呢？专家认为，这里面有好几个因素：从体质来说，一般男人的体内大约有300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几 ...

2012-3-23 14:49
男人减肥瑜珈

1.祈祷式挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌，放松全身，调匀呼吸。益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备2.前屈式（手触脚式）身体向前屈，直到双手触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使前额触到双腿（拉伤 ...

2012-3-1 10:19

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