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关于减肥的文章

自制减肥沙拉：牛油果沙拉的做法

前面小编给大家介绍了柚子减肥沙拉的做法，今天小编再给大家分享个牛油果沙拉，一起跟着小编来看下吧。吃牛油果会长胖吗牛油果是很好的营养食物，确实含有很多的脂肪，也是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比 ...

2017-2-23 11:21
自制减肥沙拉：菠萝蜜桃沙拉的做法

前面小编给大家分享了核桃减肥沙拉的做法，今天小编再给大家介绍个菠萝蜜桃沙拉，一起跟着小编来看下。菠萝可以减肥吗菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密 ...

2017-2-22 11:08
怎么吃苹果减肥最快苹果这样吃不反弹

苹果减肥效果苹果减肥法是指每天用苹果代替其他食物的方法。这种方法持续时间不宜过长，一般为3天。在三天中除了主餐以苹果代食之外，在两餐之间只要肚子饿了就可以进食苹果。通过3天内只进食苹果的方法一方面让肠胃 ...

2017-2-21 09:07
吃什么水果能减肥越吃越瘦的水果

减肥水果之香蕉香蕉对减肥相当有效，因为它热量低且食物纤维含量丰富。有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。怎么吃：可以平时当水果吃，也可以把香蕉当成主食，因为香蕉容易让人有饱肚的感觉，又含 ...

2017-2-20 09:51
最快的减肥方法是什么呢？

减肥之道任重而道远，不论你采取什么方式，坚持到底才是胜利【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不 ...

2011-2-25 11:31
春季如何减肥瘦身最有效

春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议，学习一些安全健康实用的减肥方法，别再伤害自己的身体了。减肥吃得要聪明正确的减肥方法，应以 ...

2011-2-25 09:54
怎样运动减肥瘦身效果最有效

简要内容：将运动分解进行，10分钟中等强度的运动后，放松休息30分钟到1个小时，当你慢下来时，身体仍继续处于亢奋状态，需要消耗能量才能恢复原状，继续保持了高脂肪燃烧率。因为有两次后燃烧，心脏得以活动的效果 ...

2011-2-24 17:20
久坐肥胖上半身减肥法

上肥的妞们，其实她们下半身还算均匀窈窕，但上半身却让人不敢恭维，从整体来看明显的比例失调，怎么办。上半身肥妞选择后者，于是在彻底了解自己的赘肉及曲线状况后，开始了她们的甩肉大行动脸颊瘦身难度指数：★★ ...

2011-2-23 09:30
快速减肥瘦身的方法有哪些

饮食篇Top1（鸡蛋牛奶+水果素食美人法）1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。2、中餐一碗饭+菜。3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东 ...

2011-2-21 15:53
怎样快速减掉春节长的肉

春节，美食大餐、大鱼大肉是重头戏。从年三十的团年饭开始，到年后的拜年活动，顿顿丰盛。有数据显示，春节期间放开肚皮大吃大喝，身体增加的重量将会占全年体重增长的51％。如何利用节后调整饮食，恢复良好的体形？ ...

2011-2-17 17:02
最流行的减肥瘦身方法

新年新气象，您的减肥计划有新的规划吗？新的一年已开启，要怎样打造2011新的减肥计划？现在下面就小编为你介绍2011年最流行、最受青睐的10大减肥方法，助你享受一整年。一起来看看吧！一、运动法效率：★★★轻松性 ...

2011-2-14 15:18
一天中最佳的减肥时间

减肥最忌讳的就是管不住嘴巴，前一秒忍饥挨饿，下一秒暴饮暴食。人一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重就会不请自来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那将使减肥 ...

2010-12-13 17:17
不运动的减肥瘦身方法

一年四季都可减肥，很多人认为最应该在冬季减肥，事实上冬季的确是一年中最能让人瘦下来的季节。这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。听到这个消息你是否对减肥又有了信心呢？1.慢慢享受每一 ...

2010-12-10 16:19
哪些减肥方法最容易坚持

我们缺少的只是一种健身机制，把健身变成习惯的机制。如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为计划赶不上变化而烦恼吗？1、学会奖赏自己对：只要坚持健身1年，就去错：这和健身有什么关系？研究发现 ...

2010-12-10 10:53
有没有不痛苦的减肥方法

很多女性都不愿意做运动，可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告诉你9个不用做运动也能轻松瘦下来的无痛苦减肥方法，帮你轻松甩去多余脂肪。1、增加睡眠时间增加一个小时的睡眠时间，你可以在不知不觉中减掉14镑。来 ...

2010-12-8 09:21
如何才能成功减肥瘦身

健康减肥想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样传说有效的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有魔力的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。 ...

2010-12-7 16:12
超有效的6个饮食减肥偏方

减肥偏方１：在冰柜放上一个大浅盘这里说的盘是布莱克所讲的蔬菜大浅盘。对于有体重意识的人，可以在大浅盘上放一些低脂食物。但这只适用于你或者对此方法有兴趣的家庭成员。把盘放在雪柜显眼地方，鼓励你能健康地吃 ...

2009-12-21 16:29
轻食：史上最流行的饮食瘦身

轻食？是的，这是营养师提出的新名词。如果你在几年前听说过断食，那么轻食解释起来就很容易了。营养专家告诉我们，一个健康的成年人，最好每周断食１￣２日，以便让肠胃休息，给身体减负，以洁净整个人体系统。人肠 ...

2009-7-16 14:19
越吃越瘦的6种减肥极品水果

第一名：苹果热量200千焦/100克（50千卡/100克）苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以正常工作；苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积 ...

2009-6-24 10:13
减肥食谱：吃出纤瘦好身材

用心的执行这项食谱瘦身计划，短短一个星期就能见到成效。1、浆果。浆果含有大量维生素C，食用浆果能使皮肤保持张力。这点不用怀疑。2、坚果。这是一种风靡全球，老少兼宜的休闲食品。我们能够数出它的品种：澳大利 ...

2009-5-28 20:00

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