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关于减肥的文章

一天吃一颗苹果可以减肥吗怎么吃好

苹果，营养丰富、口味甜爽是人们喜爱食用的水果。苹果富含矿物质和维生素，其营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有每天一苹果，医生远离我之说。那么，每天吃一个苹果，一个月后会有什么结果？据研究发现，如果您能 ...

2017-11-10 10:50
水果什么时候吃减肥越吃越瘦的10种水果

其实吃水果有好多讲究，比如有些水果不能空腹吃，有些水果可以饭前吃，有些水果可以饭后吃，不同人群吃水果要注意什么事项？下面一起来看看！有些水果不能空腹吃柿子，最好不吃没熟的柿子，吃过量也会有腹痛或是反胃 ...

2017-11-10 10:50
吃什么蔬菜减肥最有效第一种效果最好

蔬菜是最健康的绿色食物，它含有较少的热量，营养又有利于减肥，那吃什么蔬菜减肥最快呢？看看你选对了吗？一起看看这七大减肥蔬菜排行榜，总有一款是你的菜！第七名：生菜生菜营养含量丰富，含有大量胡萝卜素、维生 ...

2017-11-9 09:22
减肥要多吃蔬菜为何你却越吃越胖

吃蔬菜可以减肥？是的。减肥只吃蔬菜就会变瘦？当然不是！从很早开始减肥我们就提到减肥一定要营养均衡，只吃蔬菜减肥和只吃水果减肥都是不利于瘦身大业的。蔬菜的热量虽然很低，但是有些蔬菜的淀粉含量却非常高，吃 ...

2017-10-31 15:12
每天只吃蔬菜可以减肥吗

每个人都希望自己有一个好身材，这样看上去更加美观。而且，太肥胖对身体也是不好的，因此，很多人都想减肥。那么，吃什么蔬菜可以减肥呢？减肥的方法有哪些？下面就跟小编一起来看看吧。吃什么蔬菜能减肥第一名冬瓜 ...

2017-10-30 17:34
柠檬怎么吃可以减肥在家吃一周变瘦

柠檬的营养十分丰富，而且它富含丰富的维生素C等营养元素。还有着能够促进消化，开胃等功效。而且吃柠檬还有减肥的功效。柠檬特别酸，不能够直接食用，因此本文介绍了一些柠檬的吃法，相信很多人感兴趣，柠檬怎么吃 ...

2017-10-30 09:54
秋季常吃这6种水果让你轻松瘦下来

水果减肥法大家一定很熟悉，在这个带有一丝凉意的秋天，吃什么水果能减肥呢？今天小编就给大家推荐6种对减肥有帮助的水果，下面一起来看看吧。1、西红柿吃新鲜的西红柿有助利尿，还能缓解腿部疲惫感，减少水肿的发生 ...

2017-10-24 09:17
秋季想要减肥吃什么水果有帮助

如果说夏季是运动减肥的好季节，那么秋季就是吃水果减肥的好季节。今天小编就给大家推荐八种对减肥有帮助的水果，下面一起来看看吧。1、西红柿吃新鲜的西红柿有助利尿，还能缓解腿部疲惫感，减少水肿的发生。西红柿 ...

2017-10-22 09:44
盘点：减肥最有效的5种食物

蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：久服强志轻身，不老延年。蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉 ...

2011-11-18 10:06
秋冬减肥要避免哪些

1.不吃饭：你可能认为摄入极少的热量可以让自己即将受到的伤害降到最低，可你事实上却是在储存脂肪。情况是这样：如果你一天不进食，那么身体就会自动调节，进入生存模式，用以应对饥荒。新陈代谢的速度下降，身体开 ...

2011-11-15 16:10
蜂蜜要怎么吃才能减肥？

早餐：蜂蜜绿茶一杯绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎 ...

2011-11-15 15:07
秋季怎么饮食才不会发胖

首先，注意三要1.饮食要御寒医学研究证明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关，因此，冬季应留意矿物质的补充以及多摄取含根茎的蔬菜。如胡萝卜、红薯、藕、大白菜等。提高了机体御寒性与兴奋性了，对肉的渴望也自然降低 ...

2011-11-15 10:10
快速减肥 5天狂瘦10斤

第一天早餐：半个烧饼夹里脊上午：做一套简单的瑜伽瘦身操午餐：半碗小米稀饭，一个烧饼晚餐：半份西红柿炒蛋半个馒头晚上：散步半小时第二天早上：起来一杯白开水，瑜伽半小时，快走10分钟，呼啦圈1500个，一杯淡盐 ...

2011-10-25 14:21
黑醋让你轻松快速瘦身

黑醋所含有的氨基酸很久以前人们就认为醋对人体的健康有很多的益处，而最近在中国和日本的九州，冲绳等地黑醋作为健康食品非常的受欢迎。一般而言黑醋发酵1-3年就会含有大量的氨基酸，这些氨基酸具有很好的减肥效果 ...

2011-10-25 14:07
9种苦涩味食物燃脂减肥

1.苦丁茶原是中国古代药、饮两用的珍贵饮品，有绿色黄金之美誉。野生苦丁茶含有丰富的茶多酚、酮体等多种生理活性物质及氨基酸、水苏糖、微量元素。苦丁茶性凉味甘苦，具有清热解毒、消暑、消炎利便和解酒的功能，对 ...

2011-6-27 10:40
减肥绝对不能吃的7种食物

编辑推荐：夏天吃什么水果最减肥1、方便面方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高（因为制造时经过油炸），而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通 ...

2011-6-22 10:35
8个最坑人的饮食减肥误区

编辑推荐：夏天吃什么水果最能减肥1.褐色面包就是全麦面包营养专家提醒，并不是所有的褐色面包都是全麦的，有些是添加了食用色素，有些则是用焦糖着色。所以，买面包先要看好营养素成分标签。2.猪蹄和猪肉炖两个小时 ...

2011-6-21 10:59
巧用陈醋排毒又减肥

现代科学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。服用老陈醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。应用食疗治疗习惯性便秘，不仅有效，而且没 ...

2011-6-16 14:24
减肥不能吃哪些东西？

不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡萝卜（严重警告！但生吃是可以的）、南瓜和罐装豌豆。不能吃的水果：西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头所有含果糖多的水果。对于芒果和木瓜持保留态度。如果深入细致地了解， ...

2011-6-15 15:03
饭后30分钟是减肥最佳时间

30分钟决定一切最有效的方法还是有氧运动。如果实在做不到，最低限度就是不让饭后的血糖浓度升高。不想长出比现在多的脂肪，首先要做的就是饭后动一动。因为小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始，而血糖浓度上升 ...

2011-6-13 13:33

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