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关于减肥的文章

饭后靠墙站立半小时能减肥吗？有什么好处

饭后靠墙站立半小时能减肥吗刚吃完饭，尤其是晚饭后，吃进肚子的东西会很快被吸收，转化为脂肪。所以，如果吃完饭就坐在那，脂肪就会囤积在腰部和臀部，腰就会变粗。因此，饭后靠墙站立半小时，而且夹紧臀部，把整个 ...

2016-8-30 13:16
拒绝当纸片人这样做减肥不减胸

胸部几乎都是用脂肪组织组成，减肥免不了降cup。采用科学的减肥方法，才能减肥不减胸。具体怎么做，看看下面的内容吧。首先认清胸型！乳房一般可以分为2种，一种是乳腺型的，一种是脂肪型的。乳腺型胸部乳腺型的胸多 ...

2016-8-26 09:45
快速减肥必看 6招让你身材小2号

1、多喝水少饮酒酒精的热量很高，仅次于脂肪。酒精在体内燃烧的时候需要使用碳水化合物，与体内的脂肪和蛋白质相结合，不仅推迟了脂肪的燃烧，还造成更多的脂肪储存在你体内。所以，小编建议，外出应酬，尽量避开鸡 ...

2016-8-26 08:52
秋季最适合的减肥方法立马变瘦子

现在人们从事各种工作，面对这生活工作的压力，紧张的生活造成饮食习惯不规律，缺乏运动，导致越来越多的朋友出现了局部的赘肉，今天小编就为大家整理出来最实用的减肥方法，帮助爱美的你快速健康减肥，恢复窈窕纤美 ...

2016-8-22 13:25
秋季减肥小妙招让你不再来年胖

秋季天气转凉，大家又开始不自觉地吃多了，体重又开始蹭蹭地往上涨。所以，只要在秋季控制好体重，来年夏天就不会一身赘肉、悔不当初了。快来学习小编整理的秋季减肥妙招吧，火速瘦身变苗条！秋季减肥小妙招让你不 ...

2016-8-21 08:13
舌尖上的中国 6款美味减肥食谱

舌尖上的中国第二季播出了，又一次唤起了吃货的食欲，诱惑，挑战。然而在美食的背后对于苦苦瘦身的吃货们是不是只能一饱眼福呢？今天为大家带来舌尖上的减肥秘籍，健康减肥的美食不仅帮你解馋嘴之瘾，而且还可以减肥 ...

2014-5-3 08:36
14天速瘦成功掌握9大减肥秘诀

夏天要来了! 如何把握时间来减肥呢?除了运动外，吃东西绝对是影响减肥成败的重要关键。你是否养成了健康科学的省力减肥的方法呢?有没有听说过在饮食习惯中只要合理搭配，巧妙安排吃东西的时间，同时避免一些不好的生 ...

2014-4-24 10:13
减肥方法蜂蜜让你瘦翻天

最受欢迎的减肥方法是什么呢?能够承受的住最受欢迎的头衔必须要具备的就是既要健康又要有效是不是?今天，中国减肥网小编就要跟各位胖友推荐最nice的方法，让你轻松的就能够瘦翻天哦!蜂蜜减肥法的原理甜美的蜂蜜是很 ...

2014-3-31 10:37
黄瓜鸡蛋减肥法瘦身又美容

黄瓜根据现代的药理学，在新鲜的黄瓜中存在着一种叫做丙醇二酸的物质，这种物质能有效地抑制糖类转化成脂肪。黄瓜还含有丰富的纤维素，食用之后可以促进肠胃的蠕动，促进排便。黄瓜还可以降低胆固醇，由于它的热量非 ...

2014-3-30 09:23
让你越吃越瘦的8种水果

1.番茄番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚 ...

2014-3-19 10:05
春季减肥10种果蔬最消脂

1.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。2.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙 ...

2014-3-16 08:54
饭后10分钟坐着也能减肥

坐着也能减肥吗?当然，只要你坚持每天饭后10分钟坐着就能达到减肥的效果，但一定要讲求方法，以下我们就具体为大家介绍饭后10分钟坐着减肥方法。练习雷电坐1、跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平放在地板上，两大腿 ...

2012-8-4 11:13
网友分享跳舞减肥法

受访人：刘扬，年龄：22，职业：学生我从小就爱吃甜食，特别是爱吃巧克力，爸妈就我这么一个宝贝女儿，凡事都由着我。到了初中，我的体重已达138斤，那时小也没引起重视。上了高中学习任务重了，妈妈为了给我增加营 ...

2012-8-3 15:29
跑步机运动减肥的注意事项

不同速度适合不同群体1.如果说你只是想慢走，建议用4公里/小时至6公里/小时的速度进行，慢走一般比较适合于运动结束后的放松练习，或者是孕妇运动。2.6公里/小时至8公里/小时速度适合快走的人，这个速度最适合那些不 ...

2012-8-2 14:42
女人逛街减肥的要点

逛街何以能减肥养颜逛街是一种很好的有氧运动。少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内多余热量。一项调查显示，女性在每周徒步逛商场的过程中，平均步行不少于7000步，会消耗约38 ...

2012-3-26 10:09
双人运动减肥更有效

在健身房锻炼身体，很多项目都需要两个人配合才能达到更好的效果，如果是在冬天，身体的接触到没有什么，但是在夏天，只隔着薄薄一层衣服的身体，这样的亲密接触多少让人觉得尴尬，如果换成是情侣，那这样的尴尬自然 ...

2012-3-26 10:03
晚上最适合做减肥运动

早上锻炼要先喝水俗话说：一日之计在于晨，很多人也因此选择在早晨运动。其实，这种做法不值得提倡。因为在凌晨4点到早上9点之间，二氧化碳反流，空气质量并不好。另外，早晨人体的血液黏稠度较高，尤其是那些患高血 ...

2012-3-26 10:00
清晨减肥的妙招

Wake Up7:00 AM 起床喝水有助排毒不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水，可以消浮肿！原因出在前晚可能吃太碱或喝太多水，睡了一晚都没排出，清晨起床后喝一大杯水，有助于快速排尿。即使正处于减 ...

2012-3-26 09:55
什么时候减肥最有效

什么时候运动最减肥？饭后运动30分钟，减肥最有效。吃饭后，消化系统就会将食物分解成人体所需的营养物质，并且最终融入血液。这个时候血糖浓度就会升高，血液里的脂肪酸也会增多。通过再次分解营养物质，吃下去的食 ...

2012-3-23 10:51
不用流汗的动运减肥方法

运动，它指的是让你的身体动。最有效的减肥运动就是多站立。用下面这些方法，你将会一整天处于运动中。仅仅这一点就足以帮助你甩掉那些顽固的赘肉。最有效的减肥运动1. 散步看电视是放松的最佳方式，不过一旦坐到了 ...

2012-3-23 10:46

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