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关于减肥的文章

干果也能减肥？推荐7种干果减肥法

干果营养--核桃：降低胆固醇。许多研究发现，富含核桃的饮食可以使胆固醇显著降低。每天吃30克核桃，坚持一个月，就会见效。干果营养--腰果：消除疲劳。腰果含铁量是牛肉的两倍。铁有助于给全身供氧，缺铁会导致疲劳 ...

2016-1-18 10:16
吃货必备10种低热量减肥零食

减肥零食1、即食麦片某些早餐即食麦片，亦可当小食，因为很多麦片都含高纤维，低脂肪，而且加有维他命和矿物质，营养丰富。其中燕麦方脆无需加奶，便可进食。如果方便的话，亦可加脱脂奶入各类麦片同吃。2、蓝莓干蓝 ...

2016-1-13 09:02
减肥可以吃粗粮饼干吗减肥吃什么好

饼干被世界卫生组织列为十大不健康类食品之一，但近年来，粗粮饼干、纤维饼干异军突起，以无蔗糖、富含膳食纤维为旗号，似乎要改变饼干的不健康形象。然而专家指出，所谓的粗粮饼干、纤维饼干，因为高油脂等原因，也 ...

2015-12-8 16:36
巧吃坚果补钙减肥抗衰老

坚果也是一种减肥食品，但高脂肪、高热量是很多人对坚果的印象，即使营养价值高，仍然敬而远之。不过，有研究指出，坚果所含的脂肪及营养成分，与健康和美容关系密不可分。根据研究发现，坚果能促进血液中老废物流动 ...

2015-11-25 09:03
减肥必知 10种低卡食物任性吃

海苔海苔是一种低热量高纤维食物，怕长胖的MM可以放心食用哦，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含 ...

2015-11-25 08:50
冬季零食这样吃才不会肥哦

看着体重秤上的数字节节攀升，你是不是再也不敢吃零食了?如果你认为零食是发胖的最大元凶，那你就大错特错了。并非所有的零食都会让你的体重爆表，学会在对的时间、对的地点遇见对的零食，你才能在享受美味的同时， ...

2015-11-12 10:46
冬季一吃就能瘦的减肥食物

秋季减肥食谱都应该包含哪些食物呢?比如蔬菜，蔬菜为什么如此重要呢?是因为纤维在平衡女性荷尔蒙中起着重要的作用。小编在这里向大家介绍一份秋季减肥食谱，让MM们在秋天里Keep住好身材的同时，还瘦下来。胡萝卜--- ...

2015-11-9 10:11
最适合秋季食用的减肥食物

秋冬季节，气温低，我们人体的代谢就会变慢。如果这个季节想要维持正常的代谢水平，单纯靠运动是不够的，还要从饮食上有所进补，最有效的当然是吃一些能够促进我们人体代谢的食物啦!赶紧跟小编一起来看看都有哪些吧! ...

2015-11-2 13:53
减肥期间这些零食不能碰

减肥是很多人都在进行的事情，但是生活中很多小零食看起来没有事，但是很可能小小一口就让你的减肥事业瞬间失败，下面就来盘点零食中的五种减肥杀手。全麦苏打饼：506大卡(100克)有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重 ...

2015-9-29 14:34
喝红糖水也能减肥别说你不信

由于MM们的减肥热情与日增加，市场上出现了越来越多的减肥食品。面对那么多的减肥食品，着急变瘦的你该怎么选择呢？红糖的减肥原理说到红糖的减肥原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基 ...

2015-6-25 10:45
夏季减肥食谱香蕉酸奶减肥法

绝大多数减肥者都有一个减肥的过程，香蕉减肥法就是一种可以利用多种食物结合在一起的健康减肥法，无须节食，只需要按照科学的香蕉减肥法饮食需求，就能轻松的减肥，下面多种香蕉酸奶和其他食物结合起来的减肥法，看 ...

2015-6-24 10:04
燕麦酸奶减肥法让你边吃变瘦

爱美的MM们想要减肥，当然少不了酸奶，但是酸奶要怎么吃才能达到最好的减肥效果呢?下面小编推荐给大家一个减肥的麦片酸奶减肥食谱，效果不是一般的好。以下是各种既简单又实用的麦片酸奶减肥法，想要把身上的赘肉消 ...

2015-6-24 09:50
市面上最受欢迎的5款减肥茶

一、碧生源常润茶生产批号：国食健字G20040371市场参考价格：29．8元/盒主要原料：绿茶叶、桔皮、荷叶、山楂、茶苓、决明子受追捧原因：1、碧生源减肥茶中的SO瘦素激活脂肪分解酶，分解转化脂肪，将顽固的脂肪细胞转 ...

2011-8-18 14:25
绿茶减肥什么时候喝最好？

绿茶减肥注意事项什么时候喝：餐后饮用，帮助解腻消脂。怎么喝：自行冲泡时水温不宜过高，但也不要冰饮，想减肥，更不宜加糖或其他配料。加分秘诀：搭配梅子、芝麻、盐饮用，可以让绿茶的保健功能再提升。高温冲泡 ...

2011-8-11 11:03
减肥绝对不能喝的6种饮品

编辑推荐：性福夫妻必学的十种姿势绿茶饮料绿茶是近年来一直被奉为健康饮品、减肥良方，大受人们的欢迎。但香港消费者委员会测试发现，市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高！在检测的30个样本中，14个检 ...

2011-8-2 10:51
六种好喝又减肥的蔬菜汤

一、黄瓜鸡蛋紫菜汤减肥排毒功臣：黄瓜减肥排毒功效：所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对 ...

2011-7-18 11:07
4款蔬菜汁便宜又刮脂

编辑推荐：怎么吃也不会胖的几种食物黄瓜汁多饮黄瓜汁对人体益处很多。能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化;可使神经系统镇静和强健，增强记忆力;对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效;所含的多种元素 ...

2011-7-8 13:25
6款美味花草茶夏天解暑又减肥

编辑推荐：减肥绝对不能吃的7种食物一、荷叶茶可保肝利胆、抑制脂肪吸收，材料是荷叶半张、七叶胆3钱，做法为荷叶剪成条状与七叶胆加水700cc煮5分钟，饭后饮用。注意： 1.荷叶具有利尿、通便的作用。 2.七叶胆能促进 ...

2011-7-8 10:17
5种饮料喝不胖还减肥

编辑推荐：减肥必备的10种低热量食物1.水我们都知道水，但我们要记住，水是在减肥时的最佳的选择。不管是静态或起泡的，都要将水作为常备的饮料。水不给力吗？试着加点新鲜的柠檬片，酸橙汁、黄瓜，甚至是西红柿条， ...

2011-7-6 09:25
5大果蔬专瘦身体某些部位

最瘦腿蔬果白萝卜热量：21大卡(100克可食部分)就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量(能量食品)以备不时之需的仓库，所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们，多吃些白萝卜吧！它含有 ...

2010-8-24 16:55

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