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关于减肥的文章

吃蔬菜比肉更容易胖？一起来看下

说起减肥期间应该怎么吃，大家可能都同意一个说法：多吃菜!但这么做一段时间后，有些人就会开始疑惑了：为什么我吃了很多菜，体重却没变化，甚至还长胖了呢?那很可能是因为，你的蔬菜没吃对。虽然说吃菜人人都会，但 ...

2018-1-15 09:11
冬季超强减肥蔬菜让你边吃边甩肉

瘦身减肥是现在流行的趋势，想要减肥不仅要坚持运动，合理的饮食也很重要，哪些食物有减肥功效呢?下面来介绍几种超强的减肥蔬菜。1.芹菜燃烧脂肪的利器芹菜有旱芹和水芹两种，性寒凉，味甘微苦，入肝、胃、膀胱经， ...

2017-12-28 08:54
减肥水果首选柠檬推荐5道柠檬减肥食谱

在众多的减肥水果中，柠檬算是比较突出的一个，它虽然口感酸涩，但却含有丰富的维生素C和柠檬酸，减肥水果不仅能够补充身体所需要的营养素，同时还能够促进体内的新陈代谢，有效燃烧脂肪，最终达到减肥的效果。我们 ...

2017-12-27 14:03
香蕉减肥方法坚持一个月瘦10斤

香蕉的热量超低，是非常好的减肥极品。很多女星都是香蕉减肥法的忠实粉丝，不妨，让我们也偷学女星们的香蕉减肥法，让你也瘦成明星般的身材。香蕉减肥原理香蕉对减肥相当有效，因为它的热量含量不高，同时又富含膳食 ...

2017-12-27 09:28
这4种水果煮着吃不仅消脂还能养颜

进入秋冬季节，很多小伙伴都反映：皮肤也变干燥了、脾气也变暴躁了、减肥只要没点进展就焦躁了01.天气变冷就不能减肥了?当然不是!后台有人问我：昨天我跑步没流汗，是不是不能减肥？我的内心是流泪的，因为九这种汗 ...

2017-12-13 09:48
香蕉减肥的正确方法坚持3天瘦5斤

现代姑娘们对苗条身材的追求早就超出男人们能想像的境界，平时所见的一米一菜都被她们精准的算出卡路里的量并严格控制自己的饮食。香蕉早餐、蜂蜜减肥法是近年来被证实的最有效的减肥法，今天我们就一起来看看如何玩 ...

2017-8-14 10:32
越吃越瘦的10种水果哪一个是你的最爱

减肥吃什么水果是最好的呢？减肥期间很多的水果都是可以帮助到减肥的，今天让小编来给大家分享十种可以减肥的水果吧！帮助减肥的十种水果奇异果奇异果中含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易 ...

2017-8-14 09:14
吃百香果可以减肥吗哪些人不能吃

百香果含有17种氨基酸，富含类萝卜素和维生素，还含丰富的钙、磷、铁等微量元素，养生价值极高。可增强免疫力、排污养颜、消炎止痛、补肾降压、醒酒、解乏等多种用途，除了吃果肉外，还可加水、蜂蜜，做出纯天然的果 ...

2017-8-10 10:09
什么食物可以减肥越吃越瘦的10种水果

减肥之路艰辛而波折，但因为美味水果的陪伴，又有了甜甜的味道，减肥期吃什么水果最好？一、越吃越瘦的10种水果1.越吃越瘦的10种水果有香蕉2.越吃越瘦的10种水果有苹果3.越吃越瘦的10种水果有橘子4.越吃越瘦的10种水 ...

2017-8-9 10:24
揭秘10种越吃越瘦的蔬菜第6种效果最好

都说吃素减肥，为什么？因为多数蔬菜中含有较少的热量。热量少，营养又有的蔬菜。助你减肥不反弹。10种低热量蔬菜减肥食品，排毒瘦身除便秘。低卡减肥食品1：苦瓜卡路里含量：19大卡/100克苦瓜绝对是减肥食品的首选 ...

2017-8-6 08:30
吃这些水果比吃肉更容易胖！

榴莲榴莲的热量为147大卡/100克，瘦肉的热量为140大卡/100克，吃100克榴莲的热量可比吃肉还多啦~榴莲在泰国负有盛名，被称为水果之王。而且用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟，会添加大量奶油和糖分，让人迅速发胖。 ...

2017-8-3 10:33
越吃越瘦的10种水果效果最好的竟是它

很多人减肥时，用水果代餐。可是究竟你选择的水果热量如何，有何功效呢？香蕉125大卡/100克富含纤维质、钾质和果胶等，可以有效地整肠，也有排除体内水分的效果，是一种很理想的减肥水果。猕猴桃61大卡/100克。猕猴 ...

2017-7-20 10:02
14天还你性感身段瘦身法

减肥食谱材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的)做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎 ...

2011-10-31 11:11
会让你一夜变胖的6大食物

推荐：低热量柚子一周瘦4斤第六名：罐装咖啡每天喝一罐240ml 热量127cal 一年发胖6公斤如果您偏爱罐装咖啡的话，可要小心身材了。一般的罐装咖啡大概只有240毫升，没几口就可以喝完了，不过这几口咖啡却会让您的身 ...

2011-10-29 10:16
速甩赘肉的10大给力减肥法

小编推荐：4种见效最快的减肥方法1. 1+1原则每天早餐吃一个苹果，喝一杯牛奶，来消除一整个晚上的饥饿，帮助身体排除残留物，让身体精力充沛。2. 多吃绿色蔬菜补充丰富的水份和纤维素;对于肉类食品和脂肪类食品，则 ...

2011-10-12 13:44
减肥必备的10种低热量食物

1.无骨无皮鸡胸肉鸡肉可以与家里有的几乎任何食物搭配。烤鸡肉可用来做三明治，加上咖喱与孜然的鸡肉可用来做泰式烤肉或干脆用鸡肉做色拉。总之你有上千种的选择。密封好的冷冻鸡肉可以在冰箱内保存高达六个月，而且 ...

2011-6-28 08:58
夏季六大美食减肥法

编辑推荐：女人激情后的七大特殊反应！一、冰冻的低脂酸奶，让你一年四季减肥的美味食品低脂酸奶是健康的减肥美食，不仅美味，而且含有大量的钙质，可以有效的加快体内的脂肪燃烧，让你越喝越瘦。想要减肥最好每天都 ...

2011-6-24 11:10
初夏消脂减肥的11种蔬果

编辑推荐：认清10个错误减肥观念1、膳食纤维：改善便秘，消除水肿在减肥的时候，应该要多吃一些富含膳食纤维、钾及适量咖啡因的食物，这样不但能吃得饱，而且对于改善便秘、消水肿都有不错的功效。2、多谷米：排便顺 ...

2011-5-25 14:08
夏季减肥 6种瓜不容错过

编辑推荐：吃肉也能减肥你信吗？苦瓜：含有类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食物。苦瓜中含有生理活性蛋白质，经常食用能提高人体免疫功能，可防癌，还有减肥的作用。木瓜：含有木瓜酵素， ...

2011-5-20 10:20
无肉不欢这样吃肉也能减肥

编辑推荐：让你暴肥的四种食物水煮清蒸肉热量比炒肉少一半减肥的时候也应该吃点蛋白质、脂肪，否则，瘦是瘦下来了，体质却差了。所以，减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类、糖类合理分配。烹调时直接煎炒或油炸的 ...

2011-5-19 11:11

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