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关于减肥的文章

春天果蔬大餐帮你轻身迎夏季

其实吃果蔬的营养是非常高的，一直以来是大家多所追捧的减肥美食。夏季注定是个减肥季，爱美的MM们对自己的身材苛刻到极致，腿太粗，腰太壮，肚子太肥等等。不要抱怨啦！下面达人就为你介绍这份春季减肥水果排行榜， ...

2017-3-8 11:06
自制减肥沙拉：鳕鱼沙拉的做法

前面给大家介绍了哈密瓜减肥沙拉，现在小编再给大家分享一个深海鱼鳕鱼减肥沙拉，一起跟着小编来看下吧。鳕鱼可以减肥吗深海鱼类含有丰富不饱和脂肪酸，不容易胖的，且鱼类中还含有很多蛋白质，这些都是减肥所不可缺 ...

2017-3-3 13:25
蔬果减肥这样吃一个月瘦10斤

我们都知道，果蔬是很好的减肥帮手，那么，吃什么果蔬减肥呢？怎么吃减肥呢？下面就来跟小编一起详细了解吧！一、皮：被忽略的超级瘦身素许多蔬果皮所具有的超营养价值常被大家所忽略。例如保留了麸质外壳的糙米，食 ...

2017-3-2 10:00
自制减肥沙拉：玉米蔬菜沙拉的做法

前面给大家介绍了菠萝莴笋减肥沙拉的做法，今天小编再给大家分享个玉米蔬菜沙拉的做法，一起跟着小编来看下。玉米可以减肥吗玉米为什么能减肥A：玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果， ...

2017-3-1 11:13
水果减肥餐推荐这样吃一周都不重样

一周不带重样的水果餐，很多女明星都是通过水果来丰胸和减肥的呢，现在许多女性都在为减肥发愁，小编给大家准备了一周的水果减肥餐。快来看看吧！周一：木瓜牛奶椰子汁木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可 ...

2017-3-1 09:28
3月减肥多吃菠萝推荐5道菠萝减肥食谱

其实，菠萝是一种非常有效的减肥食物，因为菠萝能够有效地酸解人体脂肪，有助于人体燃脂减肥。所以说如果你可以选择吃些美味菠萝减肥食谱来减肥的话，效果还是非常不错的哦。比如菠萝酸奶、杂果香格里亚特饮等，帮你 ...

2017-2-28 14:12
自制减肥沙拉：菠萝莴笋沙拉的做法

前面小编给大家分享了薄荷蔬菜减肥沙拉的做法，今天小编再给大家分享个菠萝莴笋沙拉，菠萝是三月份的当季水果，所以想减肥的妹子一定不要错过哦。菠萝减肥原理：菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物 ...

2017-2-28 13:54
看电视也能减肥的诀窍

编辑推荐：13个奇怪又有效的减肥偏方1.间歇式两分钟跳绳，重复4次（耗热111卡路里）。2.广告时间爬爬楼梯或者室内抬腿跳（耗热42卡路里）。3.站立在沙发前，慢慢下蹲，臀部快接近坐垫时停住，保持姿势1分钟。重 ...

2011-5-18 14:31
做到这7点减肥绝对不反弹

1、吃饭要规律吃饭一定要定时，定量。很多人在减肥的时候会饥一顿，饱一顿。这么做不但减不了肥，还会对身体造成负担。正确的节食方法应该在原来每顿的饭量上减去四分之三到四分之二左右。随着进食习惯的改变，渐渐 ...

2011-5-13 17:18
每天早上做这四件事能减肥

第一件：喝一杯温的淡盐水每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。比例是100毫升水盐不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上 ...

2011-5-13 16:13
百万网友票选的瘦身方法

想要减肥却不知道那些减肥方法有效？与其毫无方向地乱试，还不如看一下网友们票选的瘦身方法。下面14个非常有效的减肥法是经过百万网友票选的。1、想吃点心前先喝杯水喝水可以降低想吃的食欲，且最便宜又超有效！2、 ...

2011-5-6 14:22
50个！减肥小窍门大全

只要你留心，利用身边的小道具，你会发现生活上到处都是可以减肥的小窍门。这也是为什么大多数宅女们多吃不运动依然可以保持好身材秘诀。今天，小编就帮你总结了50个懒人轻松减肥的方法，让你一次看个透，一次瘦个够 ...

2011-3-10 14:51
最完整的减肥秘籍大全

医学研究表明，如果一个人膳食不合理，营养过剩，就会发胖。肥胖不仅影响人的形体健美，而且还是诱发心血管病、糖尿病、结石等现代文明病的因素之一。随着医学技术的发展，通过控制饮食进行减肥的途径越来越多。奇妙 ...

2011-3-7 13:24
怎样睡觉能减肥瘦身呢

睡眠睡眠是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类中普遍存在的自然休息状态，甚至在无脊椎动物（如果蝇）中也有这种现象。睡眠的特征包括：减少主动的身体运动，对外界刺激反应减弱，眼睛闭合等。对于人，睡眠占了人生的三分之 ...

2011-3-2 16:28
什么样的减肥偏方最有效

如何有效减肥是很多人考虑的问题，请看下文介绍的四个减肥偏方看看哪个最有效。苦瓜减肥分类：健康保健养生尝试便了那些常规减肥方法不见效果的人，那你们就应该想想非常规的办法了。下面的这些减肥方法，你未必听 ...

2011-3-1 15:30
吃主食也能瘦的小窍门

推荐：每天2件事让你轻松享瘦在制作主食时，如果采取下述制作方法，就可使日常所用的主食变成减肥食品。方法是：把熟的米饭、馒头放入冰箱，在2-4℃条件下保存一段时间, 其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品 ...

2010-4-8 08:58
有助瘦身的7个饮食习惯

推荐阅读：当心让你胃口大开的8种方式1.吃饭较快的人，每口咀嚼20次以上，细嚼慢咽有利于减肥。2.远离引诱。应尽量避免和吃得很快的人或者食量很大的人共餐，您将很容易被引诱多吃一些。3.不要养成随手取食物的习惯 ...

2010-4-3 17:14
每天2件事让你轻松享瘦

享瘦第一件事情喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃 ...

2010-4-2 17:05
节食减肥一定要知道的8问题

1、节食时需要补充维生素吗?当然需要。节食难免带来营养素摄入量的减少，除了维生素C因为吃蔬菜水果而增加，其他维生素很可能是供应下降的趋势。所以每天在用餐时吃一粒复合营养素是明智的做法。2、前一天吃多了，后 ...

2010-4-1 15:41
春季饮食4法每天瘦1斤

1、早餐正常吃，不要吃的油腻，例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因 ...

2010-3-29 15:50

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